如果你能夠接納自己，從心裏喜歡自己，那麼，你就會用燦爛的微笑重新審視自己，你身上的一切都閃耀著青春的光彩。更奇妙的是，你身邊的人也會漸漸以這樣的眼光看你。
一旦真正從內心接納了自我，接納了別人，你就會切身體驗到一種安全感，你的心靈就能安寧下來。隻有在安寧的心態下，才有更好的自我完善。
都知道我是一個壞女孩
心路迷障：對生活的不滿幾乎變成了怒火
蔭宇，是一個20歲的女孩給自己的筆名。透過這筆名，我們分明看到她心中陰雨連綿。她心中到底有一個怎樣的故事呢？
蔭宇出生在一個多子女的家庭。因為家境的不好，從小她就離開了父母，在一個親戚家裏長大。媽媽，在蔭宇的心裏是個陌生的字眼。她幼小的心靈裏過早地有了一絲冷漠。一個困惑的問題在她心裏一直縈繞：媽媽為什麼不要我？！
在親戚家裏，蔭宇有一個比他大兩歲的小表兄。他們在一起玩耍，多少地讓蔭宇的心裏少了一點陰雨，多了一縷陽光。但是，這一縷陽光在她心裏太短了。大概是蔭宇六七歲的時候，蔭宇和小表兄兩個人玩起了“過家家”。不知是電視裏的鏡頭還是生活裏的鏡頭的啟發，讓兩個孩子精光的身子摟在一起，做起了“夫妻”。他們當時的感覺隻是挺好玩的。這樣好玩的事情當然不止一次。幾次之後，兩個孩子似乎都感覺到這樣的事情不好。於是，小表兄說，千萬不能告訴別人。蔭宇自然是點頭。此後，蔭宇雖然不願意再玩這樣的遊戲，可是他們還是時常地做一回“夫妻”。轉眼，蔭宇過了10歲，小表兄13歲了。當他們又一次做起“夫妻”的時候，小表兄很是異樣了。於是，蔭宇心中不再好玩，把表兄推到了一旁。此後，蔭宇的心裏陽光沒有了，有的是渴望，是羞澀，是不安，是緊張，是恐懼，她自己也弄不清，反正她感到了自己心裏時常有一種陰雨連綿的感覺。但是，表兄反而來了真正的熱情。表兄一次次要求蔭宇，蔭宇一次次拒絕，但又一次次擁在了一起。到初中的時候，蔭宇徹底拒絕了表兄的要求：不，我們不能！這時，表兄在蔭宇的眼裏有點像魔鬼了。
就在這個時候，生活的變化，讓蔭宇又回到了媽媽的身邊。但是，媽媽沒有走進蔭宇的心，母女還是那樣隔膜。簡單粗魯的爸爸更不懂蔭宇的心。大人們也是太粗心了。兩個孩子的事情，大人竟然沒有察覺。
走進中學以後，蔭宇的學習還是那樣地出色，又是當幹部，又是做主持，在學校裏依然是佼佼者。表麵上生活似乎是安寧的，是陽光燦爛的，然而在蔭宇的心裏，卻是過去淡淡的陰雨開始化作了暴風驟雨，她躁動不安，她痛苦不堪。在蔭宇的心裏，自己越來越是一個壞女孩，一個最壞最壞的女孩。於是，這一個陰雨的晚上，在學校裏，她居然喝了酒。酒後她跑到了操場上，在風雨中大哭，大笑……蔭宇自己說：就是從這時候大家都知道了我是個壞女孩。
事後蔭宇發燒了，大病一場。在醫院裏，媽媽照顧的無微不至。在一次媽媽喂藥的時候，蔭宇第一次坦露了心中的秘密。然而，媽媽卻隻說了一句“不要隨便瞎說”，就過去了。蔭宇沒想到媽媽如此輕描淡寫。她心裏很是不滿，媽媽為什麼這樣？！從此蔭宇又和媽媽沒有了話說。對家，對媽媽更是心寒。
是誰讓我成了壞女孩？是媽媽，是爸爸，是家庭，是親戚，是世上所有的人？最後，蔭宇把答案指向了一個人——他的表兄。蔭宇開始恨，無邊無際地恨。
帶著這樣的怨恨，蔭宇來到了一所大專讀書。在這裏，蔭宇喜歡上了一個男孩。但是幾個月後，男孩離開了他。據說是男孩的母親，知道了蔭宇當初在學校裏操場上的一幕，堅決不同意他們的感情。蔭宇的心裏流淚了。淚水過後，她的怨恨更重了，她對生活中的不滿幾乎變成了怒火。就在這時候，他聽到了表兄要結婚的消息，突然一個可怕的念頭在心中騰空而起：去衝他的婚禮！殺了他！！
就是在這時候，蔭宇開始了心理求援。我們聽到的是蔭宇的呼喚：生活為什麼這樣對我？我該怎麼辦？
心理解析：不滿和怨恨是一種自責自罪
蔭宇為什麼對生活懷著深深的怨恨和不滿？
由蔭宇的故事我們自然需要這樣的反思：在一個人的成長中，早期生活環境的影響是巨大的。蔭宇的心靈的扭曲，與家庭功能失調的早期生活直接相關。寄養本身已經容易傷害孩子們的心靈，成人再漠視孩子的心靈，就更不利於孩子的成長了。童年的性經曆，給人留下的陰影也是難於消退的。如果成人能夠對孩子的心靈多一份關注，孩子的心靈會少一份陰雨。從這個角度說，蔭宇對生活的不滿和抱怨是有道理的。
但是，從心理分析的角度看，導致蔭宇對生活如此不滿和怨恨的深層心理淵源，是對自己的不滿，是對自己的怨恨，是自罪自責心態：她認定自己是一個壞女孩。
蔭宇和表兄做“夫妻”的故事，最初應該說始於好奇和模仿，是一種童年性遊戲。原本是無可非議的。後來或多或少有了真實的性成份的時候，他們在關鍵的時刻終止了那樣的故事。按說，事情也就過去了。但是，在蔭宇的心裏，卻懷著對這件事情的深深的自我批判。雖然，表麵看來，似乎蔭宇是被動的，特別是長大些以後。但是，心理分析的結果告訴我們，不僅最初的模仿不是純粹的被動，而且長大些以後也不是純粹的被動。小學五六年級的時候，女孩的性意識已經開始覺醒，對性遊戲已經有了一種異樣的性的感覺。這種感覺讓女孩心慌意亂，一麵是朦朧的渴望，一麵是深深地自責。就是在這樣的心理衝突中，走過了最後的那段故事。心理衝突的結果，蔭宇選擇了堅定地說不。這是很難得的，男孩正是在這樣的影響下，也望而卻步了。但是，蔭宇走進青春季節，性的真正覺醒激活了留在心中的陰影：我不是好女孩。自罪自責是很痛苦的。所以才有了雨中操場的一幕。但是操場的一幕沒有真正宣泄掉內心的痛苦。
於是，她和媽媽坦露了隱秘。坦露隱秘的心理動因是希望得到媽媽的責難批評。人常常有這樣的心態，自罪自責的時候，別人的批評反而會減輕心理壓力。小孩子犯錯之後，媽媽一直不說不鬧，反而讓他會惴惴不安。一旦說了鬧了，他的心反倒安寧了。蔭宇的心態就是這樣。但是她沒有得到她潛意識中的這種滿足。於是，她怪媽媽輕描淡寫，她不滿意媽媽，不滿意生活。
心靈跨越：接納了自己就會接納生活
大凡對生活不滿和抱怨的人，都是不能接納自己。蔭宇就是在對自己不滿的自罪自責中生活著。但是，她自己並不清楚這一點。這是因為她在潛意識裏運用了心理防衛機製，她把自己的心態投射到了別人的身上，把對自己的不滿轉為對別人對生活的不滿。這在心理學上叫做“投射作用”。這樣可以減輕一些內心的壓力，但是並不能讓心中的陰雨真正化為陽光。於是，蔭宇開始了心理求援。