在策略環節是不可以停止的，停止在策略這個環節要不就是“無計可施”，要不就是“猶豫不決”。
但在這個環節，心理谘詢可以做的事情還是不少的。
僅僅是提示來訪者要有策略思考，就可以對來訪者有一定幫助。有人隻關注細節，而沒有注重整體，策略環節的思考可以幫助他們更多地看到大局。有些人在策略環節思考太少，倉促行動，所以經常沒有好的效果。我們引導他們進行策略思考，讓他們把所想的策略寫出來，就會有用。有些人的策略不夠清晰，但在不寫出來的時候他們並沒有發現策略有問題，但寫出來問題就會彰顯，這就給了他們一個改正的機會。
當來訪者猶豫在不同策略中，而沒有勇氣做決定的時候，谘詢師可以督促他們做決定。我們可以讓他們把決定用的策略寫出來，然後在這個文件上簽字或者蓋章，還可以讓他們大聲許諾說：“我決定采用什麼什麼策略，就算是遇到困難也不猶豫不後悔，堅持按照這個策略去做。不論成敗，我都承擔這個選擇的責任。”
谘詢師可以指出，這個策略可能會有什麼風險，並詢問：“在你知道有這種風險後，你還是選擇這個策略嗎。”而來訪者如果選擇這個策略，就要明確地說出來：“即使有這個風險，我還是選擇這個策略。”來訪者也可以在自己所重視的人麵前表達自己的選擇。
有些人還不敢做決定，從而在策略上不斷猶豫，或者花費過多的時間，不斷繼續完善策略。即使在谘詢師的督促下，依舊不能夠決定。對於這種人，要設置做決定的時間限製，而不能無限期地等待。我們要告知他們允許策略有一定範圍內的錯誤，反對追求“完美無缺的策略”。
回歸療法有專門對決策的訓練，訓練方式類似於一個簡化了的“模擬股市”，有一定的信息，但是信息不完備，然後讓受訓練者做決定。下跌的時候，不允許補倉。上升的時候也不允許加倉。
當最後結果出來之後，讓受訓練者體會並表達自己的情緒。然後停留在情緒中，直到情緒逐漸消退。等情緒消退之後，進行下一次決策。在做下一次策略選擇的時候，詢問他是不是有情緒，是不是受到了上一次策略帶來的情緒幹擾。讓他們學習到，新的策略中可以吸取前麵的經驗，但是不應受到前麵的情緒幹擾。如果覺知到有情緒幹擾，就等待情緒消退後再做決策。
“籌碼”逐步增加，以提高來訪者的應對和適應能力。
第四節 行動環節的訓練和激勵
把策略付諸行動，是一個需要勇氣的行為，如果來訪者沒有勇氣就無法完成。這不是什麼技巧可以解決的。但，我們可以通過一些事先的訓練，來增加一個人行動的勇氣。行動力訓練，有些類似軍訓，從一些簡單的行動開始，訓練者發出指令，受訓者就完成相應的動作。然後逐漸用一些稍微複雜，或者稍微有痛苦感、有危險的行動進行訓練，比如，用冷水衝澡，甚至是去跳入冰水中做冬泳。最後讓受訓者給自己發指令，並完成相應動作。這樣訓練之後，受訓者就比較容易執行自己的策略了。
當需要堅持，而來訪者不容易做到堅持的時候，需要一些方法來使之堅持下去。一個方法是，把一個大的目標分解為一些小的目標，每達到一個小目標，就給自己一個“完成了一個任務”的結論，然後讓自己慶祝這個成功。可以獎勵自己一個禮物。
還有一個方法是，回顧自己為什麼要做這件事情，回顧自己的欲望，從而加強自己繼續的心理動力。放鬆下來，回憶當時決定做這件事情的時刻，回憶那個場景以及當時的情感，找到當時打算做這件事情的心情，然後回到當下。另外，還可以用對未來的想象來加強行動的力量，想象未來成功之後的情景，在想象中體會那時候的積極心理感受，然後再回到當下，繼續行動。
還有一種方法就是“代幣激勵”，把一些東西假想為錢幣，在堅持的過程中發給來訪者作為鼓勵，也有助於增加其堅持的動力。
當懷疑自己的策略，而遊移於是不是改變策略的時候，除非有明確的跡象表明過去的策略是錯誤的，否則盡量不去改變。可以在想象中，把那個想出這個策略的自己想象成“諸葛亮和自己的結合體”，從而強化對策略的信心。
對行動過程中出現的消極情緒，可以進行一些調節處理。比如用放鬆和正念練習來減少緊張，用無害的宣泄方式來消除憤怒等。
養成一些良好的生活習慣，要保證良好的睡眠、健康的飲食、適度的運動等。
在需要的時候，即使向適當的人尋求幫助，也是一個很重要的方法。當然，這需要事先能構建一個良好的社會支持係統。如果所要做的事情，是可以和別人一起去做的，也可以加入一個好的團隊去做這件事情。這樣，在自己堅持不了的時候，別人的榜樣作用、鼓勵和督促都可以讓自己度過這個階段。而當別人進入這個階段的時候，自己也可以幫助別人。
有些人的策略，就是讓別人為自己做事。采用這種策略，則其行動環節最主要的行動是激勵別人行動。這種策略的優點是，別人可能具備某些自己所不具備的優勢，使得行動效率更高；另外，自己也可能會比較輕鬆。但這樣做的缺點是，可控性會下降，畢竟管理別人比鞭策自己要困難。如果不成功，也會激起很多消極的情緒。
第五節 檢驗環節的完善
檢驗環節也是很重要的，讓我們假設某個體操比賽，運動員都很優秀，但是裁判非常不專業，會發生什麼情況？那就是評分混亂，不能反映出運動員的真實水平。運動員得不到準確的反饋，也就不能更好地改進。久而久之，運動員的水平也必定會下降。