在現實生活中，一些人明明知道自己的行為是不正確的，也知道自己不該那樣做，卻總是無法自拔，如：心胸狹隘、恐懼、自卑、追求完美、懊悔、自欺欺人等，走不出心靈的困境。這些都是受了不良心理的影響。而這些不良心理的產生是有一定誘因的，隻要對症下藥，完全可以克服。
生活中，有些人往往心眼很小，不能容忍不利於自己的議論和批評，更不能受到絲毫的委屈和無意的傷害，否則就會斤斤計較、耿耿於懷；也有一些人為人吝嗇小氣，吃不得虧，否則心理就不平衡，就會想方設法彌補“受損”的利益。這都是狹隘的表現。
自尊心太強
生活中，其實很多人都存有狹隘的心理，隻是程度不同而已。例如，隻聽得好而聽不得壞，隻能接受成功而不能忍受失敗，稍遇挫折、坎坷，就出現過激行為，做出害己害人的事情。
狹隘通常在牽涉到自尊心和利益得失的人際交往中明顯地表現出來：或是受到了輕視和蔑視，或是受到了奚落和捉弄，或是受到了指責和批評，或是受到了誤解和委屈，或是受到了譏諷和嘲笑，或是在利益上受到了損失、吃了虧，或是在名譽上受到了打擊、下不了台等等。
以自我為中心
狹隘的人往往以自我為中心，總是緊盯著自己眼前的一些東西，過分地在乎自己的利益，不允許別人有任何的侵犯，因此，即使一些小的玩笑，也會讓他們難以接受。他們的自尊心很容易就會受到傷害，不論一些情景的發生是有意的，還是無意的甚至是善意的，也無論是必然的、可以理解的、合理的，還是偶然的、純屬是開玩笑的，狹隘者狹隘的心胸、狹小的氣量都會隨時隨地顯露出來，使人感到難以與其相處。
常言道：“退一步海闊天空，讓三分心平氣和”，用“退讓”的胸懷，妥善處理生活中遇到的一些問題，才能處理好人際關係，更好的享受生活中的樂趣。
生活中，渴望自己能夠獲得成功，能夠出類拔萃，成為別人讚歎和羨慕的人才或者成功人士，這幾乎是所有人都渴望的事，可是，當有的人真正獲得了可以成功的機會時，反而選擇了退縮或放棄，人為什麼會害怕即將取得的成功呢？
“約拿情結”
美國著名心理學家馬斯洛給研究生上課的時候，曾向他們提出這樣的問題：“誰希望寫出美國最偉大的小說？”“誰渴望成為一個聖人？”“誰將成為偉大的領導者？”學生們的反應是：咯咯地笑、紅著臉、不安地躁動。而當馬斯洛問他們是否想要獲得成功時，他們卻都說“想”。既然想獲得成功，卻不敢有積極的努力和實踐，連自己的理想都不敢承認，這是為什麼呢？
心理學家把這種心理稱為“約拿情結”。它來源於心理動力學理論上的一個假設：“人不僅害怕失敗，也害怕成功。”它反映了一種對自身偉大之處的恐懼，是一種消極的情緒狀態，它會導致我們不敢去做自己能做得很好的事，甚至不願發揮自己的潛力。而“約拿”也被用來指代那些渴望成長又因為某些內在阻礙而害怕成長的人。
對自我的限製
在日常生活中，約拿情結表現為缺少上進心，或稱“偽愚”。在人們小時候，可能由於自身條件的限製會導致產生“我不行”，“我辦不到”等消極的念頭。
這些念頭會一直伴隨著他們，直到周圍環境提供足夠的安全感和供自己成長的機會。而當成功的機會降臨時，“我不行”，“我辦不到”等心理表現得更加明顯。因為要抓住成功的機會，就意味著要付出相當的努力，麵對許多無法預料的變化，並承擔可能失敗的風險。正是因為這種害怕，人們反而會選擇放棄。
在日常生活中，我們可以發現，人們一旦認定某些事情的時候，是不會輕易改變的，如對某種品牌機器，對某職業或者崗位產生癡情地鍾愛。為什麼人們會產生這樣的心理反應呢？
心理定勢的影響
社會心理學家曾做過一個實驗：在開會時，先讓與會者自由入座，然後讓大家到室外休息片刻，再入會場，如是五六次，結果發現大多數人都坐在他們第一次入座的座位上，於是將此效應定名為“定位效應”。“定位效應”是指人們習慣了在某個位置，就不易更換的心理效應。“定位效應”是心理定勢在起作用。人們對事物做出定位後，就容易先入為主。在習慣了某個位置之後，就不容易更換。