孤僻的人往往多疑。他們大多不願與人交談，看到別人交談又疑心，懷疑是在說自己的壞話，有疑心又不去問，總在自己心裏悶著，既影響情緒，又影響學習和生活。孤僻的人如果總孤獨下去就會影響自己的情感和精神，由於他對別人的冷漠，還將影響自己今後的生活，包括婚姻家庭生活。
造成孤僻性格隻有一小部分是與先天遺傳有關的，但往往大都是環境的影響，如受家庭環境影響，或受太大刺激、傷害，或教育方法不當，或身患疾病等心理原因而引起。孤僻最主要的表現就是不願意與人接觸。因此要讓孤僻者主要從思想上認識到他人，從小事上開始改變自己的生活習慣，如主動去跟他人進行聊天，主動和小朋友玩遊戲、一起參加活動等。接觸多了，從他人那裏學到的知識和快樂就多了，就會逐漸愛與人交往了。
集體環境是矯正孤僻的良好環境，集體活動可以使人變得快樂，可以使人孤獨的情感得到補償。參加集體活動開始可能有些害羞、膽怯，甚至做出可笑的事來，但不要怕，時間長了就會進步，慢慢地大家就會喜歡、就會歡迎的。
父母要告訴孩子改變性格要自覺、要主動，而不能等著別人去為自己改變性格。以文藝作品中性格開朗、堅強的人物為榜樣，找同伴中活潑、開朗的人做榜樣，主動向他們學習，和他們接近，就能受到熏陶、受到影響，從而不知不覺地改變性格。
集體的關懷、信任，老師的啟發、教育，同學的鼓勵、幫助等，固然可以幫助孩子改變性格，但對一個孩子來說，最重要的還是要充分發揮自己的主觀能動性，關鍵在於自我教育、改變自我、重塑自我。
方法246：教孩子學會解除心理壓力
在這個充滿競爭、快速發展的社會裏，我們每一個人，包括我們的孩子，都會遇到壓力或排斥。從根本上講，壓力也可以激勵孩子取得好的學業成績，去創造輝煌的人生。但是，當壓力過重時，壓力就會變成苦惱，人的身體健康就會得不到保證，行為表現也會出現退縮、異常挑釁等問題。有的研究還表明，在孩子成長過程中有緊張壓力與他成年以後患上高血壓、心髒病以及癌症等疾病有密切聯係。所以，父母一定要幫助孩子經常解除壓力，讓孩子活得輕輕鬆鬆，絕不能讓孩子留下後遺症。
如果你的孩子以前話挺多，突然變得深沉起來，那他一定是遇到了問題，你應該設法去幫助他，多與孩子談話、交流、溝通，讓孩子說出產生壓力的原因，這有利於孩子緩解壓力，也有利於你去幫助孩子化解壓力。
有的人認為持續過強的壓力對孩子是一種沉重的精神打擊，容易引起孩子的心理障礙。有的則認為，就應該有些壓力，因為“人沒有壓力就會放鬆自己。”越是學習成績不好的孩子，就越應該給他壓力，不給他加壓力他不知道學。學習成績差的壓力將迫使他們樹立遠大抱負，向高目標努力。可實際情況怎樣呢？根據測試表明，學習成績的好壞與壓力的大小在一定範圍內呈負相關，有些時候給孩子太多的壓力效果會相反。之所以出現這種現象，可能因為孩子與孩子的心理壓力不同產生的效果就有所不同，壓力大，成績反而差，成績差又會導致壓力增加，結果形成惡性循環。正因為如此，所以當壓力大到一定程度時，那些成績較差的同學幹脆會選擇逃避學習，反正是學不好就不如不學，他們以各種方法來消磨時間來逃避學習。而有一部分成績好的同學要是外來壓力過大，也會致使成績下滑，並可形成惡性循環。一位教育研究者也說過：“絕大多數的學習困難與壓力有關。解除那個壓力，你就能解決那些困難。”
做父母的不要給孩子製定不切實際的奮鬥目標，不要給孩子的行為太多的約束。如果不考慮孩子的自身實際，隻知道讓孩子拿第一，就會給孩子增加巨大的壓力。還有的父母隻讓孩子學習，這也不讓幹、那也不讓幹，使孩子對生活失去興趣，這也會讓孩子感到壓力。
要讓孩子有足夠的休息和娛樂時間。如果孩子不能得到足夠的睡眠，休息不好，就會感到身心疲勞，就會感到緊張，帶來壓力。娛樂是化解孩子壓力的較好辦法，與孩子一起做遊戲，使孩子沉浸在快樂的氛圍之中，壓力就會減輕。
如果帶上你的孩子走進大自然，讓孩子接受大自然的陶冶，在大自然寬廣的胸懷中，一切煩惱、緊張、壓力都將煙消雲散。
強大的心理壓力，有時是自己造成的，那就是不切實際的給孩子定的目標。如果期望值太低，不經努力就可達到，那是沒有什麼意義的，也談不上什麼精神壓力。期望值太低，雖然沒有什麼精神壓力，但也沒有生活的樂趣。人生隻有在奮鬥中才有價值。期望值過低，就失去了生活的價值。但是過高也無價值，目標定得太高，拚命也達不到，隻能造成失敗。而且會造成巨大的精神壓力，認為自己完了，沒希望了。因此把自己壓倒了，因此期望值要適中。