第三，注意留出足夠的時間，使受催眠者充分體驗舒適愉快的感覺。
在令受催眠者徹底放鬆身體，並且讓受催眠者體驗到了放鬆之後舒適、愉快的感覺之後，應當留出足夠的時間，使受催眠者能夠充分體驗舒適愉快的感覺。假如催眠師發出了一個暗示，受催眠者還沒來得及體驗，催眠師就緊接著發出了另一個暗示，那麼受催眠者就無法感覺到放鬆，以及放鬆之後的舒適感、愉悅感。這些感覺的體驗都需要一段足夠的時間，而具體的時間掌控需因人而異，所以催眠師要注意根據受催眠者的情況來預留時間。許多催眠術的初學者在采用軀體放鬆法對受催眠者進行催眠時卻不起作用，這往往都是由於沒有留出足夠的時間讓受催眠者來充分體會而所造成的。
第四，跳躍進行的繼續暗示，使受催眠者放鬆。
在一些個別的情況下，進行一次從眼皮到手臂到腰部最後到足部的全過程放鬆，仍然不能使受催眠者進入催眠狀態，尤其是那些初次接受催眠的人。此時催眠師應該怎麼做呢？這個時候，催眠師應當心平氣和地對受催眠者繼續進行暗示，努力使受催眠者放鬆。不過，這個時候的放鬆一定要注意一個重要的細節問題，就是不能再從眼皮到手臂到腰部這樣重演一遍，而是應當在軀體的各部位之間跳躍進行。之所以要在軀體的各部位之間跳躍進行，是因為如果再依原來的順序依次進行，受催眠者就會很自然地產生一種預期心理，當放鬆到頸部的時候，受催眠者就會這樣想：嗯，下一步就該是放鬆肩部了。如果受催眠者產生了這樣的預期心理，那麼就會直接妨礙他注意力的集中，而這樣就更加難以進入催眠狀態了。如果催眠師的暗示從頸部突然跳躍到腳步，受催眠者就會感覺出乎自己意料之外，於是就會將分散的注意力再次集中起來，用心去聽催眠師的下一步暗示，這樣一來，就能順利的進入催眠狀態了。
第五，舒適的按摩，大大增進受催眠者軀體放鬆的效果。
有時，雖然經過催眠師的反複暗示，但是受催眠者的軀體放鬆狀況還是不足以達到進入催眠狀態的要求。這個時候，如果以按摩催眠法作為輔助，就可以極大地增進受催眠者軀體放鬆的效果，進而使其迅速進入催眠狀態。在受催眠者軀體難以放鬆的情況下，催眠師可以這樣告訴受催眠者：“現在，我開始給你按摩……輕輕地按摩……你盡可能放鬆……好，放鬆……繼續放鬆……隨著我的按摩，你的肌肉會越來越放鬆，你會感到越來越舒適……越來越放鬆……非常放鬆……非常舒適……你將越來越感到疲倦而進入催眠狀態……”
催眠師可以一邊暗示受催眠者進行放鬆，一邊同時對受催眠者進行輕柔地專業按摩。將按摩與暗示放鬆同時進行，其效果當然是非常顯著的。在對受催眠者進行按摩的時候，催眠師需要注意的主要有以下兩點：第一，按摩力度不能過重，也不可以太輕，如果過重的話，會使受催眠者感到不適，使其注意力不能很好地集中，而如果過輕的話，則又起不到按摩應有的作用。所以，力度應當是以受催眠者感到舒適，自然為最好。第二，按摩講究方法，按摩皮膚的方向也是要講究生理學依據的，應當以順勢而下為最佳，這是符合皮膚紋理及其構造的專業方法，這這種方法能讓受催眠者很快放鬆下來，並且順利地進入催眠狀態。
言語催眠法
在種類繁多的催眠方法中，還有一種非常神奇的言語催眠法。言語催眠法是指催眠師不需要任何道具，也不用受催眠者做出任何配合的動作，隻是通過催眠師特定的催眠言語暗示，就可以將受催眠者導入催眠狀態的一種催眠方法。催眠師的言語必須是積極的、易於接受的、正麵的，絕對不能是消極的、具有傷害性的。
雖然言語催眠法是一種僅僅借助於語言來進行催眠的方法，看起來好像很簡單，可實際上這種方法內在的要求要比其他方法高很多。如果催眠師的技術拙劣，不僅不會將受催眠者順利地導入催眠狀態，還有可能使受催眠者對催眠產生懷疑或者對催眠師產生反感。
在實施言語催眠法之前，催眠師有必要向受催眠者做出一些關於言語催眠術的必要說明和解釋，講清楚催眠術的原理以及種種益處，還要給予受催眠者一係列積極、正麵的暗示。比如：你的智商非常高，情商也一樣高，你這個人非常聰明，悟性很強，人格非常健全，心理非常健康，像你這種優秀的人是最容易進入催眠狀態的。如果條件允許，可以讓受催眠者來旁觀已經進入催眠狀態的其他受催眠者，或者讓一些已經享受過催眠所帶來的種種益處的受催眠者談一談自身的催眠體會。這樣做主要是為了形成受催眠者積極而強烈的預期心理，完成一次明確的、具體的、有利的、對個人有積極意義的催眠治療。
言語催眠法的具體施術步驟一般是這樣的：先讓受催眠者靜靜地坐在椅子上或者躺臥在床上、沙發上，讓他安靜地休息片刻，使其排除雜念，心情放鬆，精神安逸。然後，催眠師以鼓勵性、正麵積極的言語調動受催眠者的積極性，增進雙方的感情交流，形成相互之間信任、默契的心靈感應。接下來，催眠師可以進行言語暗示。受催眠者通過言語催眠，在蘇醒以後也會覺得精力豐富、精神振奮。
使受催眠者進入催眠狀態的言語暗示，基本上都可以采用如下的一些言語：“現在你靜靜地坐（躺）在這裏，你感到非常放鬆……你的心情已經十分平靜，平靜得不能再平靜了，你的心情非常輕鬆，非常愉快……外麵的聲音已經越來越模糊了，越來越小了。但是我的聲音顯得非常清楚，越來越清楚……現在，你對其他聲音充耳不聞，隻有我的聲音你才聽得十分清楚，你隻專注於我的聲音……你隻能聽得到我的聲音……現在，你感覺非常舒適，很想睡覺……呼吸變得越來越平緩了，越來越平緩了，平緩了……隨著這種平緩的呼吸，全身更加放鬆了，更加放鬆了，更加放鬆了……你的眼皮非常沉重，很想睡覺……你的眼皮非常沉重，想睡了……想睡了……不想睜開，也無法睜開……”
經過以上一番言語暗示以後，催眠師就可以開始對受催眠者進行催眠狀態檢測。比如，在暗示其眼皮非常沉重無法睜開，手臂非常沉重不能舉起之後，可以要求受催眠者睜開眼睛或者舉起手臂。如果受催眠者不能睜開眼睛或者舉起手臂，那就表明受催眠者已經進入了催眠狀態。這個時候，催眠師應當繼續進行暗示：“現在，你已經進入了催眠狀態，感覺非常輕鬆，非常舒適……外麵的聲音已經越來越模糊了，越來越小了。但是我的聲音顯得非常清楚，越來越清楚……你隻專注於我的聲音……感覺非常輕鬆，非常舒適……非常輕鬆，非常舒適……你隻能聽得到我的聲音……現在，你繼續全神貫注地聽我的指令，按照我的指令去行動……你隻專注於我的聲音……你隻能聽得到我的聲音……按照我的指令去行動……”接下來，催眠師可以給出一個暗示使受催眠者完全進入深度的催眠狀態。
催眠師在采用言語催眠法的時候，應注意的一個問題是：催眠師的語音、語調不僅要平和，還要沉著鎮定；既要充滿情感，又要堅決果斷。而比這更為重要的是，催眠師要密切觀察受催眠者任何的細微反應，注意觀察受催眠者大致已經進入何種程度的催眠狀態。根據觀察結果來決定應該發出什麼樣的暗示語。如果催眠師的暗示語與受催眠者的狀態不相符合的話，催眠師很可能就會失去受催眠者的信賴，如此一來，受催眠者的反暗示力量就會暗中產生、增強，對催眠師的催眠形成幹擾，催眠成功的可能性就會大大降低。
口令催眠法
催眠師隻是對受催眠者施加口令，用這個口令作為暗示誘導手段，也可以使受催眠者進入催眠狀態，這種催眠方法就是口令催眠法。這種方法目前在國內使用較普遍，大多用於注意力難以集中或者心神不寧的病人。雖然施加口令進行催眠比較簡單、單調，卻非常適用，口令催眠的成功率也很高，一般的人通過口令催眠，基本都能達到成功催眠的效果。
口令催眠法的原理是讓被催眠者聽取口令而行動，放鬆神經，並且非常有順序引導受催眠者進入催眠狀態。一般來說，它可以通過以下幾種方式來進行：
第一種方式，讓受催眠者自己選擇一個他覺得最為舒適的姿勢仰臥在床上，也可以坐在有靠背的椅子上，然後任其調整自己的身體狀態，但一定要使身體處於最為舒適輕鬆的狀態之中。這些基本步驟對於後麵進行的催眠治療尤為重要。
然後，催眠師要求受催眠者自然地閉上眼睛，將雙手屈舉在自己胸前。這時候，催眠師可以告訴受催眠者，假如聽到口令喊“1”，就要抬起雙手，如果聽到口令喊“2”，就要把雙手放下，恢複到原來的姿勢。當催眠師提前暗示了受催眠者以後，受催眠者就會知道其目的，就能夠準確按照催眠師的要求去做，不至於出現茫然無措的局麵。催眠師開始施加口令：“好的，現在我就正式開始喊口令了。1！”受催眠者就會抬起雙手；催眠師喊口令“2”，受催眠者則放下雙手。
需要注意的是，在催眠師喊口令的時候，語音、語調、語速等都要有所變化，應當做到時而急驟、時而緩慢、時而連續、時而暫停，使受催眠者完全沒有規律可循，從而使其注意力高度集中。如果催眠師的口令語調過於單一、語音過於乏味、語速過於平緩，受催眠者就可能會掌握催眠師喊口令的規律，產生預期心理，這會嚴重影響注意力的集中，進而可能導致催眠無法實施。
在催眠師剛開始喊口令的時候，聲音可以比較大，然後再漸漸地降低，直至停止。另外，在催眠師喊口令的過程中，應注意適當地運用一些暗示語：“現在，你已經很累了，非常困，很想睡了……是的，你現在很累，非常困，很想睡了……好的，那你現在就睡吧，就這樣睡吧……這裏沒有什麼能幹擾你，吵醒你，你也不會聽到任何不相幹的聲音，你隻能聽到我的聲音……聽到我的聲音……你將進入到非常輕鬆、非常愉快、非常舒適的催眠狀態。”隨著催眠師發出的口令與暗示語的不斷重複，受催眠者就將順利地進入催眠狀態。
第二種方式的準備工作與第一種方式大致相同，但也有所不同，這主要表現在手勢上。在這裏，催眠師要先讓受催眠者閉上眼睛，兩手保持自然下垂的狀態，然後告訴受催眠者，喊“1”的時候要將雙手握成一個拳頭，喊“2”的時候則必須將雙手全部攤開。口令聲也是要時而急驟、時而緩慢、時而連續、時而暫停，務必使受催眠者注意力高度集中，完全按照催眠師的口令行事。然後，催眠師就可以進行暗示：“現在，周圍的聲音越來越小了，你聽不到任何雜亂的聲音……周圍一切都安靜下來……非常的安靜……安靜極了……你隻能聽到我的聲音……現在，你感覺非常舒適，非常輕鬆……你的心情平靜似水，非常放鬆、非常舒適……是的，你的身體感覺非常放鬆，你的心情非常愉快……你很快就要進入催眠狀態……”
第三種方式的準備狀態仍然與第一種方式差不多，但這種方式在口令上與第一種方式有一些不同。當催眠師喊口令“1”的時候，是要求受催眠者閉上眼睛；當催眠師喊口令“2”的時候，是要求受催眠者睜開眼睛。就像這樣，將“1”、“2”的口令反複喊十幾遍，喊口令的速度也是要或急驟，或緩慢，或連續，或暫停。但是有一個問題是非常值得注意的，就是要讓受催眠者閉眼睛的時間比睜開眼睛的時間長一些，並且在受催眠者的眼睛閉上時，催眠師可以發出一些相應的暗示：“現在，你的眼皮感到沉重了，很沉重了，疲勞得不想睜眼了。你的周圍變得越來越黑暗了……眼皮重了，重了，重得像鉛塊一樣……你的頭腦模糊不清了，你現在非常想睡覺……你已經很累了，非常困，很想睡了……是的，你現在很累，非常困，很想睡了……好的，那你現在就睡吧，就這樣睡吧……”
經過這樣地反複進行暗示，當受催眠者的眼睛已經不想再睜開的時候，催眠師此時應當用食指和拇指輕輕地壓在受催眠者的眼皮上，反複暗示：“現在，你已經很疲憊了，非常困了，很想睡了，不想再睜開眼睛了……是的，你現在非常困，非常想睡了，不想睜開眼睛了……不想再睜開眼睛了……好，你將進入更深的催眠狀態中。”經過多次反複暗示之後，受催眠者就會漸漸進入催眠狀態。
口令催眠法還有第四種方式，準備工作與第一、第二、第三均完全相同，不再贅述。在受催眠者選擇好了他感到最為舒適的姿勢以後，催眠師就開始要求受催眠者閉上眼睛，然後在喊口令“1”的時候，要求受催眠者的膝蓋打開，在喊口令“2”的時候，則要求受催眠者將雙膝合攏。喊口令的方式也同上3種方式，也要時而急驟，時而緩慢，時而加快，時而放慢，時而連續，時而停止，在這個疲勞神經的過程中最好加上必要的暗示語：“現在，你已經很累了，非常困很想睡了……想睡了，想睡了……睡著了，睡著了……睡吧，睡吧……是的，你現在很累，非常困，很想睡了……好的，那你現在就睡吧，就這樣睡吧……”
以上就是口令催眠法的四種常用方式，這個方法對於那些注意力難以集中的受催眠者來說是最適合不過的了。另外，口令催眠法也非常適合運用於體育運動，幫助運動員調節情緒，能讓他們注意力變得更加集中，從而保持良好的競技狀態，提高競技水平。除此之外，口令催眠法對那些對催眠術以及催眠師持懷疑態度的受催眠者，同樣有著相當不錯的施行效果。
口令催眠法完全可以單獨作為一種催眠誘導的方法來實施，也可以作為其他催眠方法的前奏。因為，完全順從地遵循口令可以使受催眠者養成無條件接受催眠暗示的良好習慣，這為導入催眠狀態奠定了非常好的成功基礎。一位優秀的催眠師應學會通過口令來控製和調節受催眠者的情緒，培養他們集中注意力，最後才能取得好的催眠治療效果。
撫摸催眠法
從古希臘時代開始，宗教人士就經常通過撫摸來治療一些疾病，撫摸法在當時也是一種易於掌握和調節情緒的有效方法。值得肯定的是，通過撫摸確實可以使人的身體各部位得到徹底的放鬆，使心情愉悅。現在，撫摸催眠法已經成為了一種最普通、最容易被接受，同時也最受受催眠者歡迎的一種催眠方法。
撫摸催眠法的原則就是協助受催眠者進行放鬆，因此在催眠放鬆誘導的時候，催眠師可以根據自己在暗示中所提出的身體部位，對受催眠者進行輕柔地撫摸。撫摸催眠法可以選擇受催眠者的頭部、前額、肩、上肢、下肢等進行撫摸，一邊撫摸，一邊還要施加暗示語。讓受催眠者跟著催眠者的引導，很快就會進入很放鬆、很舒服的狀態。
舉例來說，催眠師在暗示受催眠者的頭部很放鬆時，就可以輕輕地撫摸受催眠者的頭部，有時也可以小心翼翼地搖晃受催眠者的頭部。這樣做，通常都能使受催眠者感到非常放鬆，昏昏欲睡。如果暗示受催眠者放鬆手臂、手、腹部或者腿部時，催眠師同樣也可以輕輕撫摸這些部位，讓受催眠者的肌肉和神經得到鬆弛，從而逐漸放鬆下來。
在進行放鬆誘導時，催眠師時常會添加一些軀體微微發熱之類的暗示。這是因為，發熱的暗示更能夠促進受催眠者進行放鬆。在這種狀況下，催眠師的撫摸能夠幫助受催眠者更切實地體驗到發熱的感覺。經過一段時間的撫摸，受催眠者自然就陷入了催眠的狀態中。
在對受催眠者進行必要的撫摸時，一定要注意，手勢務必要輕柔，不能重壓，避免受催眠者產生不舒適的感覺。另外，受催眠者如果為異性，催眠師在進行撫摸催眠時要避開受催眠者的敏感部位。
對於那些患有疼痛以及其他異常不適的受催眠者，使用其他方法容易發生被“痛”等較強刺激分散注意力的情況。這時如果使用撫摸催眠法，輕輕撫摸其疼痛的部位，同時給予輕鬆、舒適的暗示，將其注意力集中於異常感覺部位，那麼就可以將其順利導入催眠狀態了。恰當的撫摸不但能可以促使受催眠者進入催眠狀態，而且還會讓受催眠者感受到額外的放鬆。
睡眠催眠法
所謂睡眠催眠法，就是指當受催眠者處於自然睡眠過程時對其實施催眠，以使其由自然睡眠平靜地轉為催眠狀態。這種方法的原理，就是利用受催眠者在睡眠中精神已處於沒有思考的狀態，故而得以乘機催眠，使之快速進入理想中的催眠狀態。
自然睡眠和催眠狀態是截然不同的。在自然睡眠過程中，人類的知覺通道基本是處於關閉的，而在催眠狀態下，人的意識雖然處於空白，但是通過催眠師的暗示，受催眠者仍然可以看到、聽到、嗅到（主要是一些主觀感受，並不存在真實的客體）。在自然睡眠狀態中，人們基本上不會有語言產生，即使有，那也是由於缺少邏輯中樞的控製而變得語無倫次的“夢囈”。但是在催眠狀態中就不同了，受催眠者在這種狀態下的意識還是十分清醒，隻要催眠師發出暗示，受催眠者照樣可以說話、閱讀、寫作，甚至效率會更高、創造性會更強。由此可見，自然睡眠狀態和催眠狀態絕對不能混為一談。
想把受催眠者從睡眠狀態直接導入催眠狀態，要比從清醒狀態導入催眠狀態困難得多，而且對於受催眠者催眠敏感度的要求也更高。假如是催眠敏感度比較高的人，催眠師隻需給予其一定的暗示，就可以將其順利地轉入催眠狀態。但是對於催眠敏感度比較低的人，催眠師給出受催眠者進入催眠狀態的暗示，可能非但不能使其進入催眠狀態，反而可能使其迅速地清醒過來，導致整個催眠過程的失敗。
總的說來，睡眠催眠法是一種相對較難的方法，因為這個原因，實施的時候就更需要催眠師有相當豐富的催眠經驗和高超的催眠技術，其具體的操作過程大體如下：
在催眠師開始實施睡眠催眠法之前，首先要排除自己內心中的雜念，做到心無旁騖，專心致誌，用嚴謹的精神進行催眠，注意力高度集中。然後，催眠師要走到受催眠者的麵前，坐在受催眠者的身旁，再用手掌對受催眠者實施離撫法。
離撫法是離體輕撫法的簡稱，具體操作就是催眠師將掌心朝向受催眠者，但不能接觸受催眠者的皮膚、身體，在距離受催眠者8～10厘米左右處對受催眠者進行所謂的空中“撫摸”。這樣做的目的是使受催眠者的精神集中，注意用心去感受，不生各種雜念，從而容易進入催眠狀態。
當催眠師在對受催眠者進行離體輕撫20次以上後，可以開始輕聲呼喚受催眠者的名字，並且需要暗示受催眠者：“現在，你深深地熟睡著，非常輕鬆，非常舒適，感覺非常美妙……是的，你現在睡得很香，睡得很熟，不會醒過來的……不會醒過來的，對於周圍的聲音你充耳不聞，但是，你能聽到我的聲音，聽得非常清楚……是的，你隻專注於我的聲音，其他的聲音一點也聽不不到……你隻專注於我的聲音……現在，我輕輕地叫你的名字，你就能夠答應，但是你不會醒來，肯定不會……在睡眠中你仍然會感到輕鬆，感到舒適……頭腦清醒，不會有任何憂慮，你會感到睡眠是最愉快、最舒服的時刻……你熟睡著，非常輕鬆，非常舒適……”
按照上述暗示方法，進行反複的多次暗示之後，催眠師雙手離撫，慢慢地接觸受催眠者的額部，再輕柔地從受催眠者的額部、麵部到兩肩。催眠師在撫摸的時候，一開始的動作一定要輕，然後才可以漸漸地加重（這個“重”的度，以一般人能接受、感到舒適為最適宜），然後再由重轉輕。此時催眠師就可以舉起受催眠者的雙手，並再次暗示受催眠者：“好，現在，你的手就按這種姿勢停在這裏，就這樣固定在這裏，不要動！你也不想動……好，保持這種姿勢……不能動，也不想動……是的，你的手就按這種姿勢停在這裏，就這樣固定在這裏……你不能動，也不想動，繼續保持住……你的雙手就這樣固定在這裏……固定在這裏動彈不了……動不了了……”
經過如上的暗示數次之後，催眠師就可以將手拿開了。此時，如果受催眠者的手臂果然不能作出反應了，那就證明受催眠者已經進入了催眠狀態；而如果受催眠者的手迅速下垂，那就證明這次催眠沒有成功，還需要重新進行暗示。催眠師隻有堅持進行反複暗示，才能讓受催眠者成功地進入催眠狀態。
如果決定要采用睡眠催眠法，受催眠者最好是已經接受過催眠術的人，這樣催眠成功的概率會比較大。而且，在進行催眠之前——在受催眠者清醒的時候，催眠師應當通知受催眠者要對其進行催眠，這種提前告知的暗示會讓受催眠者有一個心理預期，對接下來催眠的感應性也會好一些，催眠的成功率也會大大提高。
數數催眠法
數數法一般都是通過漸進式的放鬆來實現催眠的，簡單地說，其特點就是在讓受催眠者放鬆的時候加入了數數。這樣一個看似簡單的步驟，卻可以大大提高了催眠成功的可能性。數數法的側重點在於數數而不是放鬆，切記不可本末倒置。
數數法還有很多種實施形式，舉個例子來說，可以采用正序數的數法，即從最低位到最高位檢查正序數的每一位，也就是數字從小到大，依次來數。例如：“1，放鬆……2，放鬆……3，放鬆……4，放鬆……5，放鬆……”也可以采用逆數法，也就是從高到低，從大到小來數。例如：“10，放鬆……9，放鬆……8，放鬆……3，放鬆……2，放鬆……1，放鬆。”
還有一種方法是倒序減法數數，相對其他方法而言，倒序減法數數的專注程度比較高，因此也就更容易誘導受催眠者進入催眠狀態。這種方法通常都是運用200減2的減法數數。在開始的時候，催眠師可以先協助受催眠者一起數數，然後催眠師再讓受催眠者單獨數。如果受催眠者經過了催眠師的協助之後，仍然不會數或者數數的方法仍舊發生錯誤，那麼催眠師就需要繼續協助受催眠者多數幾次，直到受催眠者能夠正確掌握為止。一般說來，受催眠者的暗示理解程度會有不同，所以催眠師要因材施教，如果催眠師能在數數的過程中夾雜一些積極正麵的暗示語，效果則更好。
用倒序減法數數進行誘導催眠的時候，催眠師可以參考這樣的暗示：“現在的你非常放鬆，非常舒適，就這樣輕鬆、舒適地坐著……好，請閉上你的眼睛，集中注意聽我說，並根據我所說的去做……對，就這樣輕鬆地閉著眼睛，你會感覺到非常舒適……現在，我們要做的是進行倒序減法數數……請注意聽我說，按照我的方法數數。我們先從200開始，然後以200減2往下數，每數一個數，你就會體會到身體很放鬆的感覺……是的，每數一個數，你就會體會到身體很放鬆的感覺……好，我們現在開始倒數，注意聽我的聲音，跟著我的引導走……200，放鬆……198，繼續放鬆……196，繼續放鬆……194，再放鬆……192，放鬆……好，現在開始我們一起數數……200，放鬆……198，放鬆……196，繼續放鬆……194，繼續放鬆……192，再放鬆……”
催眠師一般都要帶領受催眠者先連做幾個倒序減法，然後催眠師突然停住，由受催眠者自己接著往下數。有些時候，受催眠者可能一時還弄不清楚這種減法數數到底是怎麼回事，對催眠師的行為表示不理解。所以一旦催眠師停止倒序減法數數之後，受催眠者也就跟著催眠師停住不數了。這個時候，催眠師一定要有耐心，將這種倒序減法數數再清晰地、詳細地向其重新介紹一遍，並帶領受催眠者重新開始數數，仍然是從200開始：“200，放鬆……198，放鬆……196，放鬆……194，放鬆……192，放鬆……”催眠師要耐心引導受催眠者，直到受催眠者能自己獨立往下進行為止。
在數數催眠法的實施過程中，催眠師的注意力要高度集中，一定要心無雜念，隻是隨意地數數，不可能將受催眠者誘入催眠狀態。當然，這種減法數數法也能較好地促使受催眠者集中注意力，並且達到一定的專注程度，從而使其更快進入催眠狀態。
聯想催眠法
相信大家都曾有過這樣的體驗，當自己的一位同學、朋友或者同事無意之中這樣問自己：“你以前是不是也像今天一樣，這麼開心，這麼迷人？”聽了這樣的話，你的腦海裏是否聯想起過去某些特定的美好時光，或者聯想到自己與愛人、好友在這樣的場景下的開心、愉快？你的思緒似乎慢慢地被那些美好的時光和開心的感覺牽引過去，眼前浮現的圖像也越來越清晰，想象或回憶當時一幅幅動人的場麵，深深地沉浸在裏麵，完完全全地陶醉了……
其實，這就是學術界所推崇的催眠術中的聯想法則。在催眠術中，通過聯想使受催眠者進入催眠狀態的方法就叫做聯想催眠法。具體來說，催眠師以詳細、生動的言語性圖像描述來引導受催眠者進行非隨意性的想象和聯想，讓受催眠者充分體驗催眠師所描述的那些生動的意象，這種情況被稱為催眠性意象滲入。而通過催眠性意象滲入使受催眠者進入催眠狀態的方法就被稱為聯想催眠法。該方法適用於想象能力比較好的人。當催眠師開始進行場景或畫麵描繪時，受催眠者可以根據自己的潛意識來進行想象，最終達到理想的催眠狀態。
聯想催眠法能夠使受催眠者放鬆對外在環境的把握與感覺，促進受催眠者接受催眠師的聯想暗示，更快地進入到催眠狀態。在此法中，受催眠者自身想象力的高低決定著受催眠者進入催眠的深度，想象力高、聯想比較豐富的受催眠者顯然更易於進入催眠狀態。如果催眠師在暗示的時候再配合和想象內容有關的音樂，那麼效果會更好。
在催眠師運用聯想法進行催眠誘導時，催眠師通常都會要求受催眠者集中注意聯想、體驗一些非常優美迷人的自然風景、輕鬆愉快喜悅的場麵以及受催眠者所喜愛的一些比較有特點的特定場所。舉例來說，催眠師可以讓受催眠者想象他正在風景如畫的園林小品裏散步；或者在一望無際的大草原上欣賞著壯麗的風光；或者坐在竹筏上，蕩漾在平靜而迷人的湖麵上；或站在高山的巔峰，俯瞰山腳下那綠油油的迷人田野……催眠師最好選擇那些最能引起受催眠者想象與聯想的情景，並且加以最生動、最具體、最詳細的描述，讓受催眠者專注於對美好場景的聯想上，在不知不覺中進入催眠狀態。有時候，受催眠者想象的圖景會不太清晰，沒有關係，催眠師依然可以根據指導語來加強暗示。經過詳細而具體的反複暗示後，受催眠者大腦中的圖像會越來越清晰。
聯想法經常使用的聯想場景就是風光旖旎、美麗迷人的海濱沙灘。把這一場景運用到催眠實踐中，催眠師就可以對受催眠者進行如下暗示：“現在，你非常放鬆，非常舒適……你隻聽得到的我的聲音，對其他聲音充耳不聞……是的，你現在感覺非常輕鬆，非常舒適……你輕輕地閉上眼睛，感覺更加輕鬆，更加舒適了……現在，你的注意力非常集中，你隻專注於我的聲音……好，請按照我說的去想象……好，你想象現在正是初夏的黎明，在風光旖旎的海邊，你躺在鬆鬆軟軟的沙灘上，感覺非常舒適，非常愜意……看那遠處，是的，太陽正從遠遠的地平線升起……正從遠遠的地平線升起……天空漸漸地明亮起來了，大地開始變得溫暖起來了……啊，太陽越升越高，原來灰蒙蒙的天漸漸變成了橘紅色……是的，沙灘開始變得溫暖起來了……太陽越升越高，天漸漸變成了橘紅色……變成了橘紅色……你看到天與海的連接處泛起了一層薄薄的白霧，迷茫茫地籠罩著天和海，就像那輕盈的紗一般，遮擋著直射過來的陽光，使天和海融成朦朦朧朧的一片……海鷗拍打翅膀的聲音越來越近……越來越近……微風輕輕地吹拂著，帶著清新的氣息，你感到非常愜意，非常舒適……你仔細地聽，集中注意地聽，那美麗的海浪正柔和地一陣接著一陣地拍打著你身邊的沙灘……是的，那美麗的海浪正柔和地拍打著沙灘……你感到全身心的輕鬆，非常舒適，非常愜意……海水就在你的腳邊一伸一退，此起彼伏……海浪的嬉鬧聲使你感到輕鬆、歡暢，使你感到心曠神怡，非常愜意……你與這大海、這沙灘似乎已經融為一體。你的感覺變得越來越敏銳，思緒越來越清晰，精神越來越充沛……是的，海浪的嬉鬧聲使你感到輕鬆、歡暢，海水在你的腳邊一伸一退，此起彼伏……你感到輕鬆、歡暢，非常舒適，非常愜意……你與這大海、這沙灘似乎已經融為了一體……是的，融為一體了……太陽越升越高，越升越高……周圍逐漸變得明亮起來……眼前畫麵逐漸清晰起來……越來越清晰……太陽光照在你的身上，暖洋洋的……暖洋洋的……你感到非常舒適……非常輕鬆……”
催眠師在指導受催眠者精神專注於聯想場景的同時，必須時刻注意觀察受催眠者的軀體放鬆程度，借以推測受催眠者意識的恍惚程度。如果受催眠者的種種表現顯示其尚未完全進入催眠狀態，那麼，催眠師就需要反複進行專注聯想的誘導，一直到受催眠者完全進入催眠狀態為止。總之，受催眠者必須根據自己的需要來進行最合適自己的想象，努力讓畫麵清晰起來，相信這樣一定能達到美妙的催眠效果。
通過觀念產生運動進行催眠
催眠師通過暗示受催眠者產生觀念性的運動，也是可以將其導入催眠狀態的。許多催眠大師認為，這是一種非常自然、簡單易行而且成功率非常高的催眠方法。
通過觀念產生運動主要有鍾擺運動法與揚手法兩種形式，我們分別來進行描述。
鍾擺運動法
所謂鍾擺運動法就是通過受催眠者的意念，使受催眠者手裏拿著的用線吊著的重物隨著暗示擺動，據此獲得感受性。鍾擺運動法源於我們前文所講述的最古老的催眠誘導，它有點近似於凝視法。它也是一種常用的證明催眠暗示起作用的方法。鍾擺運動法的具體實施可參考如下：
將一個鉛錘或者其他類似的重物綁在一根線上，令受催眠者將拿著線的手放在桌麵上，線的長度不能過長或者過短，以不讓鉛錘碰到桌麵為準。然後，受催眠者兩眼專注地凝視鉛錘，思想必須高度集中。接著，催眠師發出這樣的暗示：“好的，凝神地注視這個鉛錘……對，集中全部注意力在這個鉛錘上……現在，鉛錘已經開始向左右擺動……擺動在逐漸地加大……越來越大……你的眼睛也跟隨著移動……左右移動……現在，鉛錘已經擺動得很厲害了……擺動越來越大，擺動得很厲害了……你的眼睛也跟隨著移動……左右移動……請注意看，擺動越來越大，擺動得很厲害了……你的眼睛也跟隨鉛錘快速地移動……移動……注意看……現在，你的眼睛已經有點疲勞……想要閉起眼睛休息一會兒了……你已經想入睡了……但是現在鉛錘擺動得更加厲害了……你現在很疲勞，那就睡吧……睡吧……”
像這種由鍾擺暗示而產生的觀念運動，是比較容易使受催眠者產生反應的，觀念運動越強代表受催眠者感受性越高，觀念運動越弱，受催眠者的感受性就越低。雖然鍾擺運動隻能收到輕度暗示的效果，但是一般來說是可以使受催眠者進入淺度催眠狀態的。
揚手法
揚手法的具體過程是這樣的：催眠師命令受催眠者全身放鬆，尤其是要做到兩肩的自然放鬆，放鬆程度以自我感覺舒適為宜。然後，令受催眠者兩眼凝視催眠師右手的手指。催眠師對受催眠者開始進行暗示：“好的，凝神注視我的手指……對，集中全部注意力在我的手指上……漸漸地，你的手在漸漸地有點發熱，並且開始有點沉重的感覺……是的，你的手漸漸地在發熱，並開始有沉重的感覺……這種感覺很奇妙，你過去從來沒有體驗過的，非常舒適……手越來越熱……越來越沉重……越來越熱……越來越沉重……現在，你仔細體驗，一定能體驗到這種舒適的感覺……繼續體驗……繼續體驗……非常舒適……非常舒適……”
當受催眠者體驗到催眠師的手的溫度和手的沉重感之後，進一步的暗示就應該立刻開始：“現在，你右手的手指似乎很沉重……是的，你右手的手指似乎很沉重，好像不能動了……其實，你的那個手指正在微微地動著呢……是的，在微微地動著呢……如果你更為專注地凝視你右手的話，你會發覺自己的小指、無名指、中指、食指、拇指都在微微地動呢……是的，它們都在微微地動著呢……現在，請注意看正在動著的小指，你會發覺你的小指正往無名指的方向移動呢……是的，你的小指正往無名指的方向移動呢……請繼續注視，你的小指已經越來越接近你的無名指了……是的，你的小指已經越來越接近你的無名指了……越來越接近你的無名指了……越來越接近了……現在，你的無名指也開始往上移動了，你的無名指、中指、食指還有大拇指也正逐漸往上移動呢……你的整個手掌都在漸漸地往上移動……是的，整個手掌都在漸漸地往上移動……都在漸漸地往上移動……越來越高了……此時，你感到你的精神非常恍惚，眼皮非常沉重，你的眼睛好像睜不開了，要閉起來似的……現在，你的右手很自然地，然而又是那樣緊緊地貼在你的臉上……緊緊地貼在你的臉上……現在，你的眼皮非常沉重，你的眼睛已經睜不開了，要閉起來了……是的，你的眼睛已經睜不開了，它已經合起來了，你感到非常累，非常困……你的精神已恍惚了……眼睛已經閉上了……閉上了……外麵的聲音已聽不到了，隻能聽見我說話……周圍越來越安靜……安靜……你想睡了，想睡了……現在，你的心情非常好，非常輕鬆……你的身體非常累，你感到非常困……非常困……你已經進入催眠狀態了……”
氣合催眠法
氣合催眠法聽起來有些怪，其實就是指用氣合的喝聲將受催眠者導入催眠狀態的一種方法。氣合，又稱神闕、氣舍、維會，是經穴名，屬於人體的任脈，在腹中部，臍中央。氣合的喝聲通常都是非常沉穩有力的，這也正是選用氣合的喝聲來對受催眠者繼續催眠的深層原因。
氣合催眠法有著比較高的技術要求。一般的催眠師在實施氣合催眠法以前，都要進行多次練習。如果喝聲無力，或者由於催眠師自身缺乏自信，技術不夠高超，心裏猶豫恍惚等不良因素的影響，那麼就很難取得預期的效果。即使催眠師強行逼迫自己用這種方法施於治病矯癖，也是收效甚微。
氣合催眠法的具體實施過程如下：讓受催眠者選擇一個自己覺得最為舒適的姿勢，比如坐在一張舒適的有靠背的椅子上，催眠師則站在離受催眠者兩米遠的地方。受催眠者集中全部注意力凝視催眠師的麵部，並作幾次舒緩的深呼吸。同時，催眠師開始暗示受催眠者：“隻要我大喝一聲，你將會立刻閉上眼睛，而後迅速進入催眠狀態，是的，一定是這樣，隻要我大喝一聲，你就會立即閉上眼睛而進入催眠狀態。肯定是這樣的，絕對不會錯的！”暗示時，催眠師一定要堅定地看著受催眠者，表現出極大的自信，讓受催眠者完全信任自己，從而使受催眠者能順利進入催眠狀態。
然後，催眠師要麵對受催眠者，將自己的右手高高舉起，舉過頭頂，然後右手下垂，集中全部注意力凝視受催眠者的眼睛，並仔細觀察受催眠者的反應及其表現。當催眠師發現受催眠者已經進入精神平靜、注意力高度專注的狀態時，應立即用下腹丹田之氣大喝一聲，同時迅速降下剛才舉起的右臂。如果一切順利，受催眠者將由此閉上眼睛，進入催眠的狀態。這時，催眠師可以再走到受催眠者的身旁，反複施予受催眠者進入深度催眠狀態的暗示誘導，從而取得良好的催眠效果。
氣合催眠法的要求是非常嚴格的，並不是每一個催眠師都可以輕鬆掌握。而對於受催眠者來說，一般應是已經接受過數次催眠的人，或者催眠敏感度相當高的人成功的概率才會比較大。
懷疑者催眠法
從目前的情況來看，催眠術在我國的普及程度還非常不夠，很多人對催眠術都抱著一種將信將疑的態度，存在著諸多疑問，甚至有的人根本不知道催眠到底是做什麼的。想讓對催眠術持懷疑態度的人接受催眠不是一件容易的事情，因為催眠本身要建立在與催眠師相互信任的基礎上，受催眠者如果顧慮重重，那麼就很難進入催眠狀態。
懷疑的原因可能不盡不同，但是究其根本原因乃是對催眠術缺乏科學、充分的認識。出現這種現象十分正常，不足為怪，可是如果對這些懷疑者進行充分、詳細的講解和介紹後，還是難以打消其疑慮，那麼，如何對持懷疑態度的受催眠者實施催眠術呢？這是一個不容易解決的問題，但也是一個必須解決的問題。“懷疑者催眠法”是解決這一難題的最佳方案。
和其他催眠方法一樣，懷疑者催眠法先讓受催眠者選擇一個自己覺得最為舒適的姿勢，坐在舒適的椅子上。然後，催眠師用平和、中肯、真誠的語氣將催眠術的一般原理、功用，催眠治療的適應範圍及科學依據等向受催眠者作一個概要式的闡述，同時應當重點強調催眠術對於催眠師來說是特有的職業技術，催眠師和所有人一樣，在對待工作時都是認真負責的，催眠治療是相當有益的，對受催眠者目前所麵臨的問題也非常適用。然後，再描述催眠過程中的種種表現等，使受催眠者對催眠術的一般情況有一個大致的了解，這樣就可以部分地消除受催眠者原有的偏見與疑慮。當然，如果受催眠者的問題並不是能用催眠術來解決的，催眠師也應當實事求是。催眠師在解說的過程中千萬不可誇大其詞，不然最後就有可能造成無法收拾的局麵。
其實，有一個方法應對懷疑者是最有效的，那就是在正式對其進行催眠之前，先選一位催眠敏感度比較高、又曾經多次接受過催眠術的受催眠者，當著懷疑者的麵實施催眠術，讓懷疑者親眼看到催眠術在增進身心健康、開發個體潛能等方麵的獨特作用。還要讓懷疑者清楚地看到受催眠者的蘇醒過程，並傾聽受催眠者接受催眠的感受，這樣可以完全消除懷疑者有關進入催眠狀態以後難以蘇醒、精神衰弱的種種顧慮。由於懷疑者是身臨其境、親眼所見，因此絕大多數懷疑者都會為之折服。就算不能全部消除懷疑者的懷疑心，也可以大大減弱他們對於催眠術的懷疑程度。萬一懷疑者露出失笑的輕率舉動，催眠師必須以極莊嚴的威力去懾服他，在這之後，懷疑者也必然會改變態度。接著，催眠師便可以對其實施正式的催眠暗示了，可以按照如下的說法：
“現在，你不會懷疑催眠術了吧，也希望我使用催眠術來解決你所麵臨的問題了吧……好的，現在，就讓我對你實施催眠術。就像你剛才看到的一樣，你也將很快進入催眠狀態，你也將很快享受到催眠術所帶來的輕鬆愉快的體驗以及它對你身心健康的幫助。”這時，親眼看見催眠成功的受催眠者已經消除了對催眠療法的疑惑，心悅誠服，信任、崇敬之情會油然而生。因此，催眠師的各種暗示、各種指令便盡可以長驅直入，迅速占領受催眠者的整個意識狀態，很快就會將其導入催眠狀態。
總之，對於這些懷疑者，一定要注重有效地說服，既要擺理論，又要引實例，盡量消除他們的懷疑心理。催眠師催眠懷疑者，表麵上看來很難，但如果能使懷疑者親身經曆，產生催眠感應的觀念，那就一定能使懷疑者催眠成功。
反抗者催眠法
如果在實施催眠的過程中，遇到受催眠者消極的反抗，催眠師應該怎麼辦呢？在長期的催眠治療實踐摸索中，聰明的催眠師創造出了一種別開生麵的反抗者催眠法。
受催眠者的反抗可以大致分為兩種：一種是受催眠者生理上或者說身體上的反抗，也就是受催眠者以體力作反抗動作；另一種則是受催眠者心理上的反抗，也就是以一種陽奉陰違的態度來對待催眠師。這兩種情況有很大區別，所以催眠師要仔細辨認反抗者的類別，然後再做出相應的催眠治療方案。
體力反抗
以體力作反抗的受催眠者，大部分是某些精神病人。他們在接受催眠的時候可能會表現出種種狂暴、粗野、無理，甚至是不可思議的行為，而家人又無法使其安靜。這個時候，如果必須仍然對他們施行催眠的話，隻得用布帶、繩條等綁縛其四肢，使受催眠者無法動彈，還要使用一些微量的麻醉藥品。同時慢慢地施以誘導催眠的言語，也並不是沒有可能使之進入催眠狀態的。另外，還可以用比較強烈的光線直接照射受催眠者的眼睛，等到他的眼睛經受不住強光而閉合之後，再予以誘導催眠的種種暗示，讓受催眠者能順利進入催眠狀態。需要注意的是，對於這種受催眠者進行催眠，不能寄希望於他能進入很深的催眠狀態。
心理反抗
受催眠者在心理上作反抗，對催眠師陽奉陰違的原因有很多種類型。可能是處於好奇，想要試一試催眠術是否靈驗，或者想要和催眠師開一個玩笑，故意對催眠師的指令陽奉陰違，反其道而行之，想要試試催眠師的功力、技術、耐心等。假如出現這種情況，想要使催眠實施成功，催眠師就必須以敏銳的洞察力看破受催眠者的這些想法，掌握受催眠者的心理動態，然後見招拆招，以和善的心態來積極對待。
例如，催眠師讓受催眠者按照要求數數字，假如受催眠者故意數錯了數字，那麼催眠師就要和他講明道理：如果注意力不集中，就會發生錯誤，有了錯誤還得從頭數起，這樣豈不是非常浪費時間和精力。這個時候，受催眠者就會覺察到催眠師已經將自己的真正心態看破了，勢必會有所收斂。此時，催眠師就可以乘勝追擊，馬上再施加暗示：“請你不要故意不遵從指令，這是為了更有效地使你的身心健康得到恢複，所以，請你一定要努力配合。”在打消了受催眠者的反抗心態之後，再對其施以其他的催眠暗示，受催眠者就有可能會配合催眠師的暗示來真正嚐試催眠，這樣一來成功的可能性就變得大多了。