不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。
——歐洲諺語
《聖經》裏提到，人的身體就是神的宮殿，它是神聖的，每個人都要以敬畏的心情來愛護它。的確，從現實角度來看，如果沒有了肉身的承載，人類生命的運轉也無從談起。所以，善待自己的身體，珍愛健康，就是對生命的熱愛。
年輕時，用健康換鈔票；年老時，用鈔票買健康，這樣的行為看起來可笑，卻是我們大多數人的通病，或因沒有這方麵的意識，或是生存所迫。是啊，真應該好好生活，與其拿錢去買健康，不如用健康去換錢，熱愛生命，善待身體，生活質量高，生命才有價值。可在現實生活中，善待身體這樣一個看似簡單又非常重要的生存智慧，我們根本不具備，生命的光輝因此變得黯淡。
一縷幽魂坐在自己的墓前獨自垂淚，旁邊的幽魂問他怎麼回事，他慨歎道：“活著的時候拚命工作，沒時間遊山玩水，更加不敢去為愛好花費一點時間，日子過得乏味又忙碌，早早病死了以後終於處在山水間，卻無法遊玩！我真是生也遺憾，死也遺憾！”
旁邊幽魂也感慨：“早知道人死後都一樣，隻能埋在山水間，我生前就不會拚死拚活了，雖然最終爭取到超越他人的成就，可卻落下一身病，折騰了好幾年，終歸，逃脫不了化作一抔黃土，隻能埋在地下！”
我們一直都在生活著，為何總是覺得有能力過好日子的時候，生活才開始？你必須馬上改變過去一成不變的生活模式，從休閑中調整自己，陶冶自己，感受生活的幸福。
想學舞蹈嗎？還不趕緊換上舞鞋？
想去旅遊嗎？那就趕緊背起背包吧！
想學繪畫嗎？那就趕緊拿起畫筆！
人生苦短，無須壓抑太多的喜好，也不要收藏太多的期盼，最終使自己臨終時徒增遺憾。
人們常說黃泉路上無老少，能夠擁有今天就是擁有生命，是唯一自己能夠確知的生命，盡量利用今天使自己對某件事情感興趣，培養一種興趣愛好，以高昂的興致來過今天，享受今天盛開的玫瑰，享受今天擁有的錢財，因為今天的你是健康的，因為擁有健康，我們應該感到幸福，為幸福做一切美好的事。
生命如此美好，健康如此重要，那麼，你善待自己的身體了嗎？
2008年的北京奧運會，牙買加飛人博爾特創下百米9秒69的奧運新紀錄。在他跑出過半的路程時就開始占據絕對優勢，他甚至做出展開雙臂的衝刺動作——這顯然影響速度，可他跑得非常輕鬆，根本不在乎動作要領規則了。然而他破了記錄。
劉翔同樣有優勢，他身高1米89，所以在中國田徑運動員中，他是第一個第一次讓中國人揚眉吐氣的人。也因為如此，2008年8月18日中午，110米欄障礙賽預選，劉翔成了全中國人民關注的焦點，人們都想從他飛身起跑的那一刻分享一份驕傲一份自豪。
然而，劉翔僅跨出幾大步，就退出比賽，讓大家很失望。之後的新聞發布會上，人們才知道劉翔其實早已受傷，本打算帶著傷病作最艱苦的一搏，可是，他還是放棄了蠻幹的想法。他沒有像浴血奮戰的勇士一樣跑下去——即便跑不出好成績也要跑到底，作為一名名將而不是勇士，他選擇了撤退。
劉翔退賽，與其說是他不得已的決定，不如說這是一個大將理性的撤退。
這是明智的選擇，這是尊重身體的明智撤退，這撤退會保存實力。有時候，人非常狂妄，狂妄到無法自己，所謂無法自己，就是不知自己的能力，以為蠻幹就可以取勝，以為意誌永遠可以指揮身體。任何運動中，身體的局限性和意誌的頑強性最完美地結合才會出成績。人的潛力不是無限的，有些病痛靠意誌是無法戰勝的，比如劉翔跟腱的病痛。
當你的身體向你發出警告的時候，你就應該順從它，否則，你會一敗塗地。人的身體，猶如一台精密的儀器，是不能超負荷使用的。事實上，身體超負荷工作運轉，隻有短期效應，時間一長，就會精疲力竭，精神緊張，效益低下，得不償失。過度的工作勞累還容易損傷我們這台精密的身體儀器。