3加入高湯煮沸,打去浮沫,放入薑片、蔥段、火腿片、冬筍片和調料B煮至成熟入味時,再加入豆腐、粉絲、蝦仁煮熟。
4撒上蔥花,淋少許化雞油即可。
大師一點通
1.豆腐放入沸水鍋中,加鹽,汆燙後再入湯,可減輕豆腥味;粉絲要先用冷水泡發好後再用剪刀剪斷成小節,以方便食用。
2.魚頭若直接下鍋,腥味會很重,所以建議大家都先炸後再煮,就能很好地避免這個問題,而且炸過的魚頭,能更好地吸收湯汁,吃起來就會更加美味。
口味也可這樣變!
在高湯中加入一些爆香後的辣椒醬和沙茶醬,都可使湯汁更加濃香,起鍋的時候還可以滴幾滴醋,對湯汁有提鮮的妙用。
聰明換材料!
草魚頭可以用其他品種的魚頭代替,也可以替換為羊肉,味道同樣的鮮美。喜歡吃香菜的朋友,可以加點香菜段。
鮮甜無比的甘蔗荸薺湯
[材料]甘蔗、荸薺各100克,芒果50克,白糖100克,清水400克
[做法]
1甘蔗、荸薺去皮,切成圓片;芒果去皮、籽,切菱形片。
2將甘蔗和荸薺片各取1/5榨取汁液,加入清水煮沸,放入餘下的甘蔗和荸薺片熬煮10分鍾。
3放入白糖、芒果片,再次煮沸,舀入碗中即可。
聰明換材料!
除了添加芒果外,你還可隨意更換別的水果,梨是個不錯的選擇。如果喜歡換一種口味,還可以添加些冰糖或蜂蜜進去,味道會更好!
大師一點通
閑暇時給家人做一碗鮮甜無比的甘蔗荸薺湯吧,不僅好喝,還有超強的預防感冒的功效。
中西合璧的奶油南瓜羹
[材料]南瓜200克
[調料]
A:高湯1碗,鹽適量,胡椒粉、味精各1小匙
B:奶油1大匙,花椒油1小匙
[做法]
1南瓜去皮切大塊,放入沸水鍋中隔水蒸熟,再搗成泥。
2將南瓜泥放鍋內,加入A料煮沸成南瓜羹,舀入碗中。
3將B料淋於南瓜羹上即可。
聰明換材料!
在南瓜羹中加入一些燕麥片、牛奶作為早餐,營養、美味輕鬆搞定;你還可以在南瓜羹中加入一些雞肉茸、蝦仁提鮮,一道餐桌上的大菜,馬上就可新鮮出爐了!還可去鹽加入白糖味也不錯。
大師一點通
1.建議選用肉厚、價廉的牛腿南瓜。
2.南瓜蒸熟後趁熱比較容易搗碎成泥,處理好的南瓜泥要盡早使用,否則南瓜中的汁水很容易滲出,營養就會大量的流失掉!
清淡爽心的米湯煮菜心
[材料]菜心300克,米湯1大碗
[調料]泡菜水1小碗,味精1小匙,辣椒粉1大匙
[做法]
1菜心洗淨,對剖成兩半;泡菜水、味精、辣椒粉放入碗內調勻成味汁備用。
2鍋內放入米湯煮沸,放入菜心煮熟,連米湯一起舀入大碗中。
3食用時,用菜心蘸味汁吃即可。
口味也可這樣變!
味汁的變化可以很多,加入薑、生抽、蒜對成的薑蒜汁,用麻醬調製的麻醬汁,用辣椒粉調製的幹碟都很不錯。喜歡清淡的朋友,還可在醋中加少許鹽和香油蘸食,菜心的原味突出,也是很棒的選擇。
聰明換材料!
菠菜、油菜、油麥菜等清香味突出的綠葉菜都很適合這樣的烹製方法,此外像絲瓜、花菜、四季豆等用此法烹製,也很好吃!
尋一份從容品幾許藥香歸芪鴿子湯
[材料]藥香味鴿子1隻,當歸(切片)10克,大棗(去核)10顆,黃芪3片,薑1小塊,蔥白1根
[調料]
A:胡椒粉2小匙,料酒2大匙
B:鹽適量
[做法]
1鴿子處理幹淨,斬成大塊;當歸、大棗、黃芪片洗淨;薑拍破,蔥白挽結。
2鍋內放清水,鴿肉燉開,撇去浮沫,放入當歸、大棗、黃芪、薑、蔥結,加入A料,用小火慢燉至熟。
3去掉薑、蔥,加入B料調勻,倒入碗中即成。
大師一點通
鴿子是滋補上品,有滋腎益陰之功效,對傷口的愈合也有很好的功效。鴿子湯味道鮮美,無需添加過多調料,根據口味輕重,加鹽調味即可。但要注意的是,用小火慢燉至熟軟,味才鮮香酥爛。
聰明換材料!
燉鴿子時加入百合能夠輕鬆緩解煩熱。