◎芒果牛奶冰：鮮芒果2個，檸檬汁2大匙，蜂蜜4大匙。先將芒果去皮去仔，其中1個切成小丁狀，另外1個用果汁機打成泥狀，與檸檬汁和蜂蜜混合攪勻即可。
◎芒果牛奶汁：芒果1個，鮮奶1袋，蜂蜜、碎冰適量。將芒果洗淨，削皮除果核後切成塊狀放入果汁機，加入蜂蜜，鮮奶打成汁倒入杯中，加入碎冰攪勻即可飲用。
◎芒果牛奶薏米露：薏米煲熟倒入牛奶，放入微波爐仃30秒，芒果切塊放入，片刻即可食用。
健康小貼士：
芒果雖為水果之王，含有豐富的營養物質，但是吃的時候也有禁忌，否則也會吃出毛病的。首先，在剛吃完飯後不要吃，更不能與大蒜等辛辣物質共同食用，否則，可以使人發黃病；其次，芒果是少數富蛋白質的水果，多吃易飽，每天最多吃一個就可以了；還有就是，由於芒果有濕毒，如果有皮膚病的MM最好不要吃，免疫力較差的芒果雖為水果之王，含有豐富的營養物質，但是吃的時候也有禁忌，否則也會吃出毛病MM也最好不要食用；最後一點也很重要，由於芒果含有較多的果酸和氨基酸等刺激性物，在吃的時候避免將芒果汁沾到嘴、臉等部位，那樣會刺激麵部皮膚，造成麵部紅腫、發炎，吃的時候最好將果肉切成小塊，直接送入口中，吃完後，應立即用鹽水漱口、洗臉，避免果汁殘留。
美麗問問：
魏姑娘：我的胃不太好，以前檢查說有胃火，吃完飯就老泛酸水，感覺胃裏涼涼的，經常打嗝、便秘，經常上火，已經快3年了。到了冬天，特別怕冷，但是夏天又怕熱，手心熱得厲害。朋友讓我喝香砂養胃丸和補中益氣丸，可是不知道怎麼服用？哪個在飯前，哪個在飯後？
安醫生：你的情況應該是脾胃虛弱合並腎氣不足、陰虛內熱，不一定是胃潰瘍，很大程度上是與心情有很大關係的，所以心態方麵的調節同樣是必不可少的！建議規律休息、好好調整心態！
一般情況下，補中益氣丸在空腹的時候服用最好，不過，你現在的情況是體內有濕熱，同時又想用香砂香砂養胃丸。我覺得，你應該先在空腹的時候服用香砂養胃丸比較合適，在吃飯的同時在用後者。如果不方便，可以先單用香砂養胃丸比較對症，如用一段時間後以上症狀改善的差不多了，主要隻剩下體虛乏力的症狀時再用補中益氣丸更為合適。
(本章完)