安醫生：通常來講，如果是先天就免疫力比較低的話，是有可能影響到下一代的。不過，如果是由於後天的原因所造成的，那是可以調理過來的。
小魚兒：我聽說艾炙能治療體寒，而且能提高免疫力，是不是真的？
安醫生：是的，中醫的艾灸對於驅除體寒和提高免疫力有很好的效果。你可以艾灸足三裏即可有效提高免疫力。
紅顏：我今年24歲，從小可能營養不良，體質比較差，特別容易感冒。後來參加了工作，幾乎每天都要熬夜，通常都是12點以後才睡覺。遇上天氣變冷，指定會感冒，而且最近還被鼻炎找上了，請問像我這樣的應該怎麼辦呢？平時應該多注意什麼？
安醫生：從小體質不好的人，尤其在食物和生活習慣上多加注意。首先你要杜絕熬夜，你要知道，睡眠對於女人來講是多麼重要，如果每天都休息不好，非常耗費氣血，造成免疫力的下降。雖然你現在年輕，覺得沒什麼，但是如果再過幾年，你就會感覺到它的更大的危害，到時候想補就非常難了。因此，一定要多休息。其次，要多運動，每天至少做半個小時的有氧運動，哪怕多走走路也行，而且最好是快走練習。還有就是，平時要多喝水，以促進體內的新陳代謝。
怪怪：我這幾天都快被夢煩事了，晚上隻要一睡著就會馬上做夢。而且，夢會一直持續，基本上沒什麼間斷。雖然沒有失眠的情況，但是老做夢也搞得我白天上班沒精神。請問，我該怎麼辦？
安醫生：多夢有可能是情緒或飲食方麵的影響，在這方麵應注意一下，中成藥有知柏地黃丸或杞菊地黃丸或柏子養心丸都可以選著吃一些。
春暖：我以前由於不愛運動，導致現在感覺有些亞健康了。於是，上周特意去辦了一張健身卡，每天都去做做運動，感覺精神好多了。但新問題又出現了，就是我雙腿的膝蓋那兒感覺有些酸痛，一直沒法消退，這是什麼原因呢？是我有關節炎？風濕？
安醫生：目前隻是生理原因的酸痛，但是如果繼續過度運動，即轉變為風濕關節炎。如果以前缺乏鍛煉的話，現在乍一開始運動，就應該循序漸進，每天不要做太多，從小運動量做起，再慢慢加大。如果一下子鍛煉過度，就會造成膝蓋的傷害。
(本章完)