材料:牛百葉250克,香菜段80克。
調料:醋5克,高湯45克,熟雞油30克,鹽、胡椒粉、香油、蔥末、薑末各少許。
做法:
1將牛百葉洗淨,切小塊焯熟,撈出待用。
2鍋置火上,放入熟雞油燒熱,下入蔥末、薑末煸出香味,迅速放入牛百葉爆炒約2分鍾,加入高湯、醋、鹽、胡椒粉和香菜段,顛翻幾下,熟後淋上香油即可。
大廚支招:此菜要求烹炒迅速,無湯汁,可將所需調料入碗,一同下鍋,後入香菜。
主婦心得:選購百葉時要注意,特別白的百葉是用雙氧水、甲醛泡製過的。用甲醛泡發的百葉,手一捏很容易碎,加熱後迅速萎縮,應避免食用。
營養師叮嚀:香菜能夠健胃消食、疏散風寒、促進人體血液循環,還有一定的降壓作用。