第十四節 助人必須樂意
樂於助人，心甘情願，這種人胸懷寬，通人情，看得遠，想得深，心地善，幫人多人緣，助人多快樂，救人多偉大，愛人多幸福，好人多平安。踩人多人厭，坑人多招災，騙人多心慌，害人多積怨，壞人多短命。幫助別人，心存光明遠景，以愉悅的心情和真誠的心態去幫助別人走出困境，引向光明，這時你的心理活動處於良性循環狀態，心情舒暢，有利於增強大腦活力。誠心誠意幫助別人解決困難，你自己心理顯得比較平衡，有了心理平衡，就有生理平衡，有了生理平衡，人體的神經係統、內分泌係統、免疫功能、各器官代謝功能才能處於最佳的協調狀態，一切疾病都能減少。從心理角度上講，幫助別人也幫助了自己，幫了別人，快樂自己。
在幫助別人做好事，解決困難和問題時，你的大腦一般都要動腦子考慮幫什麼人，幫什麼事，怎樣幫，從對象、內容、時間、方法和要求上都要認真地進行一番思考，這樣做起碼大腦細胞要活躍起來，腦血管處於舒張狀態，神經細胞得到良好的供血。在幫人的過程中要對被幫助者提出意見、建議、希望和要求，有時還要幫助別人做點具體的體力勞動，使肢體得到鍛煉，大腦中樞神經指揮機體各部位的功能各顯活力，對修身養性，化解疾病都有作用。做了好事，人家一般會發自內心地讚譽，這時你會覺得精神振奮，心情愉快，對增進身心健康大有幫助。
上海崇明島上有對高齡老夫婦，他們平時行善積德，樂於幫助別人。在60年代生活困難時期，自己省吃儉用，生活很清貧，把節省下來的糧食和衣服資助給貧困的鄰居，雖然自己生活艱苦些，但心情和精神始終良好，很少得病，活到一百多歲。還有河南省有個108歲的老年人，一生廣布善心，不亂花一分錢，拿出節省下來的錢為村裏辦學校，支援災區，資助他人，這種樂於助人的行為不僅為社會進步做了貢獻，也有益於自己的健康。
美國密執安州大學對2700多人進行14年的跟蹤調查，發現樂於助人和與他人相處融洽的人，身體更健康，壽命顯著增加；相反，心懷敵意、損人利己、且和他人相處不融洽的人，死亡率比正常人高1.5倍；那些性格孤僻，不願意參加社會活動的人，死亡率比正常人也要高。科學家解釋說，樂於助人，施舍善心，可以激發他的友愛和感激之情，他從中獲得的內心溫暖，能緩解在日常生活中常有的焦慮，有益於提高人的免疫功能。