我是一名大學女孩，一件事讓我久久不能平靜，不能忘懷，請您幫幫我。
事情是這樣的。前不久，我乘火車返校，隨身帶著的行李包，上車時放在了貨架上。火車走了十幾個小時，坐在旁邊的人也就都熟悉了，特別是一個30左右歲的男子，我們聊了很多很多。
快到站了，我得下車，那個男子要下一站才下。我踮腳想拿架子上的行李，因為架子高，挺費勁兒的。這時，那個男子開口說：“我幫你拿吧。”我說：“不用。”我當時用的是小孩子撒嬌淘氣般的不服氣的語氣，但讓人聽起來就是一種不領情的語氣，是一種對熟人很不客氣的語氣。我拿下行李，連聲謝謝也沒說就下車了，也沒回頭看他一眼或者微笑一下表示謝意。之後，我馬上意識到，但已經來不及了。
下車後的路上我想，我可能傷害了他。回來後我還經常想：他會是一個十分脆弱的人，我對他的所作所為，會令他對這個世界以及世界上的人有消極悲觀的想法，他會厭世，會因這個無情冷淡的社會而在思想上走極端，以至心情壓抑等等，甚至想到，他最後會想不開自殺，會得抑鬱症什麼的。這幾天來一想到這些，我就很愧疚，良心備受譴責。我很焦慮，很害怕，擔心他真的會那樣。事實上，他怎麼樣我根本不知道。但我總會那麼想，因此寢食不安，什麼都做不下去，學不進去，上課跑神兒……
我這是怎麼了？為什麼這件事我總是讓我深感愧疚？
心理透析：好感與留戀的改頭換麵
乍看起來，女孩的故事是不是不可思議？這個女孩到底怎麼了？
透過來信的字裏行間，對女孩的心態我已經有了初步把握，但是，鑒於網絡谘詢的局限性，我還是建議女孩電話谘詢，以便進一步確切診斷。周六晚，女孩果然撥通了我的心理谘詢專線，大致重述了來信的內容。之後，我交流了三個問題：
第一個問題：你覺得自己平時在人際交往方麵是怎樣一個人？女孩地回答是：我是一個比較內向的人，喜歡封閉自己，周圍缺少夥伴，生活中很少和同學交流，和異性同學更是很少交流。
第二個問題：列車上經曆的和男人近距離的交流是第一次嗎？女孩的回答是：是的，這是我第一次和男人這樣和諧愉快的交談，平時幾乎沒有過，當時，和他火車上的談話，像跟一個熟人一樣聊天，聊得很好，很投機，留給我的印象很好。
第三個問題：你還沒有談過戀愛，沒有交過男朋友，是嗎？女孩的回答是：您說的對，從中學到大學，雖然有過對男孩子的好感，但是，從來沒有過一個男朋友。這您怎麼知道？
女孩的回答印證了我的推測。女孩郵件中那讓人近乎不可思議的故事，折射出的是女孩的補償心理。一個內向封閉的女孩，平時很少與人親近交往，特別是缺少兩性之間的親近交流，與那個男人的旅途偶遇親切交談，肯定感覺特別好。而30歲的男人，正是有魅力的年齡，更會給女孩從沒有過的好感。郵件中女孩沒有用“男人”或“男的”，而用了“男子”這個字眼，不經意間透露的正是女孩的好感。就是說，旅途與男人的偶遇，在女孩心理上引起的反響非常強烈，甚至還觸發了少女對異性的種種情懷。這種新異的印象必然非常深刻。正是這一切，使女孩的異性交往的心理需求得到了補償。而分手的時候，女孩對男人的幫助說“不用”，很有點“欲說還羞”的心態。分手後女孩的想法，與其說是擔心，是愧疚，不如說是遺憾，是留戀：為什麼沒有好好話別哪怕回眸一笑？那種美好的感覺還能繼續嗎？
在我們溝通上麵意思的過程中，女孩一再地表示，“我理解您說的意思”，“您分析挺有道理”，“您說到了我的心裏”。就是說，女孩有所領悟。但是，讓女孩依然疑惑的是，留戀應該是美好的感覺，為什麼卻變成了可怕的擔心和愧疚？
這主要是女孩內在的心理衝突所致。與男人列車偶遇留下來的朦朧的好感，女孩自己隱約之間是有所覺察的。但是，一個很少與異性交往的女孩，覺察到自己對男人的好感之後的第一反應是：我怎能對這樣一個男人有這樣的心態？於是，女孩不能接受自己這種對男人的朦朧的心態。這是一種排斥心理。但是，女孩對男人的好感和留戀，又是一種自然萌發難以抑製的心態。這是一種向往心理。於是，一麵是向往，一麵是排斥，形成了強烈的心理衝突。按照心理活動的逆定律，對某種心念你越是壓抑，它反而越是強烈，這就是許多強迫觀念的由來。於是，女孩內心的好感與留戀，通過心理的“置換作用”改頭換麵，以擔心與愧疚的方式表現出來。這樣，既能滿足了留戀的心理需要，又避免了自我否定的心理壓力。
心靈跨越：坦然接受自己的內心
溝通至此，女孩領悟得很好。最後她說：我全明白了，如果那天是一個女的，我就不會這樣了。可是，現在我該怎麼辦呢？
我的建議是：首先，接受自己對一個男人的朦朧的好感，甚至包括種種的幻想，都應該坦然地接受。這是最重要的。一旦內心接受了，也就不用改頭換麵，變成擔心、愧疚種種莫名其妙的念頭了。其次，如果還出現強迫觀念，最好的辦法是不要在意它，就是對“擔心他會不會受傷害”等念頭順其自然，由它去想，這樣反而會逐漸地淡化。最後，根本的對策是開放自己，增進人際交往，特別是增進異性交往。一旦日常的異性交往能夠滿足心理需求了，這樣的心結也就自行化解了。