我這種想法從高三的時候就有了。一次老師說，我們班上也就隻有10個人能考上大學。於是我心裏就想：全班幾十人，就10個人能上大學，這樣的競爭是多麼殘酷，如果我要考上大學，不就是搶了別人的機會嗎？即使真的考上了，不也會背負一種負疚感、罪惡感嗎？最後，高考結果出來，我真的考上了大學。可是，我沒有成功的快樂，而是帶著一種負疚感，開始了大學生活的。
我剛才說過，我是個努力上進的人，我不願意懈怠生活。所以，走進大學後，我照樣積極進取，也獲得了一些成績和榮譽，還拿過獎學金。但是，有時候還是常想起競爭的問題。上學期，我又拿了獎學金，一些老師同學祝賀之後，我又想：競爭中我得到了一些東西，對別人不是一種傷害嗎？自己這樣的奮鬥，這樣的成功，都是建立在別人失敗的基礎上，都是損傷了別人來成就自己。這簡直是一種罪過，這樣的奮鬥究竟有什麼意義？每到想起這個問題，情緒就會異常低落，消沉，迷茫，痛苦，煩躁不安，整個生活都沒有了意義，哎呀，那種感覺太痛苦了。可是，我又不願意無所事事，不願意放棄努力。幾天後，情緒慢慢地走出低穀，又重新開始了積極的進取。就這樣，情緒經常反複，越來越讓我迷惘，困惑，痛苦不堪。麵對競爭的社會，我不知道自己未來的路該怎樣走，是退縮，還是進取？
心理透析：關鍵在於弄清楚競爭的本質
溝通至此，可以肯定地判斷，這個年輕人的情緒問題不是什麼心理疾病，而是真正的事出有因——由於認知偏差導致了情感的低落。就是這樣，人的情緒不好往往是認知出了問題。因此，他的情緒問題的解決，關鍵在於進行認知調解，重新認識生活，重新認識競爭，弄清楚競爭的本質究竟是什麼。
不錯，自然界有競爭，人類社會也有競爭。表麵看來，競爭似乎就是爭奪，爭奪得你死我活。其實，這是對競爭的過於表麵化的理解，甚至是從根本上的誤解。麵對競爭青少年所以有種種困惑，與我們這麼多年來的教育偏差有關。過去，我們過多地注意了事物之間矛盾的一麵，而忽視了事物之間統一的一麵，讓有些人以為競爭就是你爭我奪，就是由你沒我，就是你死我活，從而沒有形成正確的人際觀念，沒有形成正確的競爭意識。致使不少人把競爭當成了“戰爭”，從而，導致兩種結果，一種是有人盲目競爭，不擇手段，甚至人格扭曲；一種是有人麵對競爭，迷茫困惑，不知何去何從，其結果，往往也會導致人格問題。這位年輕人就屬於後者。
心靈跨越：互惠互利是人際關係的本質
我們應該回歸對競爭本質的正確認識。按照詞典上的說法，競爭就是為了自己方麵的利益與人爭勝。既然競爭是與人爭勝，表麵看來，競爭的直接結果似乎是有勝有敗，似乎是你爭我奪，似乎是有我的就沒你的，似乎人際之間是一種互損的關係。然而，這隻是事情的表麵現象。
從根本上說，競爭的最終結果是促進個體的發展，進而帶來整個人類社會的發展。沒有競爭，可能人類今天還在茹毛飲血。從這個角度說，競爭是發展的內在動力，是一件好事。競爭促進了所有競爭者的潛能最大的開掘，促進了所有競爭者素質的最大的發展。所以從本質上說，競爭的各方都是受益者。正是因此，才有了“重在參與”的理念。就拿各種賽事說，最高獎隻有一個，為什麼那麼多選手積極參與？而且有相當的選手，參賽前就已經注定與最高獎甚至最低獎都無緣，他們為什麼還要積極參與？就是因為賽事中的競爭，可以促進所有參與者的發展和進步。就是說，競爭的根本結果是互惠互利互相促進。互利，才是競爭的根本意義，是競爭的實質。
從社會心理學角度說，互惠互利，是人際關係的本質。任何人的發展，與他人都有種千絲萬縷的聯係，這種聯係，就是一種互惠互利，而不是互傷互損。至於競爭中爭取自己的利益，這本身沒有什麼不對。問題在於，既然是互利的，你就不能損害別人的利益，應該在互利中共同發展。如果有人硬是把本來應該互利的關係，當成互損的關係來處理，到頭來受害的也是自己。至於有人不擇手段的損人利己，那根本就不是競爭，而是侵害，甚至是犯罪了。總之，真正合理的競爭是一種相互促進，就是一種互利，是一種雙贏。
交流至此，年輕人不再困惑：我知道自己的路該怎麼走了，麵對競爭，應該積極進取，因為競爭是互利，是雙贏。