（第二節）腎髒
腎髒具有重要而多方麵的功旨，就好像人身上的一個調節器，巧妙地控製著人體內的代謝過程，從而維持內環境的恒定，保證生命活動正常地進行。21世紀以來，慢性腎髒病已成為危害全世界人民健康的公敵之一。
生理解析
腎髒是泌尿係統的主要器官，位於人體的腹後壁脊柱的兩旁，左、右側各有一個，形狀似放大了的蠶豆，上、下端鈍圓。前麵較凸，朝向腹外側，後麵較扁平，緊貼腹後壁。因受肝髒的影響，右腎較左腎低1—2厘米。新鮮腎髒呈紅褐色，質柔軟，表麵光滑。腎髒的大小因人而異，重量有134—148克。
常見不適病症
腎虛
平時我們多見的是腎陰虛和腎陽虛的患者，這兩種患者者會出現體質虛弱、經常頭暈眼花、耳鳴耳聾、腰酸腿軟、夜尿頻，男性陽痿早泄，女性月經不調、不孕不育的症狀。從治療上講，治療腎陰虛以滋陰益腎為主，最常用的是六味地黃丸、知柏地黃丸；治療腎陽虛以補腎助陽為主，常用金匱腎氣丸、五子衍宗丸等。下麵是治療腎虛的輔助方法：
（1）腎虛主要靠調氣養生，可采取藥療、食療、運動方式。食療可食生栗子、西蘭花、西紅柿、大棗、山藥、橙子、豬肝、煮花生米等。
（2）中醫認為，黑色食物對應的是腎髒。黑色食品如木耳、香菇，可以滋陰補腎，經常食用能幫助腎髒保證新陳代謝正常，減少腎髒內多餘水分的積存，有健腎、改善膀胱的作用。
（3）板栗味甘，性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是B族維生素、維生素C和胡蘿卜素的含量高於一般幹果。栗子有補腎的功效，腎虛腰痛、雙腿無力的人最適宜食用。每天6—7個就可以了。
（第三節）尿道
尿道是排泄體內廢棄物的通道，又有下水道之稱。男女尿道長度不同，女性的尿道天生較短，一般隻有4厘米長，尿道內腔比較寬。由於尿道下端的一二厘米處常有少數細菌存在，而尿道口又靠近會陰處，因此，細菌很容易侵人尿道。女性應特另1J保護好尿道這一“短”處。
生理解析
女性尿道較男性尿道短，寬而較直，長3—5厘米，僅有排尿功能。尿道口起於膀胱，穿過尿生殖膈，開口於陰道前庭的尿道外口。穿尿道生殖膈時，周圍有尿道陰道括約肌環繞，可控製排尿。由於女性尿道短且寬而直的生理特性，容易引起。
男性尿道兼有排尿與排精功能。起於膀胱的尿道內口，終於尿道外口成年男性尿道長16—22厘米。
曰常養護
1.及時排尿
如果膀胱中貯滿尿液，細菌容易在裏麵繁殖，而排尿時，尿液將尿道和陰道口的細菌衝刷掉，有天然的清潔作用。
2.避免汙染
引起感染的細菌最常見的是大腸杆菌。正常情況下，它寄生在腸裏，並不引起病症，但如果由肛門進人尿道口，就會導致尿道發炎。所以大便後用紙擦拭，要按從前往後的順序，以免汙染陰道口。如果洗手間有衝洗設備，最好認真地衝洗肛門部位。
3.補充維生素C
維生素C能提高尿液的酸度，使各種誘發尿道感染的細菌不易生存。所以，多喝橙汁、檸檬茶、獼猴杉〖汁等類富含維生素的飲料十分有益。
常見不適病症
女性尿道感染
（1）尿道感染時，通常會出現尿意頻繁、排尿不淨、小便疼痛、頻繁起夜、尿液呈現混濁狀、尿色變紅或者肉眼血尿、下腹部或後腰部疼痛等症狀。應及時到正規的醫院門診就診，並及時服用抗生素。
（2）局部衛生，養成用溫開水清洗局部的良好衛生習慣，切忌用未經煮沸過的生水，因為生水中含有一定量的細囷。
（3）公共浴池盆浴、公用洗浴用品、公用坐便器等引起的交叉感染。
（4）治療一些基礎疾病，如糖尿病、肝病、腫瘤及泌尿係梗阻、畸形，並適量參加運動，提高機體抵抗力！
（5）多喝水、多排尿，利用尿液的衝刷作用可以在很大程度上促進疾病的痊愈。