對美的渴望難以壓製，別人一張生動的麵龐，總會燃起心中焦灼的火焰，然後抑鬱爆發，不知何時何地突然爆發。怎樣避免突如其來的抑鬱？怎樣調節情緒麵對整容？我是不是有潛在的人格障礙？請您幫助我。
心理解析：根源是自我否定心態
是的，人的一切都應該是美好的。美好的心靈固然重要，可誰說美好的外貌不重要？哪一個年輕人不願意自己有一個美好的容貌？人同此心，事同此理，追求容貌之美天經地義。誰也不要“站著說話不腰疼”，用一句“內在美才是最重要的”，來敷衍年輕人對容貌之美的追求。
然而，有一個事實我們不能不麵對。不論是上蒼的不公，還是造物主的疏忽，我們這個有了漫長曆史的人世，至今也還難以個個靚男俊女。於是，今天的人們寄希望於現代科技。現代科技的確不斷推出整容美容的新花樣，也的確幫了不少人的忙。然而，卻依然不能保證個個靚男俊女。多少不怕花錢的人，最終也不是都能買來稱心如意的“變臉”。於是，對你“一張古怪的臉”馬老師準備表示深深地同情。
幸而你傳來了自己的照片。你知道我打開照片時候的感受嗎？意外，相當的意外！與通過你的文字描述想象的容貌相比，太意外了，真的！你拿卡西莫多作比，假如卡西莫多有你這樣的麵容，一定會狂喜發瘋了。我真的沒有想到，你一再描寫的“古怪的臉”原來如此！一點不用溢美之詞，也可以說是端正的五官、濃重的雙眉、深邃的雙眼，至少沒有絲毫的“古怪”。難怪親戚都說你“很正常”！不信你把自己的照片發送給別的朋友，我相信會有好多人說你很正常。
為什麼本來正常的麵容，卻讓你痛不欲生，讓你非要整容不可呢？很高興你想到了自己“有潛在的人格障礙”。就是說，你也隱約地感到對自我容貌的不滿，是因為人格障礙。這個人格障礙就是自我否定心態，就是不能悅納自我，就是自卑。人一旦不接納自己了，胖是痛苦，瘦也是痛苦，矮是痛苦，高也是痛苦，小眼睛是痛苦，大眼睛也是痛苦。自己身上的一切，都可以成為自我貶損的目標，都可以讓自己感到痛苦。更奇怪的是，如此強烈的自我否定心態會投射到別人身上——我這樣古怪，別人一定認為我古怪。就是說，關於別人對你的態度，多是自己想出來的投射到了別人身上。至於對別人故作怪臉，誰又能不驚訝？
你為什麼不能悅納自我？是因為心靈缺少安全感。這與你的家庭生活經曆有關，又與你的敏感性格有關。由於缺少安全感，就會無限地追求完美，由於性格敏感，又會把一些不完美自我放大，放大到可怕的程度。更嚴重的問題是，當一個人總是自我否定的時候，臉上真地會失去光彩，失去魅力。於是，出現了惡性循環。
心靈跨越：學會從內心喜歡自己
怎麼辦呢？把惡些循環轉為良性循環，才是心靈得救的出路。
縱使真的容貌醜陋，一旦內心接納了自己，一樣可以心靈安寧的去生活，一樣可以創造生命的光彩。古今中外這樣的實例不勝枚舉，馬老師就不再一一列舉了。更重要是，你的容貌確屬正常，更沒有理由不接納自己。一旦接納了自己，身上的一切都可以是自我肯定的資源——青春痘，讓我更男人，地包天，讓我更獨特，何況還有人說“地包天好賺錢”？說句實話，為了與你溝通，馬老師專門上網查詢，有人發現好些明星都是地包天，還有好多女明星呢。他們一樣有魅力！
你當然可以選擇整容手術。但是，如果不能從內心深處學會了接納自己，那麼，整容之後一樣還會有新的煩惱，一樣難求心靈的平靜。因為我們前麵已經說過，人隻要不接納自己，自己的一切都可以成為煩惱和痛苦的根源。如此說來，關鍵的不是整容，而是調心，是調整心態，是學會從內心喜歡自己，接納自己。有句話叫做“相從心生”。一個人的容貌如何，全看他心態如何了。因此我敢說，你的心態一旦得到調整，你的臉上就會洋溢出青春的光彩，綻放出青春的魅力，不信，你試試看！
女孩，你不是醜小鴨
心路迷障：我在公眾麵前一次次出醜
我在一所重點大學讀書。但是，在這些“白雪公主”和“白馬王子”之間，我簡直是一隻醜小鴨。我充滿了失敗感。我在公眾麵前一次次出醜，比如在院長開設的全校的大課上，叫我回答問題，我竟當眾出醜，結果的難堪可想而知。
我不會與人交往，對別人的微詞頗為敏感，無力反抗又無法消融。因此我逃避集體活動，我不想讓我這個異類去敗興。我困擾於為什麼要與人交往，我不需要朋友，我對人不能付出真心。
我們是個純女生班。在圖書館裏碰到的一個有如周潤發的男生，是我進入大學後注意的第一個男生。我能回憶起他出現在我視野中的每一個場景。可是，有一天我迎麵碰上了他和他的同伴，他的同伴嬉笑著大約說了我什麼。一次，他們幾個騎車，他的同伴也議論我什麼。如果是因為那次課堂上出醜，他們實在不必這樣。他們為什麼議論取笑我？麵對他和那群男生，我抬不起頭來。
我現在充滿了失敗感。在這個強手如林的群體中，我再怎麼努力也不可能獨占鼇頭。那個男生也許從我的眼中讀出了些什麼，其實，我和那男生連一句話都沒說過。我知道很多女生暗地裏都喜歡他，我想他也許不在意我。未來的日子我怎麼麵對他？我很亂，很苦，您能幫幫我嗎？
心理解析：一種虛幻的“自作多情”
首先馬老師要說，你是在欺騙自己。你不是不需要朋友，不是不想與人交往，不是不願付出真心，恰恰相反，你渴望與人交往，渴望真心朋友，渴望對人付出真情，渴望有自己意中的男友。但是，你不敢去交往，於是使這些需求的滿足受阻。一麵渴望，一麵不敢，這便是你出現心理障礙的緣由。這很痛苦，於是你在潛意識裏進行心理自我防衛了——“我不需要朋友，我不能付出真情”，以減輕內心的焦慮。這就如同吃不到葡萄說葡萄酸一樣。你的所謂失敗感，其實是與人交往特別是與男生交往方麵的失敗感。是這樣嗎？
這是為什麼？一個直接的原因就是你說的，全年級的大課上的“難堪”和“出醜”，讓你感到難以承受。由此，你怕了，開始逃避。由於你正處在懷春的季節，對於來自男生的一點點動靜都非常敏感。當眾“出醜”的感覺，使你在男生麵前“抬不起頭來”。你感到男生似乎都在對你指指點點，特別是麵對你“注意的第一個男生”，你更怕他對你因“出醜”而沒有好感……但是，這些大都是你的“自作多情 ”。課堂上答不上來老師的問題，實在小事一件。人們有更多關注自己的傾向，時過境遷，不會有誰有那麼多的精力和興趣記著你的這件事。你的所謂“出醜”的“難堪”，你對那群男生的感覺，你與那個男生之間的感覺，也都是一種虛幻的“自作多情”。
心靈跨越：堅定自信接納自我
既然如此，那你該怎麼辦呢？