由此可見，在平時的生活中，保持良好的生活習慣非常重要。很多慢性病，都是在平時不注意才慢慢引起的。萬病源於寒，隻有讓身體足夠溫暖，讓陽氣順暢，我們的身體才能抵禦外邪的入侵，從而可以百病不生。
美麗問問：
夢裏花開：我今年23歲，以前身體特別好，也沒什麼毛病。但是這幾天忽然感覺身上科技支農冷的，兩手都發紫了，不知道這是不是體寒呢？
安醫生：應該不是，你很可能是貧血所致。
在別處：請問，體寒會不會影響生育？影響月經周期嗎？
安醫生：體寒對於生育基本上影響不大，但是也要注意，在生懷孕前最好調過來。建議飲食結構合理，注意禦寒保暖。
桃之夭夭：我今年才19歲，平時特別怕冷，而且痛經。想通過食補來調治，請用什麼食物好一些？
安醫生：建議用當歸生薑羊肉湯，每次用羊肉200克，當歸10克，生薑15克，燉至肉熟湯成，吃肉飲湯，可溫補氣血。
何處去尋桃花源：請問體寒的人泡荷葉水喝對身體有害嗎？
安醫生：體寒的人應適當偏服溫性的食物來使體內陰陽達到平衡，荷葉是涼性的食物，可能會加重身體不適，不建議喝。
春來到：我是胃寒加體寒，請問要如何調理呢？
安醫生：首先說一下胃寒，通常來講，胃寒主要是由於日常生活中的飲食不當所引起的，另外再加上現在的生活節奏比較快，從而使得精神壓加力，便容易導致胃病。因此，一定要養成良好的飲食習慣，建議你多吃胡椒豬肚湯和多喝生薑水，因為胡椒和生薑是健胃、暖胃的調味品，可以調理好胃寒的病症，恢複健康脾胃。對於體寒，除了飲食上的調養外，要多運動，每天敲帶脈、推腹。
明天就找灰太狼：我的臉上最近長了不少黃褐斑，請問是不是因為我的肝火旺盛的原因？吃逍遙丸有用嗎？
安醫生：事實上，如果從根本上來說，黃褐斑是因為內分泌失調，使得體內代謝廢物沉積於麵部而形成的。同時，再加上日照時間過長，容易造成黑色素沉積，表現為黃褐斑的產生和加深。吃逍遙丸對改善黃褐斑有一定的效果，你可以堅持服用。如果感覺太燥了就停服幾天，或每天與蜂蜜水一起服用。
黃褐斑還可以用外用的方：冬瓜汁、白醋等量，調勻塗麵部，一天兩三次，塗後過10分鍾洗去。
(本章完)