男性霸占職場已經有了很久遠的曆史，職業女性闖入男性地盤也會在一些時候表現出不自信，這種心理會從她的身體語言中反映出來。比如她的手部動作很積極，但是她收縮了自己的胸部，不敢挺起。這反映出一種矛盾的心理——她既想獲得主導權，又不敢用擴張的胸廓來示威。
對於女性的建議是：多多練習開放型的身體語言，這些語言會對自己形成積極的暗示。當你感到不自信的時候，比如你發現自己的聲音發顫，你可以挺一挺自己的胸，擴開的胸廓顯示力量與決心，也能展示女性的魅力。這樣的動作會給你一些安慰和鼓勵，讓你戰勝此刻的恐懼和退縮。
千萬不要撒嬌
女性，尤其是年輕女性習慣用身體語言撒嬌。比如嘴唇向上撅起來，雙手相握放在胸前，聳著肩膀甚至左右搖擺。當她們想要向人提出要求時，通常會擺出這些撒嬌姿勢，但這一套在職場上是不管用的。
如果身為職業女性的你用撒嬌動作向同事提出要求，即便對方同意了你的要求，也會對你心生反感或者懷有疑慮。他們會覺得你稚氣未脫、不可信任，或者認為你故意“裝嫩”。總之，你會向對方傳達負麵的信息。
身體語言學者為職業女性提出了下列建議：
1.不要撅嘴，除非是難以容忍或者被別人諷刺時。
2.對別人提出要求時，將手自然放在身體兩側。
3.提出請求時，要保持身體不動，千萬不要搖擺身體。
成功地運用目光
情境再現
談判桌上的雙方此時進入對峙階段，一方的談判代表之一開始言辭激烈地闡述自己的優勢。他的聲調越來越高，突然，他看到女上司注視著自己，眼神嚴厲而不是讚許。雖然女上司沒有直接製止他的發言，但他還是就此打住了。談判後來取得了勝利，女上司對他說：“當時他們已經有所動搖，你太過激烈的表現會引起他們的反感，還好你明白了我的意思。”
女上司用威嚴的目光製止了下屬的發言，而不是直接打斷他的講話，這樣的做法既獲得了談判的勝利，又為下屬保全了麵子。所以，有時候一個眼神能勝過千言萬語。
當別人在交際場合說錯話或做了不自然的動作時，他一定會感到很尷尬，生怕人們嘲笑他、蔑視他。這時你千萬別看著他的臉，即使看了也要馬上轉移你的視線。否則，他會認為你在用目光諷刺、嘲笑他。
心靈的窗戶
眼睛是人體之中最無法掩飾情感的部位，即使是一瞬即逝的眼神，也能泄露你心底的秘密。
通常情況下，眼睛能夠告訴你人們內心的想法。會麵的兩個人如果彼此較多地注視對方的眼睛，就代表他們對彼此都很感興趣，或者對所談的話題有熱情。相反，如果話不投機，彼此之間就會盡量避免注視對方，這樣可避免緊張。如果你想在爭辯時獲勝，千萬不要移開目光。如果你希望加強某種感覺，可以用眼神來輔助；如果你想減輕某種感受，就減少目光的接觸。
當女性麵對男性時，通常會較審慎地看著男人。不過，同樣是被注視，女人卻比男人更容易把目光移開。這可能是因為女人對身體語言更加敏感，害怕自己在交往中因為眼神而泄露了秘密，從而處於弱勢。據說某著名外交官為了避免眼神泄露內心的秘密，習慣在談判中戴上墨鏡，這樣可以避免被對方抓住弱點，從而與對手展開持久戰。
適當的目光接觸
目光接觸是非語言溝通的主渠道，是獲取信息的主要來源。人們對目光的感覺是非常敏感、深刻的。通過目光的接觸來洞察對方心理活動的方法，我們稱之為“睛探”。目光接觸可以促使雙方談話同步化。在與對方交談時，一定要正視對方，讓別人更有效地理解你的思想感情、性格、態度。同時，通過“睛探”，可以更好地從對方的眼中獲得反饋信息，及時調整自己，一旦發現問題，可以隨機應變，采取應急措施。
不過，使用目光接觸要得當，目光注視超過5秒鍾就成了凝視。而且，女性長時間地注視異性，會讓對方誤解。所以，在與對方交談時，既要注視對方，又要避免凝視帶來的副作用。要讓對方從你的目光中感受到你的真誠、友善、信任、尊重的情感。視線向上，這是傲慢的表示；視線向下，是憂傷的表示；環顧左右，則是心緒不寧的表示。
沉默的妙用
情境再現
公司裏關於小林的謠言這段時間不斷瘋長，同事們都覺得嚴厲的女上司肯定要找他談話了。果然，小林被叫到了辦公室。小林心想：“無論你問什麼，我都一概說不知道。”他等著女上司的苛責，結果沒想到她一言不發，忙著處理手頭的工作。小林被晾在一邊如坐針氈，好不容易等她忙完了手邊的工作，卻依舊沉默，偶爾才望他兩眼。小林終於忍不住了，對她說道：“關於那件事……”
女上司的沉默起了作用，她為自己省了口舌，而且收到了想要的效果。
女性如果使用沉默來麵對對方，會產生更大的攻擊效果。對方麵對沉默的女性，可能有心理落差，甚至產生不平衡感，當他的心態不安定時，他情緒的防線就很容易被擊潰了。