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被暗示性測試
暗示指在特殊情境中傳遞信息，影響他人的生理和心理活動。現在，很多人都已經知道，在進行催眠治療之前，需要對受催眠者進行被暗示性測試。催眠師可以借助測試受試者的過程來得知受試者的被暗示性程度，這些測試主要分為手指靠攏測試、手糾纏測試、熱錯覺測試以及印象測試。
手指靠攏測試
手指靠攏測試，其具體過程為：
催眠師先將手指交疊，接著對接受測試的受催眠者說：“將你的手指像我這樣交疊在一起。”受催眠者順從性地配合了催眠師。
然後，催眠師說：“請伸出你的食指……對，就是這樣。再伸直一點……是的，做得很好。”催眠師一邊說，一邊讓受催眠者的食指打開2～3厘米寬。並同時暗示受催眠者完全不用想什麼，隻要按照催眠師的指示做就行了。
將手指的動作完成之後，催眠師會用左手輕觸受催眠者的手臂及肩膀，然後用右手指著對方突出的食指中間，說：“現在，請凝視指間，保持下去，繼續凝視。”
然後，催眠師捏住對方的食指說：“當我說‘好，鬆開手指’時，你就將食指互碰，像這樣。”
催眠師：“不要刻意地去做，你可以讓它們自然地互相碰……對，很好，放鬆肩膀的力量……手指漸漸地互相碰觸在一起了。更接近一點，讓它們碰觸在一起。”一邊說著，就像是用大拇指和食指緊緊地捏住對方的指尖似的，讓它們互相靠攏，慢慢靠在一起。
催眠師：“很好，現在完全碰在一起了……已經全部碰在一起了。”以此來暗示，使手指完全地碰在一起。如沒有成功可重複這一暗示。
在這個過程中隱藏著被暗示性測試及誘導法的秘訣與原理。第一個秘訣就是，在達到放鬆的狀態後，受催眠者原本就能夠做出將手指碰觸在一起的動作，但是卻在催眠師的暗示下，無意識地對催眠師產生一種信賴感，因此，當受催眠者的手指之間的縫隙逐漸變狹窄時，“你看，碰在一起了”——催眠師說出這句話，被測試的受催眠者就會像被暗示的那樣，配合著做出手指互相碰觸的動作。
“手指碰在一起了！再也不會分開了！”重複給予這個暗示，就可以巧妙地強化受催眠者的被暗示性。但是，除了給予受催眠者暗示性的言語，催眠師還必須根據受催眠者身體的動作，給予相應的暗示，讓受催眠者注意力集中，這是一大重點。如此，接受測試的受催眠者才會被置於容易產生暗示效果的狀態中，這種給予暗示的技法，稱為偽暗示法。
實際上，第二個秘訣就是，在最後的環節中，在手指碰在一起的瞬間，催眠師還要追加暗示說：“你看，完全碰在一起了，想要分開也分不開了，沒有辦法分開了。”
在催眠誘導中，不需要用特別的聲調，但是當受催眠者為能否順利進行誘導而感覺不安時，催眠師就必須調整語氣。如果能夠做得很好，依照暗示的原理，改變聲調就可以了。在暗示的時候，說話的聲調不能太大或者太高亢，要用平靜的語音和語調，在受催眠者產生反應時，配合其反應的速度，提高語速，或者用抑揚頓挫的語調，加快受催眠者的反應。接下來的重點是，催眠師要用充滿自信的口吻說：“你看，手指碰觸在一起了，已經完全碰在一起了！”
在這種暗示的原理下，進行被暗示性測試，如果做得不好，催眠師絕對不能懷有“失敗”的念頭而動搖或者停止，也不可傳遞給受催眠者這樣的想法。在誘導之際，麵對受催眠者，要盡量保持自信，對催眠師來說，這是非常重要的。
不管是對自己還是對受催眠者，都必須強調這隻是個測試，無須太過緊張和擔心。有時候，“很好，心情已經恢複平靜了吧？”說著，“再重複一次好了。”同樣的測試甚至會重複多次。其實，即使施行同樣的測試，也可以使用不同的暗示話語，每進行一次都略微地改變一下，這也是一個很好的方法。此外，“當我數到10，手指就會碰觸在一起了……10，9，8，7……1，看，真的碰觸在一起了。”在暗示中加入數數的方法，也能使測試順利進行。另外，催眠師須仔細觀察受催眠者的反應，如果發現該測試不適合，就說：“好了，很好，你的心情已經平靜下來了，現在我們改做其他的練習。”轉而進行其他的測試。
手糾纏測試
在開始手糾纏測試之前，首先，接受測試的受催眠者必須脫下自己的戒指、手表、皮帶等物。如果受催眠者是女士，也要摘下項鏈、手環等飾物，然後解開內衣，盡可能讓自己輕鬆起來。
催眠師站在受催眠者的斜前方，對受催眠者說：“像這樣，雙手向前伸出，張開手指。”邊說邊伸出自己的雙手做示範，並要求接受測試的受催眠者跟著做。接著，催眠師將雙手手指交疊：“請跟我學，像這樣，手指深深地交疊。”當然，前提是受催眠者身心放鬆。
接受測試的受催眠者手指交疊。這個環節的重點是，必須連指根都緊緊地交疊。如果彎曲得不夠，便會失敗，所以，手指一定要足夠彎曲，使指尖盡量貼住手背，並且保持住這個姿勢。
然後，催眠師用手包住受催眠者的雙手，“是的，就是這樣，讓手掌緊緊地貼合在一起。手指彎曲，手掌才能更緊密地貼合。這樣，手指也會緊貼住手背。”一邊說著，一邊拉住受催眠者的雙手，使其手臂向前伸直。催眠師雙手從受催眠者的肩部向手的前端撫摸兩三次，並說：“雙手強而有力地緊緊貼合著，手臂伸直變硬。”此時受催眠者手臂所有的肌肉都受到控製了，酸麻脹痛的感覺有部分喪失。
“雙手緊緊貼合，手臂伸直變硬。”一邊說，一邊撫摸受催眠者的手臂2～3次，使其筆直伸展，再一次讓受催眠者的手掌緊緊地貼合，然後再次伸直手臂。催眠師同時可以暗示受催眠者手臂變硬的程度，讓其加以想象，效果更佳。
為什麼務必要使受催眠者的手臂伸直呢？因為要使交疊的手鬆開，手指必須打開才行，而一旦伸直手臂，手指就很難打開。這就構成了手實際上難以分開的條件，然後再給予“無法離開”的暗示。這時，催眠師不要一直給予受催眠者無法離開的暗示，而是要先用右手食指指著受催眠者拳頭的拇指指甲做指示：“請仔細看這拇指指甲。”當受催眠者凝視指甲時，催眠師說：“看到手指時，手指變硬，手變得更硬了。”這時候，受催眠者的手以及手腕附近伸直的手臂將不能放鬆。“手已經無法分開了。就算你想把手拉開，也沒有辦法分開了。”保持這種自信而肯定的氣氛，接著說，“是的，真的無法分開了！”受催眠者聽後也會堅信不疑。
催眠師對受催眠者做出堅定的判斷後，然後刻不容緩地，須不斷地做出“你越想分開，它們就越緊地貼著”“貼合得相當緊密，絕對無法分開”的暗示，然後試著將受催眠者的手左右晃動，結果顯示雙手處在完全貼合無法分開的狀態。在這個環節的暗示過程中，同樣關鍵的是凝視拇指。就是說，要創造手無法分開的條件，必須凝視拇指，使注意力集中於一點。為了不破壞特意被提高的被暗示性，催眠師會在受催眠者還沒想到如何分開之前就解除測試。需要解除測試時，催眠師便輕觸受催眠者的手，“現在讓兩手放鬆，手指打開，很輕鬆地就分開了。是的，很輕鬆地分開了，很好，你的催眠敏感度很不錯……”這樣，受催眠者的手在催眠師的引導下被分開。
如果受催眠者抵抗暗示，在中途打算鬆開手，卻又無法做到時，說出“已經鬆開了，但是很難張開！”這些話語，將會使被暗示性顯著降低。一旦看到受催眠者手指伸直，手即將分開的征兆時，在不容挽回之際，輕拍受催眠者的手，“好了，現在已經分開了。”使受催眠者的手自然分開就可以了。如果催眠師能深刻領會暗示運作的奧秘，洞察受催眠者的精神狀態，臨機變化，給予受催眠者以適當巧妙的暗示，便易取得成功。
熱錯覺測試
被暗示性測試能夠在一定程度上成為催眠誘導的暖身運動，但是這個測試僅僅可以了解受催眠者的被暗示性。熱錯覺測試與普通的測試有著不同的地方，還必須要有特殊的裝置才可以進行，以下方法可以供大家參考：
首先，要在接受測試的受催眠者額頭上貼上一個小的加熱器，並事先對其說明轉動轉盤加熱器就會變熱。然後，讓接受測試的受催眠者慢慢地轉動轉盤，當額頭上感覺到熱後，立刻取下加熱器，這時，讓受催眠者記下轉盤的刻度。接著，再做同樣的實驗，但這次要在受催眠者沒有察覺的情況下切斷電源。然後，當受催眠者轉動轉盤到接近第一次實驗所記下的刻度時，催眠師可以做出這樣的暗示：“啊，注意了！不久之後就會變熱，慢慢變熱，好，已經熱了，越來越熱，你感覺到熱得無法承受的時候可以自行取下加熱器。”
按理說，沒有電流通過，應該感覺不到熱，而對於自身被暗示性高或是被暗示性已經被提高的人，他們會感覺到熱意。一旦催眠師確定了受催眠者受暗示性的程度，在實施催眠時就需要考慮下指令的分寸了。
印象測試
印象測試可以說是一項綜合測試。它是利用印象和手疲勞的方法，了解受催眠者的想象力是否豐富，此外，也可以得知受催眠者對於催眠的抵抗程度。
首先，讓接受測試的受催眠者坐在椅子上，閉上眼睛。然後使其深呼吸，全身放鬆。或者以最舒服的方式站立，保持身體正直，腳後跟並攏，腳掌微微八字分開，雙手自然下垂。催眠師握住受催眠者的雙手：“手輕輕地向上抬。”一邊說著，一邊使其兩手上抬到與肩同高的位置，然後輕握受催眠者的左手，這時，令其拇指向上揚，“現在請想象你的拇指上綁著一根線，拉著一個大氣球。”催眠師也可以描繪得更加仔細，讓受催眠者更好地想象到、感受到。
接著，催眠師再讓受催眠者右手張開，手掌朝上，“想象你的眼睛凝視著鼻尖，把你的注意力專注在你的鼻尖上，繼續保持深呼吸，好，想象你的右手上放著一本又厚又重的電話簿，非常地沉重。”
“請開始想象，拉著氣球的左手變得越來越輕了……而拿著電話簿的右手漸漸感到沉重，越來越沉重……你的右手越來越重，越來越往下降；而你的左手越來越輕，越來越往上升……右手下降，左手上升……右手下降，左手上升……氣球正冉冉上升。”
如果受催眠者的左手上升、右手下降，受催眠者的雙手已經有明顯的差距，就可以告一段落了，表示這個人具有較高的被暗示性。如果相反，左手下降、右手上升，則表示受催眠者對催眠還有抵抗感，必須重新從相互建立信賴的階段開始。
有時即使受催眠者會做出完全相反的動作，也同樣具有某些反應，催眠誘導的可能性仍然很大，所以，催眠師此時不必過於悲觀，要耐心觀察。
雙手不上不下、完全沒有任何反應的情況才是比較棘手的。這時，不要再固執地堅持用印象測試，需馬上改用其他的被暗示性測試，直到找到適合受催眠者的測試為止。
第二章
催眠敏感度測試
暗示性敏感度測試幫助催眠師了解到受催眠者對催眠的接受度及敏感度，催眠師可以經由暗示性測試來知道受催眠者是否容易進入催眠，也可以讓催眠師有個初步的線索來找出催眠方式，確定催眠所需的時間。
在專業的環境情況下，受暗示性測驗不見得是必須的。有些受催眠者可能不會喜歡做這方麵的測驗。與其那樣做，催眠師不如多花一點時間建立與受催眠者之間的信任關係。
催眠敏感度的測試，可以非常有效地預測受催眠者接受催眠治療的效果。例如，從敏感度測試可以得知哪一種引導技巧對受催眠者更有效，知道受催眠者的想象力、專注力如何，知道受催眠者的信賴程度以及受催眠者是否對催眠有不合理的期待，等等。
同時，可用實施敏感度測試視來為正式催眠熱身，也可以在正式催眠時植入指令使之更加容易深入，甚至有時在測試之時就到達良好的催眠狀態，這樣就直接開始治療了。催眠敏感度測試的方法主要包括雪佛氏鍾擺測試、手臂升降測試、檸檬（蘋果）觀想測試、雙手緊握測試及身體後倒測試。
雪佛氏鍾擺測試
雪佛氏鍾擺測試的名字是從一個早期的法國治療師而來。這是一個很不錯的初步測驗，對大部分的受催眠者而言成功率都很高，而對小孩子來說更是一個特別好的測驗方法。
自己進行雪佛氏鍾擺測試
1. 測試前的準備
首先，在白紙上畫一個直徑大約為15厘米的圓，然後經過圓心，分別畫一條水平和垂直的直線，將圓圈分割為4等份，這樣就做成了一張雪佛氏圖。在水平直線的兩端由左向右標注上A、B，在垂直直徑兩端由上至下標注上C、D，圓心標注O，將這張圖平鋪在桌麵上。接著，取一條長約20厘米的細繩，在細繩的下端拴上一個葡萄大小的重物當做測試用的鍾擺。催眠師一般用一塊木製的馬蹄型“磁鐵”圍繞小鐵球運動。最後，找一個安靜的環境，關掉手機，去掉身體上的耳環、項鏈、手環、眼鏡等物品，準備開始測試。
2. 測試過程
站在桌子的前麵，先放鬆一下自己的身心，做幾個深呼吸。當你感覺到自己已經放鬆下來後，用右手（或者左手）的大拇指和食指捏住鍾擺細繩的末端，使鍾擺懸垂在雪佛氏圖的正中央O點上方，固定不動，然後固定手肘和手臂的位置。注意手上不要加任何力量，注意力集中於AB這條直線，視線由A到B，再由B到A來回地移動。
很快，你就會發現鍾擺開始沿著A、B線在輕輕地擺動。在直線CD上重複這個實驗，也會出現同樣的結果。
讓眼睛按A→C→B→D的順序沿著圓弧循環往複地轉動，鍾擺也就會晃動一個圓形的軌跡。反方向也是同樣如此。
以上就是著名的雪佛氏鍾擺測試，當我們的頭腦中隻考慮這條線的時候，大腦就進入了潛意識狀態。於是，在不知不覺中，潛意識就使自己的手部肌肉產生了細微的運動，繼而使鍾擺發生了晃動，這就是自我暗示的力量。如果你心裏想的是按順時針方向轉動擺錘，而鍾擺卻按逆時針方向轉動擺錘，這就說明你心理產生了抗拒。
為他人進行雪佛氏鍾擺測試
測試前的準備同上。下麵說明測試的具體步驟：
引導接受測試的受催眠者站在鋪好的圖上，全身放鬆，以優勢手的大拇指和食指捏住鍾擺細繩的末梢，把鍾擺懸垂於圖的正中央O點上方，保持平穩狀態。
引導接受測試的受催眠者保持手臂和手肘固定不動，視線在A、B兩點間來回地移動，此時，鍾擺也會跟著在A、B間來回移動。如果沒有擺動，或者擺動的方向不是在A、B兩點間，請提示他繼續呼吸，繼續放鬆，然後再次開始。
引導受催眠者的目光焦點固定在O點上方，讓自己（催眠師）的鍾擺靜止下來。
引導受催眠者繼續保持手臂和手肘固定不動，視線在C、D兩點間來回移動，此時，鍾擺也會跟著在C、D兩點間來回移動。如果沒有擺動，或者擺動的方向不是在C、D兩點間，請提示他繼續呼吸，繼續放鬆，然後再次開始。
引導受催眠者的眼神固定在O點上方，讓自己（催眠師）的鍾擺靜止下來。
讓受催眠者的眼神按著A→C→B→D的順序沿著圓弧反複轉動，此時，鍾擺也會跟著按A→C→B→D的軌跡循環地移動。
引導受催眠者的眼神固定在O點上方，讓自己（催眠師）的鍾擺靜止下來，結束測試。
引導示例
下麵的引導示例，可供大家參考。
“好，現在讓我們來做一個非常有趣的遊戲，關掉你的手機，去掉你身體上的所有飾品，包括所有妨礙你放鬆的物品，一律去掉。
“請站在那張桌子的前麵，慢慢地調整你身體的姿勢……對，就這樣，做得很好……現在，請慢慢調整你的呼吸……你的身體將漸漸地放鬆下來……好的，就是這樣……現在你的身體已經完全放鬆下來了，請用你右手（或者左手）的大拇指和食指夾住鍾擺細繩的末梢，將鍾擺懸垂在圖的正中央O點上方……對，好的……你做得非常好……現在，手臂和手肘不要動，深呼吸……繼續……慢慢地呼吸……慢慢地呼吸……呼吸……好……手臂和手肘繼續保持……繼續呼吸……視線在A、B兩點間來回地移動……來回地移動……對，就是這樣……就是這樣由A至B，由B至A來回地移動……來回地移動……對，很好，就是這樣，……全神貫注……全神貫注地來回地移動……來回地移動……好，繼續，專注……由A至B，由B至A來回地移動……來回地移動……好，做得真棒……很專注，現在你的鍾擺也開始隨著你的眼神擺動了……來回地擺動起來了……不要停下來，繼續擺動，你的視線也轉動得越來越快……好，幅度越來越大……越來越大……好……繼續……（這時，多數受催眠者的鍾擺都會擺動起來。如果沒有擺動，或者擺動的方向不是在A、B兩點間，請提示他繼續深呼吸，然後放鬆，再次開始，直到擺動方向正確為止。）
“對，就是這樣……讓鍾擺隨著你的視線擺動起來………來回地擺動……好，你做得非常好……現在你的視線移動得越來越快……越來越快了……好，非常好……現在你的鍾擺也在隨著你的視線不停地擺動……更快地擺動了……對，更快了……更快地擺動了……對，非常好……你做得非常好……現在讓你的眼神固定在0點上方……好，保持你的手臂和手肘固定不動，讓你的鍾擺漸漸停下來，好，變慢下來，直到完全靜止下來……（這時，多數情況下對方的鍾擺都會慢慢地靜止下來。如果沒有靜止，請提示他繼續呼吸，全身放鬆，然後重新開始。）
“好……繼續保持你的手臂和手肘固定不動……繼續呼吸……讓視線在C、D兩點間來回地移動……來回地移動……對，就是這樣……就這樣由C至D，由D至C來回地移動……來回地移動……對，就是這樣……專注……來回地移動……來回地移動……好，繼續專注……由C至D，由D至C來回地移動……來回地移動……好，你做得非常好……現在你的鍾擺也在隨著你的視線擺動了……擺動起來了……對，就是這樣……讓你的鍾擺隨著你的眼神擺動著……來回地擺動著……好，你做得非常好……現在你的視線移動得越來越快了……越動越快……好，非常好……現在你的鍾擺也在隨著你的視線更快地擺動了……更快地擺動了……對，更快地擺動了……更快了……好，非常好……現在你已經可以隨意控製你的鍾擺了……隨意控製你的鍾擺……隨意控製你的鍾擺了……好，很好，現在將你的目光焦點固定在0點上方……讓你的鍾擺慢慢地靜止下來……現在，讓眼睛按著A→C→B→D的順序沿著圓弧反複地轉動……反複地轉動……對，就是這樣……全神貫注……全神貫注地反複地轉動……反複地轉動……好，非常好……好，讓你的鍾擺隨著你的眼睛轉動的方向擺動著……來回地擺動著……對，你看它擺動起來了……擺動起來了……好，你做得非常好……現在你的眼睛越轉越快……越轉越快……你的鍾擺也在隨著你的眼神更快地擺動了……更快地擺動了……好，很好，現在讓你的眼神固定在O點上方……讓你的鍾擺慢慢靜止下來……靜止下來……好，它停了下來……
結束測試：“好，非常好……你做得很好……很成功……你的專注力非常好……現在請慢慢地放下鍾擺……慢慢地舒展你的身體……放鬆你的眼睛……坐下來……”
如果鍾擺完全地按照暗示所引導的方向擺動，表明受催眠者的催眠敏感度高。如果鍾擺不擺動，或者沿與所暗示的方向不同的方向擺動，則說明受催眠者強烈抵抗，遇到這種情況時就要在溝通中尋找原因，降低受催眠者的抗拒感，以便於下次更好地進入催眠狀態。
手臂升降測試
進行手臂升降測試之前，應當先教會接受測試的受催眠者測試用的手勢，即：雙臂向前平伸，左手張開，掌心向上，右手輕輕地握成空拳，拇指向上豎起。這樣做的目的是根據受催眠者的反應找出適合引導他進入催眠狀態的方法，並且可以初步估計催眠所需要的時間。
在教會受催眠者測試用的手勢以後，請受催眠者關掉手機，去掉身體上的飾品、腰帶、眼鏡等。找一個令其感覺舒服的地方站好，兩臂自然地下垂。
手臂升降測試的步驟如下：
引導受催眠者兩腿分開自然站立，將身體放鬆，閉上眼睛，然後雙臂向前平伸，左手掌心向上，右手輕輕地握成空拳，拇指向上豎起，也就是讓你的大拇指直接指向天花板。
引導受催眠者閉上眼睛，然後想象在自己左手的掌心上被放置了一個重物（可以是書或字典），在右手的拇指上拴上了一個大氣球。氣球的顏色越醒目越好。
引導受催眠者的左手不斷下降，右手不斷上升（因為氫氣是一種會往上升的氣體，所以人手能夠感覺到）。
經過一段時間以後，覺得受催眠者的雙手已經有明顯的位置變化了，就可以引導其睜開眼睛，看一下雙手的位置變化。
請受催眠者放下雙臂，結束測試。
以下引導示例，可供大家參考。
“好，現在讓我們來進行一個好玩的遊戲吧，請你選擇一個覺得最為舒服的姿勢站好……好，調整你的呼吸……深呼吸……慢慢地吸氣……慢慢地呼氣……慢慢地吸氣……好，非常好……把你的雙臂向前平伸，左手掌心向上，右手輕輕地握成空拳，拇指向上豎起……對……就是這樣，現在請慢慢地閉上眼睛……慢慢地閉上眼睛……此刻，你感覺到你的身體放鬆了……全身放鬆……完全地放鬆……非常好……你做得很好……繼續慢慢地深呼吸……慢慢地、深深地呼吸……現在，充分發揮你的想象力……想象你的左手放了一本很重很重的書，壓得你的左手漸漸地向下沉……漸漸地向下沉……向下沉……向下沉……而你的右手拇指上拴著一個很大的氫氣球，氣球帶著你的右手不斷地向上飄……不斷地向上飄……向上飄……向上飄……好，你做得很好……你的左手感覺越來越重……越來越重……在不斷地向下沉……不斷地向下沉……向下沉……你右手的氣球越飛越高……在牽著你的右手慢慢地向上飄……慢慢地向上飄……向上飄……向上飄……你的左手不斷地向下沉……不斷地向下沉……向下沉……你的右手不斷地向上飄……不斷地向上飄……向上飄……好……你做得非常好……你的左手不斷地向下沉……向下沉……向下沉……右手在不斷地向上飄……不斷地向上飄……向上飄……你的右手越來越輕……越飄越高……好，你的左手越來越沉重……越來越沉重……左手越來越下垂……下垂……體驗那種感覺……”
當發現受催眠者的雙手位置已經有明顯變化的時候，就可以告一段落，結束測試：“好……很好，現在睜開眼睛，看一看你雙手的位置，很好……你做得非常好……你的想象力非常好……現在請慢慢地放下你的手臂……放下來……慢慢睜開你的眼睛……睜開眼睛……”
正麵反應：受催眠者的雙手移動得緩慢而有節奏，表示有很高的催眠敏感度。負麵反應：如果受催眠者的雙手移動得太快，表示其可能有假動作；如果受催眠者的雙手沒有移動，表示其可能是在強烈抵抗，那麼就請在溝通中尋找原因。
檸檬（蘋果）觀想測試
檸檬或蘋果觀想測試，測試原理是相同的，隻是所借助的道具有所不同，而且道具還可以換成接受測試的受催眠者所熟悉的其他水果，隻不過常用的是檸檬和蘋果。這主要測試受催眠者的視覺、觸覺、味覺等想象力。
在進行次測試之前，請受催眠者關掉手機，去掉身體上的飾品、腰帶和眼鏡等。找一個感覺舒服的地方，全身放鬆，深呼吸後兩腿分開自然站立，兩臂自然地下垂。測試步驟如下：
引導受催眠者身體完全放鬆下來並且慢慢地閉上眼睛，然後慢慢調整呼吸。
引導受催眠者想象麵前有一片剛切開特別新鮮的檸檬（或者其他被測試者本人熟悉的水果，例如蘋果、梨等）來測試視覺想象。
引導受催眠者想象聞到了檸檬的味道（測試嗅覺想象）。
引導受催眠者想象自己慢慢地拿起了那片切開的檸檬（測試觸覺想象）。
引導受催眠者想象用舌頭品嚐檸檬的味道，觀察受催眠者有沒有嘴唇和喉嚨動的感覺（測試味覺想象）。
引導受催眠者扔掉那片檸檬，喚醒受催眠者，讓其一切感覺都恢複正常狀態。
結束測試，並且詢問受催眠者的感受，一起進行分析總結。
下麵的引導示例，可供大家參考。
“好，現在讓我們來進行一個非常有趣的遊戲，請你舒展一下你的身體，然後找一個舒服的姿勢站好……好，做得非常好……全身放鬆……請慢慢地調整你身體的姿勢……把你的身體調整到最舒服的狀態……對，非常好……現在請你慢慢地閉上眼睛……對，就是這樣……你閉上了眼睛……現在你感覺到你的身體正在漸漸地鬆弛下來……好，你做得很好……你配合得非常好……現在，請你慢慢地調整你的呼吸……深呼吸……對，就是這樣……慢慢地調整呼吸……好，非常好……就是這樣……深深地呼吸……均勻地呼吸……呼吸……好，你做得很好……非常好……現在，請發揮你的想象力，想象你的眼前出現了一片剛剛切好的檸檬……好，非常好……就這樣均勻地呼吸……深深地呼吸……呼吸……想象你的眼前出現了一片剛剛切好的檸檬……一片剛剛切好的，非常新鮮的檸檬……想象這片剛剛切好的新鮮的檸檬……想象檸檬果皮的顏色……想象檸檬果肉的顏色……對，非常好……就這樣均勻地呼吸……就這樣放鬆……想象檸檬果皮的顏色……想象檸檬果肉的顏色……好，做得很好……想象檸檬果皮的顏色……想象檸檬果肉的顏色……好，非常好……想象這片檸檬離你越來越近……離你越來越近……越來越近……你漸漸地可以聞到檸檬清新的味道了……你可以聞到檸檬清新的味道了……好，非常好……你可以聞到檸檬清新的味道了……是那麼香甜，那麼誘人……好，繼續深呼吸……呼吸……”
這個時候，催眠敏感度較高的受催眠者會做出用鼻子嗅味兒的動作。
“好……非常好……你做得非常好……現在試著伸出你的手來……拿起這片檸檬……對，就是這樣……伸出手來……拿起這片檸檬……感受你觸碰到檸檬的感覺……你的手觸碰到檸檬的感覺……涼涼的感覺……表皮還有點光滑……摸著非常舒適……”
這個時候，催眠敏感度較高的受催眠者會慢慢地伸出手來，去拿想象中的檸檬。
“對……拿起這片檸檬……感受你觸碰到檸檬的感覺……涼涼的感覺，對……好，你做得非常好……請拿起這片檸檬……非常好……放在你的嘴裏……對，就是這樣……請把這片新鮮的檸檬放在你的嘴裏……品嚐它的味道……請把這片新鮮的檸檬放在你的嘴裏……對，就是這樣……輕輕地咬一口……嚐一嚐檸檬的味道……好，非常好……仔細地嚐一嚐檸檬的味道……酸酸的檸檬汁正慢慢地滲向你的舌尖……好，很好……非常好……酸酸的檸檬汁正慢慢地滲向你的舌尖……慢慢地滲向你的舌尖……酸酸的……檸檬汁正慢慢地滲向你的舌尖……你嚐到了酸酸的檸檬味……酸酸的……很提神……很清爽……再嚐一口，對，很酸……酸得牙疼了……太酸了……”
這個時候，大多數的受催眠者會有明顯的吞咽唾液的動作。
結束測試：“好，很好……你做得非常好……非常好……現在，請你慢慢地扔掉手裏的檸檬……請你慢慢地扔掉手裏的檸檬……對……就是這樣……請你慢慢地將手裏的檸檬扔掉……好，很好……現在檸檬已經扔掉了，你嘴裏的味道正常了……你的鼻子中呼吸到的是新鮮的空氣……是新鮮的空氣……對……好，很好……就是這樣……現在請在內心數1……2……3……當數到3時睜開眼睛，完全回到現實中來，醒來後精力充沛，好，1，請慢慢地睜開你的眼睛……完完全全地回到現實中來……好，就這樣……2，慢慢地睜開你的眼睛……完完全全地回到現實中來……3，好，已經回來了……”
測試之後，應當詢問接受測試的受催眠者對檸檬的感官印象，如果較清晰地看到了檸檬，則證明受催眠者的視覺想象較好；如果較清晰地聞到了檸檬的味道，則證明被受催眠者的嗅覺想象較好；如果較清晰地感覺到了檸檬的質感，則證明受催眠者的觸覺想象較好；如果有唾液分泌增多的現象，明顯感到自己嘴裏充滿了酸的味道，則證明受催眠者的味覺想象較好。
如果接受測試的受催眠者沒有上述的這些反應，並不能證明受催眠者的相應想象能力就不佳，需要繼續進行溝通並且更好地建立信任關係來尋找原因，並且要進一步弄清接受測試的受催眠者是否真的願意接受催眠治療。
雙手緊握測試
如果受催眠者對許可式的測驗沒有反應，可以試試雙手緊握測試。當對一個團體作暗示性測驗時，這是一個很好的方法。
在進行雙手緊握測試之前，要先請接受測試的受催眠者關掉手機，去掉身體上的飾品、腰帶和眼鏡等。找一個感覺舒服的地方，全身放鬆，兩腿分開自然站立，兩臂自然地下垂。然後，應當教會接受測試的受催眠者測試要采取的姿勢，即：雙臂向前伸直，雙手掌心相對，手指張開，十指握在一起，手臂要盡量伸直，兩側肘部要盡量靠近，越近越好。測試步驟如下：
引導接受測試的受催眠者放鬆下來，深呼吸後輕輕地閉上眼睛。
引導受催眠者將自己的雙臂向前伸直，雙手掌心相對，手指張開，將十指緊握在一起，越緊越好。
引導受催眠者的雙手越握越緊，最後想分都分不開，牢牢地連在了一起。
引導受催眠者停止嚐試，手臂漸漸地恢複正常的狀態，並且自然下垂。
引導受催眠者的一切感覺都恢複到正常的狀態，眼睛睜開，完全回到現實中來。
結束測試，並且詢問受催眠者的感受。
此例測試非常重要的是催眠師剛開始時要用平常講話的語氣引導受催眠者，隨受催眠者的反應逐漸轉變成比較堅定的口氣。
下麵的引導示例可供大家參考。
“好，現在讓我們來進行一項有趣的測試，請你找一個舒服的姿勢站好……好，請舒展一下你的身體，讓身體放鬆下來……對，很好……就是這樣，現在請慢慢地閉上你的眼睛……讓你的身體更加放鬆……對，就是這樣，慢慢地閉上你的眼睛……讓你的身體更加放鬆……對，就是這樣，好，很好……你做得非常好……請做幾個深呼吸，使你的身體更加放鬆……好，更加放鬆……很好……放鬆……放鬆……當你覺得你的身體完全放鬆了，請慢慢地伸直你的雙臂，雙手掌心相對，手指張開，十指握在一起……對，就是這樣……你做得很好……很好……非常好……做得很好……將注意力集中在你的指關節……你做得很好……呼吸時……請將注意力集中在你的指關節……現在，請發揮你的想象力，想象你的雙手像磁鐵一樣互相吸住……你的雙手被越吸越緊……越吸越緊……越吸越緊……根本無法分開……想分都分不開……”