便秘：出口不暢腸子遭殃
淩晨3點左右，睡夢中的秦大媽突然被一陣撕心地疼痛驚醒，仿佛一把刀子紮進了自己的肚子裏。老伴一看情況不對，連忙叫人把她送到醫院。
急性闌尾炎？彌漫性腹膜炎？還是其他？
急診外科醫生決定進行剖腹檢查。“雖然做了充分的思想準備，打開肚子，還是把我嚇了一跳。”外科主任曹德明說。一股糞臭味撲鼻而來，肚子裏都是糊狀和半糊狀的糞便，其中還夾雜著膿性的滲液。直腸上段有一個長約7厘米的環形裂口，腸管三分之二圓周破裂。
手術後，醫生把手術經過告訴秦大媽時，秦大媽驚訝地說不出話來。“我總覺得自己好長一段時間大便量是越來越少，次數也不多。”大媽說，“我還以為便秘大便解不出來，所以也就沒當回事。”在分析大媽發病的原因時，曹主任認為，主要是長期直腸內硬結糞塊壓迫直腸壁，使腸壁變薄，乃至缺血、壞死、穿孔，造成突然地自發性直腸破裂。
對付便秘，這幾條請牢記
曹主任說，每日排便一次是健康的標誌。他解釋，人的腸道24小時都在蠕動，並不等於每一種蠕動都能解大便。能解大便的蠕動會在幾個時段發生，一個是早晨起來以後，另外幾個是飯後，這個時候比較容易排便。一般選擇這幾個時候，就是適應腸道的排便功能。
此外，合理飲食也很重要。要改變不良飲食習慣（過於挑食或攝入過少），進食充足的食物，特別是富於纖維素的粗糧食物。平時注意精神疏導，消除緊張情緒和焦慮憂鬱。還要多運動，增強腸道的蠕動能力。
長期便秘易患乳癌!
每周大便少於兩次且持續兩年以上的女性，患乳腺癌幾率明顯高於正常女性。最近美國《科學》雜誌指出，便秘會增加乳腺癌的風險。
女性因子宮壓迫，直腸彎曲程度明顯，使得大便存留時間過長而不易排出，便秘幾率遠遠超過男性。長時間存留的糞便，在部分腸道細菌作用下會分解產生有毒物質，影響內分泌調節，進而導致內分泌紊亂，造成乳腺增生。如果是病理性增生，且不經任何治療，很容易發展成乳腺癌。
但是經常便秘的女性也不要因此過於緊張，因為便秘對內分泌的影響是持續且微弱的，長期作用才會影響整個機體狀態。緩解便秘應從生活習慣入手，多進食蔬菜、保證主食攝入、養成定時大便習慣、按摩腹部等。常規方法治療無效者，可考慮藥物幹預，如人工膳食纖維、潤腸通便藥等。
便秘也是心梗腦梗導火索？
一位老太太，80多歲了，便秘問題很嚴重，大便經常排不下來，小便量也很少。更嚴重的是，因為便秘老人兩次出現了腦血栓。現在排便已經離不開開塞露了。
北京中日友好醫院大夫萬迎新說，作為老人的常見病，便秘影響的不僅僅是平時的起居生活，它還是多種心腦血管疾病的誘發因素，比如腦血栓、腦出血、心肌梗塞等。
便秘合並高血壓者易出現心腦血管病
萬大夫解釋說，便秘引發腦血栓，通常與老人還患有高血壓等病症有關。因為人在排便的時候會腹部用力，使腹壓升高，然後導致血壓升高，這時，如果老人的血壓本身就偏高，動脈管腔中原來形成的“無傷大雅”的斑塊就會在雙重壓力作用下，移動到腦血管較細的地方堵塞血管，形成血栓。而對於便秘引發腦血栓的原因，還有另外一種可能。清華大學玉泉醫院神經內科主任醫師耿同超教授表示，老人出現便秘很多時候是因為缺水，小便量較少就是身體缺水的表現之一。在這種情況下，人的血液黏稠度會增加，流動變得緩慢，進而形成血栓堵塞血管。
不過，耿教授認為，相對來說，便秘誘發出血性卒中（即通常所稱的腦溢血、腦出血）的可能性更大一些。因為幾乎所有老年人的血管都有一定程度的硬化，本身就容易出現腦血管破裂問題，便秘時用力過大，血壓升高，更增加了血管破裂的可能性。如果老人再伴有一些其他病症，比如高血壓、房顫等，便秘就更像是一個不定時炸彈了。
另外，便秘還是心血管病，如心肌梗塞的誘發因素。耿教授對此解釋說，排便用力使血壓升高後，心肌用力收縮，可能造成冠狀動脈供血不足，導致心梗。