正文 糖醋排骨(1 / 1)

材料:豬肋排1000克。

調料:鹽、料酒、醬油、白糖、醋各適量。

做法:

1將豬肋排斬成4厘米長的段,入沸水鍋中,鍋中加入適量鹽,煮至八成熟,撈出瀝幹,肉湯留用。

2鍋置火上,放油燒熱,放入豬排煸炒,倒入料酒炒出酒香,再加醬油炒出醬香,然後往鍋裏澆肉湯,一次不要澆太多。再炒,多澆炒幾次,最後一次炒至汁半幹時,加入白糖和醋,炒到汁快幹時下鹽、炒勻裝盤即可。

大廚支招:翻炒豬排時,糖一定要後放,而且不要炒太久,否則容易糊鍋,且一定要多翻炒,這樣排骨的色澤才會均勻好看。

營養師叮嚀:排骨中的鈣、鎂等礦物質在酸性條件下易被分解,可以更好地被人體吸收利用,因而糖醋排骨可以提高排骨的營養吸收率,非常適合給老人孩子補鈣。