走循環圈以提高對整個循環圈的覺知為目標，在心理谘詢或治療師指導下，來訪者把自己的六步循環圈外化展現，從而提高對自己循環圈的認識，也促進了循環圈中的心理能量的流通，以改善其心理狀態。
在谘詢與治療方麵，回歸療法允許使用各種有效的方法。任何其他心理療法中的方法，隻要可以和回歸療法的目標相同，隻要按照回歸療法中的基本框架去理解和幫助來訪者，就可以拿來使用。
由於回歸療法的兩位創始人都是意象對話療法的主要人物，所以我們也用過意象對話中的技術，比如用意象對話的方法幫助來訪者去看到自己的焦慮和欲望是什麼。
當然回歸療法也有自己獨特的一些具體技術，其中最基本的技術就是“走循環圈”。走循環圈以提高對整個循環圈的覺知為目標，在心理谘詢或治療師指導下，來訪者把自己的六步循環圈外化展現，從而提高對自己循環圈的認識，也促進了循環圈中的心理能量的流通，以改善其心理狀態。
第一節 走循環圈的操作步驟
走循環圈，最好是在團體中進行。
用一大張紙，寫上六步循環圈的六個環節的名字。
讓選定做接受谘詢的人，在六個環節中填寫自己的內容。
焦慮環節，我們讓他安靜下來反思，“我怕什麼”，然後，把反思出來的結果，也就是他所擔心的內容寫在紙上“焦慮”這兩個字旁邊。
反思“我想要什麼”，寫到紙上“欲望”兩個字旁邊。
反思“我采用了什麼策略方法”，寫到“策略”兩個字旁邊。因為在這個環節中，人們大多都不是隻采用一種策略，所以我們可以讓來訪者在這裏列舉出他所用的多種策略。
然後，回憶現實中自己采取了什麼行動，寫在“行動”兩個字旁邊。
接下來，回答檢驗環節的問題，先在“檢驗”兩個字旁邊寫上問題，自下而上分別是：
行動是不是執行並完成了？
行動是不是實現了策略？
策略是不是滿足了欲望？
欲望滿足後，焦慮是不是減少了？
有時還可以檢驗，這個策略的副作用是什麼？
然後，讓來訪者自下而上回答問題，並且在每個問題的後麵畫對鉤或者叉。如果答案是“部分完成”，則可以畫一個鉤，然後在鉤上畫一個小斜線。
最後，在“詮釋”兩個字旁邊，寫上問題：
由此可見，我是怎樣的人？
由此可見，世界是什麼樣子的？
由此可見，我和世界是什麼關係？
我的焦慮主要是什麼？
讓來訪者把自己的回答寫在問題之後。
這就完成了六步循環圈的呈現過程。
然後，在房間中標出由六個環繞的位置形成的圈。讓一個團體參與者站到代表焦慮的位置上；一個團體參與者站在代表欲望的位置上；幾個團體參與者分別代表不同的策略，站在代表策略的位置上；幾個團體參與者分別代表不同的行動，站在代表行動的位置上；四個團體參與者站在檢驗的位置上；四個團體參與者站在詮釋的位置上。
來訪者站到圈內。
然後來訪者先看“焦慮”的代表者，這個時候焦慮的代表者就對他把焦慮的內容說出來：“我怕……”
來訪者隨後轉向“欲望”的代表者，這個時候欲望的代表者就對他說出欲望的內容“我想要……”
來訪者隨後轉向“策略”的代表者們，這個時候那些代表者就分別說出自己的策略，好像一群謀士分別說出自己的謀略一樣。
來訪者隨後轉向“行動”的代表者，這個時候行動的代表者不用說話，但是用動作來展示自己是不是行動了，做了什麼。
來訪者隨後轉向“檢驗”的代表者，並且分別詢問那四個問題。如果答案是肯定的，相應的代表者點頭。如果答案是否定的，代表者就搖頭。也可以用一些手勢來加強效果。
來訪者隨後轉向“詮釋”的代表者。於是四個詮釋者分別說出那四個詮釋。
過程完成。