中醫有“耳有宗脈之所聚”的說法，想要不費力就能達到氣血暢通，那每天拿出三五分鍾的時間來揉揉耳朵，拉拉耳朵，就能使人神清氣爽、精神振奮、疲勞消除。
除了手足之外，我們的耳朵上也有不少穴位，每當身體出問題時，耳朵上相應部位就會出現反應點。因此，對耳朵施以柔和的按摩，不僅能防病、保健、美容，而且還可以調氣血。
我曾經有一位IT界的朋友，平時經常加班，每天除了睡覺之外估計都像機器人似的定在電腦跟前，時間一長，再加上平時也不怎麼運動，他的健康狀況便急速下降。首先是失眠、健忘，還有就是腰背疼痛，最後搞得連正常的工作都不能好好地完成了。
事實上，我們的生活中，像他這樣的人估計也不在少數。後來，我給這位朋友介紹了一種保健方法，那就是按摩耳朵，因為耳朵在中醫上來講是人體保健的重要部位。我們身體上的許多經絡穴位都跟耳朵有著密切的聯係。你別看耳朵不大，它可集中了人體的七十多個穴位。
中醫有“耳有宗脈之所聚”的說法，而清代的《雜病源流犀燭》也強調：“肺主氣，一身之氣貫於耳。”當年，乾隆皇帝的十六字養生歌裏就有“耳常彈”這一項。乾隆的方法很簡單，就是用食指壓在中指上，然後輕輕叩擊後腦枕部，每次100次。但是，這個方法隻是對防治頭暈和耳鳴有些效果，我要講的方法有三步：第一步是揉耳，就是用雙手的掌心輕輕捂住耳廓，順時針、逆時針各揉動36次，感覺到耳朵發熱為止；第二步是鑽耳眼，用兩手的小指分別插入兩側的耳孔，像鑽孔似的來回轉動36次；第三步是捏耳垂，用拇指、食指捏住耳垂，反複揉搓，並輕輕向下拉耳朵各36次。我那位朋友依我的方法堅持了半年之後，再見到他已經是滿麵紅光，身體也明顯比以前強健多了。
對耳朵給予一定的按摩，可以刺激耳部的穴位，促使氣血運行。再加上耳部有不少經絡，還可以調動體內的正氣，達到增強機體對疾病的抵抗力、免疫力的目的。如果經常按摩耳朵，能夠消除疲勞，振奮精神，使人耳聰目明，對耳鳴、頭痛、眼花、失眠等有良好的輔療效果；能活躍腎髒內氣，延緩衰老；能促進膽汁分泌，有利於膽道的通暢。
下麵，我們來講講怎樣通過按揉耳朵來啟動氣血的開關。
鳴天鼓：雙手手掌分別緊貼於耳部，掌心將耳蓋嚴，用拇指和小指固定，其餘三指一起或分指交錯叩擊頭後枕骨部，即腦戶、風府、啞門穴處，耳中“咚咚”鳴響，如擊鼓聲。
(本章完)