幽默術，這是心理環境的“空調器”。當你受到挫折或處於尷尬緊張的境況時，可用幽默化解困境，維持心態平衡。幽默是人際關係的潤滑濟，它能使沉重的心境變得豁達、開朗。
有人說，人生在世就應該活的瀟灑一點，更應該幽默一點。隻有這樣才生活的更美好、更快樂。因為幽默是心靈的微笑。最深刻的幽默是一顆受了致命傷的心靈發出的微笑。受傷後衰竭，麻木，怨恨，這樣的心靈與幽默無緣。幽默是受傷的心靈發出的健康、機智、寬容的微笑。
據報道：1999年1月間，丹麥、挪威、瑞典、冰島四國51位醫師在哥本哈根舉行會議，專門討論幽默對醫療保健的意義，認為幽默引發的大笑，使人的緊張情緒和肌肉放鬆，減少憂鬱不安，同時還能活躍血液循環，激發免疫機能，提高對疾病的抗禦力。此外，在診療中運用幽默，還可減少或消除患者的某些恐懼，使其能更合作地接受診療。因此他們創立了“幽默治療學會”，倡議盡可能把幽默應用到醫療保健之中。
生活中不乏幽默的事情，他能讓人走出無奈的窘境，擺脫因意外給自己造成的失態，讓我們的生活充滿了歡樂與和諧。
在一輛人員擁緊的公交車上，有人說“擠什麼？著什麼急？想奔喪去啊！”這話讓全車人心裏都很反感，還照樣的擁擠不堪；又有個人說了：“別擠了，我都成了像片了。”大家一笑，馬上不再擠了；這時司機的緊急刹車讓一個小夥子的身軀猛的撞到一個姑娘身上，姑娘誤會了，以為是小夥子故意使壞，罵了句：“瞧你那點德性！”在當時那種場合小夥子是無論如何也解釋不清的，但聰明的小夥子卻大聲說：“姑娘，您錯了，這不是我的德性，是車的慣性。”全車的大笑緩解了緊張的空氣，聰明的小夥子用這種幽默語言說明了眼前發生的事情，即讓自己擺脫了窘態，也讓別人明白了真相，避免了一場意外的誤會，還成全了姑娘的麵子。
語言是人類相互溝通的橋梁，說得好是智慧之光；說得又好又幽默，則會讓人受益匪淺；說得不好，可能會傷人傷己。因而，我們已經熟知的一句俗話就是：“會說話的讓人笑，不會說話的讓人跳！”能讓人笑的語言，我們自然而然地習慣稱之為“幽默”。
幽默是美麗的，歡樂的，是人類的常青樹，幽默，確實能讓人快樂起來，忘掉許多煩惱。就象往一杯苦咖啡裏不斷地加糖，便能稀釋掉原有的一些苦味而變甜。當你忙完工作，回到家裏衝上一杯咖啡，靜靜地品茗，這何嚐不是一種生活的享受呢？
在當今的社會生活中，幽默無處不在無時不有。偉人有偉人的大幽默，普通人有凡人的小幽默，男人有男人的幽默，女人有女人的幽默，成年人有成年人的幽默，幼兒有童稚的幽默。文人有文人的幽默，武將有其粗獷豪放的幽默。
毛澤東一生博學多識，誌向遠大，但總是用風趣幽默的語言講出內涵深刻的大道理，讓人們感覺到他即平近人又讓人對他高山仰止。他隻用了“秦皇漢武，略輸文采，唐宗宋祖，稍遜風騷。一代天驕，成吉思汗，隻識彎弓射大雕。”這幾句幽默風趣語言便把自己的人生理想和遠大追求表現的淋漓盡致。
周恩來總理在這方麵也是非常出色的。建國初期，我們的空軍導彈部隊成功的擊落了當時很先進的美國“U-2”高空偵察機，當中外記者問：中國用了什麼先進武器時，他幽默的說：“我們用竹竿捅下來的。”接下來的哄堂大笑足以說明的周總理的睿智和高超的幽默水平。
幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類麵臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。俄國文學家契訶夫說過：“不懂得開玩笑的人，是沒有希望的人。”可見，生活中的每個人都應當學會幽默。多一點幽默感，少一點氣急敗壞，少一點偏執極端，少一點你死我活。
人的生命有時候很像是一段漫長的旅程，選擇一位容易快樂的旅伴，比任何昂貴的旅程都要重要得多。用幽默語言講述有趣的話題，無論是有意的還是無心的，都能讓生命充滿積極的喜悅。作為一個個體的人，具備幽默的素質就會使你的人生更具意義。作為人生成功的一種必備素質，幽默也同樣會給你帶來許多意想不到的收獲。
如果你還沒有學會幽默，還不具備幽默的素質，那麼，你的生命就隻剩下一半意義了。一個不會幽默的人，他的生活不可能擁有多少歡樂，他也不可能擁有多少朋友，更不可能使自己的生命質量有所提高。
幽默是一個人必須具備的素質，一個幽默的人，無論他的處境如何，他都會成為人們歡迎和喜愛的人，即使他隻是獨處於某一片荒地，他也會發現幽默的樂趣。幽默的人永遠不會對自己失望，無論是挫折還是失敗，對於幽默的人來說，都是一個可提供快樂的素材——幽默的人總是以樂觀的態度對待生活。
幽默是你成功的必備素質，如果你還沒有擁有它，那麼從現在開始，為了補回你生命的另一半，你應該積極行動了，在你的周圍、在你的工作、你的生活、你的朋友以及你的家人身上尋找幽默，發現幽默，然後，將這些幽默化成你獨特的幽默成份。如果你這麼做了，你離你所既定的成功目標也就不太遙遠了。
你的生活中缺乏活力，你總是覺得快樂離你很遠，你幾乎已經忘記了自己應該如何去笑。你的症結就在於在你的身上缺少幽默的細胞，從現在開始，你必須學習幽默，掌握幽默，否則你失去的，將不僅僅是生活的活力，甚至是你終身的快樂。
幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，他們卻應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。
那麼，怎樣培養幽默感呢？
1.領會幽默的內在含義，機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。正如有位名人所言：浮躁難以幽默，裝腔作勢難以幽默，鑽牛角尖難以幽默，捉襟見肘難以幽默，遲鈍笨拙難以幽默，隻有從容，平等待人，超脫，遊刃有餘，聰明透徹才能幽默。
2.擴大知識麵，幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人隻有有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。因此，要培養幽默感必須廣泛涉獵，充實自我，不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。
3.陶冶情操，樂觀對待現實，幽默是一種寬容精神的體現。要善於體諒他人，要使自己學會幽默，就要學會雍容大度，克服斤斤計較，同時還要樂觀。樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一點趣味和輕鬆，多一點笑容和遊戲，多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難，也不會出現整天愁眉苦臉，憂心忡忡的痛苦者。
4.培養深刻的洞察力提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力，是提高幽默的一個重要方麵。隻有迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。當然在幽默的同時，還應注意，重大的原則總是不能馬虎，不同問題要不同對待，在處理問題時要極靈活性，做到幽默而不俗套，使幽默能夠為人類精神生活提供真正的養料。幽默是對生活的一種哲學式態度，它要求與生活保持一個距離，暫時以局外人的眼光來發現和揶揄生活中的缺陷。毋寧說，人這時成了一個神，他通過對人生缺陷的戲侮而暫時擺脫了這缺陷。學會幽默吧，你的生活到處都充滿陽光！
理想和實踐之間本來存在著一定的距離，這個距離如果坐而論道，空談誤國，隻會越拉越大；如果親身實踐，通過自己的調查研究去作就會越走越近。
常有人抱怨自己的工作不好，薪水低，在物價膨脹的今日，越來越難以生存，生活壓力很大，想換一份工作……但，又覺得不太想動，覺得雖然壓力大，可勉強還能過日子，總是這麼想著，日複一日，年複一年。
有的人工作穩定，收入高，也算是衣食無憂，但每天就那麼過著，重複前一天的生活，沒勁……就這樣一成不變的過一輩子嗎？不甘心！
常說，生活平凡才是真，但是，絕大部分人都不甘願平凡的生活，老想著不幹點驚天動地的事，這輩子就算是白活了。很多人也曾想過改變現在的生活，但是總是空想，從來不敢真正的去實施，到頭來，就是每天發發牢騷，抱怨這抱怨那，最後成了祥林嫂似的人物而抱憾終身。
作家馬克吐溫說的：“別到處去抱怨世界欠你們的，世界不欠你們什麼。世界可比你們先來。”
有一個古老的寓言：
一個漁夫，劃著小船，去另外一個地方送貨。他汗流浹背，心急火燎地劃著船，希望在天黑前，可以回到家裏。這時，他突然發現，不遠處有一隻小船，沿河而下，快速駛來，眼看就要撞上自己的船。於是，漁夫拚命大叫：“讓開，快點讓開，你這個白癡！”可是他的吼叫完全沒有作用，盡管手忙腳亂地躲避，但還是被那隻船撞上了。漁夫被激怒了，他厲聲斥責道：“你到底會不會劃船，這麼寬的水麵，竟然撞到了我的船上？”當他怒目審視的時候，才發現，原來小船上，空無一人。聽他大呼小叫的隻是一隻掙脫了繩索，順河漂流的空船。
在多數情況下，我們生氣，怒吼的時候，也許聽眾隻是一隻空船。那個一再惹怒你的人，絕不會因為你的斥責而改變他的航向。所以，如果你在生活中遇到這種人的時候，你沒有必要和他達成一致，也完全不必轉而去討好他，甚至你繼續去討厭他也無妨。但是，有一點，你要清楚，不能讓他製造的麻煩，成為你的麻煩，不能讓他製造的煩惱，成為你的煩惱。因為這個人，是不會因為你的煩惱而失眠的。如果因為他的過錯而讓你陷入無盡的煩悶悲傷中，你就成了唯一的受害人，而且，是你自己在強化這種傷害的深度和寬度。