甚至那些養鳥的行家，在選鳥的時候，都要故意去驚嚇那些鳥，絕不取那稍受一點兒驚嚇，就亂成一團的鳥。
上麵三個例子中的強者，很可能天生就有較強的穩定性或忍耐力。但換個角度來想，如果一個人從小就受堅忍的訓練，一隻身從小就在人群裏呆，也通常會有較佳的表現。
每天給自己一個希望
有位醫生素以醫術高明享譽醫學界，事業蒸蒸日上。
但不幸的是，就在某一天，他被診斷患有癌症。這對他不啻當頭一棒。他一度情緒低落，但最終還是接受了這個事實，而且他的心態也為之一變，變得更寬容、更謙和，更懂得珍惜所擁有的一切。
在勤奮工作之餘，他從沒有放棄與病魔搏鬥。就這樣，他已平安過了好幾個年頭。有人驚訝於他的事跡，就問是什麼神奇的力量在支撐著他。
這位醫生笑盈盈地答道：是希望。幾乎每天早晨，我都給自己一個希望，希望我能多救治一個病人，希望我的笑容能溫暖每個人。
每天給自己一個希望，我們將活得生機勃勃，激昂澎湃，哪裏還有時間去歎息、去悲哀，將生命浪費在一些無聊的小事上？生命是有限的，但希望是無限的，隻要我們不忘每天給自己一個希望，我們就一定能擁有一個豐富多彩的人生。
為自己鼓掌
有一位美國作家，他是靠著為報社寫稿維持生活的。
他給自己定了一個目標，每周必須完成兩萬字。達到了這一目標，就去附近的餐館飽餐一頓作為獎賞；超過了這一目標，還可以安排自己去海濱度周末。於是，在海濱的沙灘上，常常可以見到他自得其樂的身影。
作家勞倫斯·彼德曾經這樣評價一些著名歌手：為什麼許多名噪一時的歌手最後以悲劇結束一生？究其原因，就是因為，在舞台上他們永遠需要觀眾的掌聲來肯定自己。
但是由於他們從來不曾聽到過來自自己的掌聲，所以一旦下台，進入自己的臥室，便會覺得淒涼，覺得聽眾把自己拋棄了。他的這一剖析，確實非常深刻，也值得深省。
給自己鼓掌，決不同於自我陶醉，而是為了更強化自己的信念和自信心，更正確地評優點自己的能力。當你做出了成績，千萬別忘了給自己鼓掌。告訴自己“你幹得好極了”“那真是一個好主意”，讓自己被這種內在的詮釋所激勵。
不要作繭自縛
有一位年輕人去找心理學教授，他對大學畢業之後何去何從感到彷惶。他向教授傾訴諸多的煩惱：沒有考上研究生，不知道自已未來的發展；女朋友將去一個人才雲集的大公司，很可能會移情別戀……教授讓他把煩惱一個個寫在紙上，判斷其是否真實，一並將結果也記在旁邊。
經過實際分析，年輕人發現其實自己真正的困擾很少，他看看自己那張困擾記錄，不禁說：“無病呻吟！”教授注視著這一切，微微對他點頭。於是，教授說：“你曾看過章魚吧？”年輕人茫然地點點頭。“有一隻章魚，在大海中，本來可以自由自由在地遊動，尋找食物，欣賞海底世界的景致，享受生命的豐富情趣。但它卻找了個珊瑚礁，然後動彈不得，呐喊著說自己陷入絕境，你覺得如何？”教授用故事的方式引導他思考。他沉默一下說：“您是說我像那隻章魚？”年輕人自己接著說：“真的很像。”
於是，教授提醒他：“當你陷入煩惱的習慣性反應時，記住你就好比那隻章魚，要鬆開你的八隻手，讓它們自由遊動。係住章魚的是自己的手臂，而不是珊瑚礁的枝椏。”
係住章魚的是自己的手臂，而不是珊瑚礁的枝椏。人心很容易被種種煩惱和物欲所捆綁。那都是自己把自己關進去的，是自投羅網的結果，就像章魚，作繭自縛。
懺悔
１８世紀法國偉大的思想家、文學家盧梭在少年時，曾經將自己極不光彩的盜竊行為轉嫁在一個女仆的身上，致使這位無辜的少女蒙冤受屈，並被主人解雇。
後來這件“卑鄙齷齪”的行為，使盧梭深深陷入痛苦的回憶中，他說：“在我苦惱的睡不著的時候，便看到這個可憐的姑娘前來譴責我的罪行，好像這個罪行是昨天才犯的。”
盧梭在他的名著《懺悔錄》中，對自己作了嚴肅而深刻的批判。他敢把這“難以啟齒”而抱恨終生的醜事，告訴世人，顯示了他勇於仟悔的坦蕩胸懷和不同凡響的偉大人格。
忤悔能戰勝自己內在的敵人，打掃自己思想靈魂深處的汙垢塵埃，減輕精神痛苦並淨化自己的精神境界。善於自我懺悔的人，才會減輕心靈上的痛苦。
不要太在意讚許
赫爾墨斯是古希臘神話中天神宙斯的兒子，是主管商業之神，他想考證一下自已在人間百姓中的地位到底有多高。
有一天他化裝成一位顧客來到雕像店。他指著宙斯的頭像，問雕像者：“這個值多少錢？”“七赫拉”。他又走到自己的雕像前，心想，自己是商業的庇護神，地位一定比宙斯高，便問：“這個值多少錢？”雕像者指著宙斯的像說：“假若你買那個，這個算添頭，白送。”
赫爾墨斯本想聽聽雕像者對自己的讚賞，抬高自己的身價，誰知討了個沒趣，隻得灰溜溜走了。
靠別人的看不和評價來確立你的自我形象和價值，是靠不住的。如果你依賴他人來評定證實你的價值，究其根底，那隻是他人的價值，而不是你的價值，所以，自我價值不能由他人來評定和證實。
別陷入他人的評論中
白雲守端掉師有一次和他的師父楊歧方會禪師對坐，楊岐問，聽說你從前的師父茶陵鬱和尚大悟時說了一首偈，你還記得嗎？
“記得，記得。”白雲答道：“那首偈是‘我有明珠一顆，久被法勞關鎖，一朝法盡光生，照破山河星朵。”語氣中免不了有幾分得意。
楊岐一聽，大笑數聲，一言不發地走了。
白雲怔在當場，不知道師父為什麼笑，心裏很愁煩，整天都在思索師父的笑，怎麼也找不出他大笑的原因。
那天晚上，他輾轉反側，怎麼也睡不著，第二天實在忍不住了，大清早去問師父為什麼笑。
楊岐禪師笑得更開心，對著失眠而眼眶發黑的弟子說：“原來你還比不上一個小醜，小醜不怕人笑，你卻怕人笑。”
白雲聽了，豁然開朗。
身為一個凡人，我們有時比不上一個小醜。很多時候我們就是陷於別人給我們的評論之中。別人的語氣、眼神、手勢……都可能攪擾我們的心，消滅我們往前邁進的勇氣。
甚至成天沉迷在白雲式的愁煩中不得解脫，白白損失了做個自由快樂的人的權利。