境外旅遊宜注意什麼？
目前，國門打開，許多好東西進來，一些傳染病也來了。所以，外出旅遊一定十分注意衛生，千萬別貪一時的懶惰，帶來傳染病。具體的作法是：
①出門前，自己盡量準備好長睡衣或大被單，不用旅館提供的貼身臥具。
②臨時性住宿，沒有準備，應要求服務員更換被套、床單，清洗消毒用具。千萬不要圖省錢，而去住衛生條件極差的旅店。
③在旅店洗澡，無論旅店看上去多麼幹淨，都不要盆浴或坐浴，因為表麵看上去幹淨而細菌是否清除幹淨您看不見，所以，應該用淋浴。旅店無淋浴，您先將臉盆用消毒劑洗淨，用臉盆淋水洗。
④外出旅遊，一定隨身攜帶消毒液，用塑料緊口瓶裝好，並不增加多少重量，可是健康卻有保障。
怎樣進行登山應急救護？
旅途中常見的突發症狀、疾病及意外傷害的應急處理：
（1）出血
登山中如發生外傷，就會麵I臨出血的問題。有些人對血液很敏感，一見到血就昏過去，其實，並非所有出血都很嚴重，而且見血就昏的人也並不說明其出血很多。一旦出血首先可鑒別一下是動脈破裂還是靜脈破裂？前者出血殷紅（色澤鮮豔），且呈搏動性噴射；而後者血呈暗紅色（或紫色），向四周滿溢出來。動脈出血是極危險的嚴重狀況：因為一個人如果在幾分鍾內失血達1000毫升以上．就可危及生命。靜脈出血相對要緩和得多，所以危險性也明顯減少。
常用止血方法：
①一般止血法。凡傷口較小的出血，可在清洗局部後蓋上一塊消毒紗布，並用繃帶或膠布固定即可。
②指壓止血法。可以拇指按壓傷口上方的血管，借以阻斷其血流。
③明膠海綿止血法。可在傷口處塗敷明膠海綿，外用紗布、膠布固定。
④加壓包紮止血法。此法最為常用，並適用於全身各部位。一般用紗布、棉花等墊放在傷口上，然後用較大的力進行包紮，以借用壓力來達到止血的目的。當然加壓時力量也不可過大或紮得過緊，如發現肢體有發紫、發黑現象即應適當放鬆，以免引起局部因缺血而造成壞死情況。
（2）毒蛇咬傷
登山者去的地方。總是有山，有水，有樹木，有森林，而這些地方往往也會有蛇蟲出沒。蛇有毒蛇和無毒蛇之分，常見的毒蛇有眼鏡蛇、五步蛇、金環蛇、銀環蛇、蝰蛇、蝮蛇等。被毒蛇咬傷後最關鍵的是時間二字，如延誤治療，常可危及生命；反之，若能及時急救，則可避免或減輕中毒。
預防蛇咬傷的方法：
①在野外露宿，必須住在帳篷之中。將周圍野草拔除，亂石搬走，並在外圍四周噴灑殺蟲類藥物。
②在爬山，過草地、森林時，隨身攜帶樹枝、棍棒或手杖，邊敲打邊前進，可事先趕走蛇蟲。
③夜間行走時必須穿上靴子、套鞋或球鞋，並帶好手電。
④隨身攜帶蛇藥以備急用。
毒蛇咬傷後的緊急處理：
①毒蛇咬傷後切勿驚慌失措和竭力奔跑，以免加快血液循環而增加毒液的擴散和吸收。
②應迅速用繩子或撕下的衣片在靠近傷口的上方（近傷口5厘米處的近心髒一端）緊緊纏繞住，以防毒液蔓延，但必須隔20分鍾放鬆一次，否則會引起肢體壞死。
③結紮完成後，立即用冷開水、冷茶或自來水衝洗傷口，然後用小刀在傷口處作“十”字形切開以幫助毒液流出。
④可用拔火罐的方法，或在緊急時用嘴吮吸傷口，以將毒吸出（口腔破潰者忌用）。吸畢後必須用清水反複漱口。
⑤使用解毒藥，如將南通市生產的季德勝蛇藥塗敷在傷口周圍，其他還有上海蛇藥、群生蛇藥等均可備用。
⑥最後別忘了到醫院檢查。
（3）蜈蚣及蠍子蜇傷
一般蜈蚣越大，其毒性也越強。被蠍子蜇傷後，局部有燒灼樣疼痛，數小時後毒素在體內蔓延，產生全身中毒症狀，如煩躁不安、出汗、流涎、發熱、嘔吐等，嚴重者還可出現肌肉疼痛、抽搐，甚至因呼吸肌心肌麻痹死亡。處理方法是立即用堿水、石灰水、氨水等堿性物質來衝洗傷口，也可用肥皂代替。衝完再塗上較濃的堿水或3％的氨水。預防措施為：不要在林間、山石旁露宿；不要赤腳在草地上行走或玩耍。
（4）骨折和脫臼
發生骨折和脫臼時應注意以下幾點：
①必須鑒別是骨折或脫臼，在鑒別不清時應盡可能先從骨折考慮，千萬不要把骨折當作脫臼來處理！
②必須弄清骨折或脫臼的部位。有開放性創口的，應清洗創口，包紮止血。
③無創口的應盡快進行簡單固定。固定物可就地取材，如樹枝、竹片、硬質厚紙、塑料板等均可。
④應該把骨折肢體的上下兩個關節固定起來。
⑤懷疑頸椎或脊柱骨折時，必須讓病人平臥在門板上，頭部兩側墊上沙袋或衣服，使之固定，搬運時必須輕巧平穩，防止劇烈顛簸。千萬不能搬肩抬腳運送傷員，造成生命危險。
（5）飛沙入眼
用臉盆盛清水，將頭部浸入，然後眨動眼睛，借助水流使異物脫落。
（6）中暑
體溫升高在38．5℃以上，麵色潮紅，胸悶，皮膚幹熱，惡心，嘔吐等，嚴重的有昏迷、痙攣，或長達一天內仍不能恢複。患者應到陰涼通風的地方休息，並服清涼飲料。也可服用仁丹、十滴水、解暑片等。用冷敷或冷水擦身，以幫助散熱。
為何旅遊中撞傷宜分別對待？
（1）頭部被撞擊
①同別人相撞或跌倒撞擊到頭部而起個大包也許不用太擔心，但若出現高燒、嘔吐、痙攣或流出透明的體液（血清、腦積液），要趕快送醫院！
②除了腫的地方，頭部的其他地方也應冷敷。但有傷口時則不能這樣處理，以免助長細菌繁殖。
③從耳、鼻或口中流出血或透明的液體（血清、腦積液）時，要將臉部擺向流出的方向。注意不可用紗布或其他東西將其塞住，以免細菌感染。
④嘔吐時，將頭部側放，以防嘔吐物窒塞。
⑤發生痙攣，勿任意壓迫傷患肢體，用手帕卷成筒條，塞在患者口中，使其安靜下來。
⑥搬運傷者時要將頭部固定，不要移動。
（2）頸部被擊傷
①頸部有氣管、食管以及神經，是人體重要的器官，被撞傷應趕快送醫院。
②為了抑製內部出血，必須將撞擊處加以冷敷。