要建立成年親子之間的關係界限，首先是身體上的獨立。
身體的獨立，即在形式和物理距離上離開父母親。自己的衣服自己洗，自己的房間自己收拾，自己的事情自己做，一個連自己的身體都照顧不好的人，自然也無法有思想和情感上的獨立。
要建立成年親子之間的關係界限，其次是經濟上的獨立。
經濟權常常意味著話語權。住在父母的房子裏，對這個家有話語權的就是父母。讓父母出資為你購買房屋，你就無法做到把自己的小家庭放在第一位，更加無法對自己的生活有話語權。
很希望年輕夫妻能夠明白，雖然沒有了父母經濟上的資助，會使你們在物質上暫時不夠豐富，但卻能夠讓你們擁有獨立的生活空間，獲得心靈和思想的自由。並且這也將使你們對打拚前途更有勇氣和動力，從而有更多創造屬於你們的富足生活的機會。
要建立成年親子之間的關係界限，最後是自我的獨立。
也就是說，家庭中的每個人都擁有對自己生活的權利，有自己的思想，並且留有自己的位置，尊重自己，也尊重家庭中的其他成員。
在中國的文化背景之下，人們對“亂倫”一詞是非常敏感的，大多數人都認為“亂倫”的定義是有近親血緣關係的兩個人之間產生不應該有的愛情。
但事實上，“倫”即“次序”，“亂倫”即“亂了次序”。
“次序”，有身體輩分上的次序，有情感心理上的次序，在中國社會，大部分人不會有身體輩分上的次序“亂倫”，但情感心理上的“亂倫”卻比比皆是。
父母沒有遵守父母的身份和角色，把孩子作為自己情感的寄托，孩子逾越了孩子的位置而介入父母的關係，都屬於“亂倫”。
明確界限:自己的事情自己做
某天跟朋友喝茶聊天，她聽了一個電話之後變得很鬱悶，垂著頭許久不說話。
我問她怎麼了，她回答說:“我也說不清楚怎麼了。剛剛我婆婆打電話給我，說跟我公公晚上要來幫我們安裝一個燈泡。”她說完，撓撓頭自言自語道:“奇怪，這明明是好事兒，但是我卻很不高興。”
我笑著說:“你當然不高興，安裝燈泡這個事兒，原本應該是你老公的事兒，最起碼這也是你家的事兒。現在你婆婆在你沒有做出邀請的情況下，要來幫你做你家的事兒，你當然會感到自己被侵入了，感到不高興，因為她逾越了你的家庭界限。”
朋友恍然大悟，然後就若有所思地低頭喝茶，我知道她大概是聯想到以前的很多事情，也就不多說了。
這也正是家庭關係的複雜之處，當關係界限不明確時，家庭成員會感到不舒服，難受，但是卻無法說清楚原因，因為發生在家裏的事情，大多裹著“愛的外衣”，讓受者無法拒絕。
就這個燈泡事件來說，我的朋友該怎麼做才能讓婆婆明白，她已經侵入了自己的生活空間，讓她以後不再這樣做，還能不傷了家人之間的和氣呢?畢竟婆婆是好意
(雖然她的好意讓我的朋友常常與丈夫起衝突)。
核心是她需要督促自己的丈夫學會做一個家庭的男主人，承擔起丈夫的角色和責任(多用鼓勵和讚美的方式，並且要直接提出要求)，讓丈夫感受到作為家庭領袖的榮耀和成就，逐漸地他自然就能夠從內心裏生出力量來，去履行丈夫的職責。
當一個男人可以擔當起丈夫的角色，他自然也就不再需要母親的“幫助”，直接地告訴母親他已經長大，可以自己處理自己的生活，他的母親自然就無需再來提供她的“幫助”，一家人的關係慢慢地就能夠在舒適的範圍內相處和延續。