過分地追求完美，就會帶來學習生活和人際關係的一些問題。你的許多人際關係問題，都反映了你的完美主義傾向，都是你對自我不接納心理的折射。
你“腦海裏經常呈現出和別人吵架的畫麵，而且很激烈”，這似乎玄妙的想象，正是你內心缺乏安全感的折射，而吵架“最後自己總是勝者，感到很痛快”，則反映了你的完美主義。完美主義者，一麵是對自己不接納，總覺得別人比自己強，可是，另一麵又總想處處完美處處強過別人。在現實中一個人不可能處處比別人強。於是，在想象中自己成了吵架的“勝者”，現實中難以滿足的心理需求，在想象中得到了替代性的補償。你不是分不清忍讓和忍氣吞聲，而是不知不覺間心理上把忍讓當成忍氣吞聲。這也是缺少安全感的表現。由於缺少安全感，就會隨時對別人設防，隨時準備反擊。於是，應有的忍讓也會讓你感覺是忍氣吞聲，忍不住了就會不合時宜地發泄出來。由於你不能自我接納，麵對比自己強的人，就會覺得人家傷害了自己，就會勾起自己內心的不安全感，於是對人家不滿；麵對比自己差的人，又會覺得與內心的完美要求不符，於是瞧不起人家。實質都是瞧不起自己的心態，投射到了別人身上。你想讓別人承認自己，你很在意別人對自己的看法，你懷疑別人接近你的動機，你對人有很多不信任和猜疑，以及你對女生的討厭，等等，實質上都是不能接納自我，缺乏自我安全感的表現。你對那個女孩的心態，也是這樣。正由於你不能自我接納，過於追求完美，引發了你說的許多問題。
心靈跨越：學會真誠的接納自己
自我接納，是人對自己的一種積極的態度，也就是能欣然接受現實自我的態度。馬老師非常理解你的努力開拓人生，積極回報親情，但是，必須首先建立積極的自我意識，學會自我接納。一個人連自己都不接納，還怎樣去接納別人？怎麼和諧人際關係？一個人連自己都不接納，還怎麼開拓自己？怎麼擔起對父母的責任？
我們每個人都有理由接納自己，都要無條件麵對和接受自己的一切。一個人並非有突出的優點或成就，才能被接納。自我接納是人天生就擁有的權利，哪怕有很多缺點和不足。我們應該追求自我完善，但不能追求完美主義。
那麼，應該怎樣學會接納自我呢？
一是停止與自己對立。所謂停止與自己對立，是指停止對自己的批判。隻要不是有意而為，不論自認為做了多少不合適的事，有多少不足，從現在起，都停止對自己的否定，要學習站在自己這一邊，維護自己生命的尊嚴和價值。
二是停止不必要的自責。就是允許自己犯錯誤，犯錯誤之後不過分地責備自己。但在犯錯後應該做到：一要“有補償”，通過其他方麵的努力，來彌補自己的錯誤造成的損失；二要“不二過”，也就是一個錯誤不犯兩遍，不被同一塊石頭絆倒兩次。
三是停止否認自己的消極情緒。人產生消極情緒是很正常的，它提醒你對現狀要有所警覺，是改變現狀的先決條件。如果一個人不為自己的成績差而沮喪，他就不會想努力學習；如果一個人不為和別人的矛盾而苦惱，他就不知道自己的人際交往方式需要調節。所以，不要怕產生消極情緒，也不要否認或逃避。要首先接納它，然後，再想辦法解決引起消極情緒的問題。
四是停止過分地挑剔自己。生活中很多人都難免做出這樣的傻事：由於習慣於用挑剔的目光看待自己，越看越覺得無法接受，結果釀成失敗的慘痛。所以，我們要學習做自己的朋友，站在自己這一邊，接受並且關心自己的身心狀況，不帶任何附加條件地接納自己的一切。真正接納自己的人，也會接納別人。一個不接納自己的人，一麵無法容忍自己的弱點，一麵又拒絕接受這一否定。當兩者的衝突導致焦慮後，就會把自己的心態投射到別人身上。於是，自己不接納自己變成了別人不能接納自己。既然別人不能接納自己，自己當然就無法接納別人。這是在人的無意識中發生的，從不接納自己到不接納他人的心理過程。人際衝突也就由此而生。
所以，如果能夠學會真誠地接納自己，就會很自然地去接納別人。如果接納了別人，別人通常也會接納你。久而久之，在別人對自己的接納裏，就會感到自己的價值與生命的尊嚴，於是，也就有了發自內心的自我接納。
一旦真正從內心接納了自我，接納了別人，你就會切身體驗到一種安全感，你的心靈就能安寧下來。隻有在安寧的心態下，才有更好的自我完善，才有更好的自我開拓，也才能回報父母。你說是嗎？
男孩躲進閱覽室的背後
心路迷障：對書的興趣比人的興趣大
我是一個愛好廣泛的青年，剛剛考入這所大學。正當我躊躇滿誌的時候，不知道犯了哪門子邪氣了，讓我陷入困擾——為什麼我總是很真誠的對待別人，可得到的卻是別人的疏遠？說起來會有些話長，還會有些混亂，希望您能看清我心理問題的症結。
我知道，我的性格偏內向，說話直來直去，很少開玩笑的。待人對物比較苛刻，比較挑剔，比較理想化。我也承認，我是很傲。我所以傲，也是因為覺得大眾化實在是沒什麼意思。我跟他們走，真的走不到一起去。我的人際交往本來就差，偏偏又碰上了這樣一群人。棘手啊！我現在唯一想做的，就是上網和看閱覽室的月刊。每天除了睡覺，吃飯，上課，都在閱覽室。和同學一天很少在一起，彼此更是沒什麼話說。他們眼中的我，肯定是孤僻的那種。我不想讓同學覺得我是個孤僻的人，可我更不想失去我的興趣。說實在的，我覺得我的讀書時間都不夠用，哪有功夫孤僻呀？並且我一直認為，一個人不要拖累別人，更不要讓別人拖累，這才是最好的交往。我來到大學就有一個打算：我要作一個成功的人，一個受大家歡迎的人，讓我認識的人支持我。這是我一來就立下的誌向。可現在，一切背道而馳，事與願違。
現在，我對書的興趣比人的興趣大。麵對書我可以輕鬆，而麵對人就沒有那種輕鬆的感覺。我不知道自己為什麼會這樣，常常不知不覺又去了閱覽室。有時我都覺得在閱覽室讀月刊是在浪費時間。可實在沒有辦法啊！
我簡直語無倫次了，一片茫然。馬老師，您能給我指點迷津嗎？謝謝您！
心理透析：吃不到葡萄說葡萄酸
難怪你一片茫然，連馬老師都有點茫然了：這個年輕人到底怎麼了？