天長日久，我就形成了一種內疚心理，覺得由於自己膽小不僅耽誤了自己的時光，也耽誤了別人的時光。我又是一個內向的人，從不把苦惱向別人訴說，隻能每次見到那個女孩時，以內疚的眼神望著她，期望得到她的諒解。就這樣，我一直在壓抑中過日子。隨著時間的推移，這種心理衝突日益激烈。
後來我迫不得已對好友學說了心中的苦惱，在好友的建議下，我寫了封信給那個女孩。然而，大概是那個女孩知道我有心理障礙，開始逃避我，回信說她早已有了男朋友。既然如此，反正我又沒有膽量談戀愛，就斷了想讓她做我的女朋友的念頭，但每次見麵時，我就對她升起一股無名之火，恨她……
事情並沒有從此打住。此後我陷入更可怕的怪圈，總感覺自己身上有病，有很多病。我怕多種疾病發作來不及救治，怕自己什麼時候得了癌症，有時候就是吃肉多點也怕得了癌症。最近，在一本醫學書上見到一句話說：“吃了農藥殘留量過高的食物，會引發癌症。”受這句話的暗示，無論吃什麼東西都有點作嘔，生怕會中毒得癌症。我去過醫院，醫生沒有查出任何疾病。我曾經去精神科看過，醫生隻是開了藥物，說沒什麼問題。我已經吃藥一年多，但我感覺效果不是很好，因此我想得到您的心理治療。請問我這是怎麼回事？該怎麼辦？
心理透析：以疑病症來逃避壓力和挫折
馬老師感覺你是個挺會嚇唬自己的年輕人。馬老師明確告訴你，你生理上根本沒病，如果說有病也是心病，心理學上叫疑病症。
疑病症是指由於對自己健康過分關注，而固執地懷疑自己患上了某些疾病，並因此引起焦慮和恐懼的一種神經症。
研究發現疑病症的病因主要有：①社會心理因素。疑病症患者的生活中通常都遭受過較大的挫折和心理創傷。如戀愛的受挫，婚姻的改變，子女的離別，朋友的減少，生活的穩定性受到影響，缺乏安全感，均可成為發病的誘因。有一部分病人係醫源性的，醫生不恰當的言語、態度和行為而引起患者的多疑，或者醫生做出診斷不確切，反複令病人作些檢查，造成病人產生懷疑患有某種疾病的信念。有一部分病人，在軀體疾病以後，或對醫學知識或醫生的隻言片語的表層理解，通過自我暗示或聯想而疑病。②人格心理特征。易感素質也是重要的發病基礎。患者人格特征為敏感、多疑、主觀、固執、孤獨、自憐、自我中心、謹小慎微，通常有較高的憂慮性、懷疑性和敏感性，對身體過分的關注，要求十全十美，過分固執，過分精確，過分堅持。③心理防衛機製。疑病症狀是由於個人無法應付困難，而產生的退縮行為。患者對身體的過分關注和煩惱疑慮，實際上是對現實生活壓力的一種轉移，是逃避矛盾糾紛，逃避現實挫折的一種方法，以便把生活中遭遇到的不順心的事，已經出現或將要出現的挫折和失敗，歸咎於某種或某幾種“病”。這樣，可以減少心理上的壓力、焦慮、不安、自責，等等，從而麵對麻煩的生活境遇，能夠有一份心安理得。可見，疑病症是潛意識裏的，一種自我心理防禦機製作用的結果，是“不幸”的避難所，是心理上的一種自我保護。
就你的情況看，你明顯具有上述的某些人格特征，如敏感多疑等，這是導致疑病心態的心理背景。生活上戀愛挫折讓你感到了心理壓力，這是最重要的原因。於是潛意識中開始扮演病人，以疑病症來逃避壓力和挫折。這樣，雖然讓你的心理壓力暫時地緩解，但由於消極的心理暗示形成惡性循環，讓你似乎感到了很多很多症狀，心靈就更難以走出避難所了。
心靈跨越：順應自然，為所當為
這樣說來，你該怎麼辦呢？
首先，需要正確認識戀愛挫折。公允地說你的戀愛挫折，與那個女孩沒有什麼關係。因為你對那個女孩的感情，先前的很長時間裏是一種暗戀，是單相思。因此你把女孩的某些微笑錯當成了對你的愛。這種單向的暗戀已經讓你蒙受了壓力。一年多以後，你雖然給那個女孩寫了信，但女孩明確表示了自己已有男友。這也無可非議的。其實，你不難理解，你們過去幾乎沒有什麼交往，你又很少和別人交流，女孩怎麼會知道你有什麼心理障礙呢？但是，由於你的多疑，把自己的心態投射到了女孩身上，以為是她知道你有什麼心理障礙才找了托詞拒絕你。於是，你感到壓力更大。於是，你開始在疑病中逃避。現在，如果你能坦然麵對，就不難理解，你的種種猜疑都是自作多情。愛情是雙向的，何必陷於單相思不能自拔？你最需要做的是，麵對心中的愛，直接表達，勇敢追求，這是你的權利。如果不能兩廂情願，就再去進行新的追求。如此而已。追求愛情是一個年輕人光榮的使命，怕什麼？
對於目前的症狀，你可以采取森田療法。一是順應自然。就是一麵老老實實地接受症狀不予抵抗，一麵帶著症狀從事正常的工作和學習，對軀體和心理症狀不加排斥和壓抑。由於順應自然，對自己的症狀采取接受態度，一方麵不再強化對症狀的主觀感覺，一方麵不再排斥這種感覺，而逐漸使自己的注意不再固著在症狀之上，使症狀得以減輕直至消除。二是為所當為。以順應自然的態度，不去控製不可控製之事，如人的情感；但還是要為所當為，即控製那些可以控製之事，如人的行動。為所當為就是指，在順應自然的態度指導下的積極行動，事實上，實際行動才是提高對現實生活的適應能力的最直接的催化劑。在實際生活中將精神能量引向外部，就要注意所做的事情，這就減少了指向自己心身內部的精神能量。
此外，還有兩點：一是寫“成功日記”。為了強化效果，把那種良好的感受，具體細致隨意自然地記錄下來，之後經常看看自己的成功日記，會強化良好感覺，逐漸讓心病不治自愈。二是給自己貼一個“好標簽”。心理學上有個“標簽效應”，是說不同的自我心理暗示，對人有不同的影響。單就身心健康說這種影響是驚人的：消極的標簽會危害身心健康；積極的標簽會促進身心健康。因此，睿智的策略是經常給自己貼一個好標簽：我現在狀態很好，我現在感覺很好……
相信麵對以後的戀愛以及生活中難免的風雨，你不會再靠“疑病症”來“避難”。因為你是個悟性很強的年輕人，你正在走向成熟。
女孩“怪病”的背後
心路迷障：對別人的話總是盡量反駁回去