采用積極的心理暗示
我的同學程毅憑借出眾的專業能力，坐上了跨國公司高管的位置。從一個基層默默無聞的技術工，突然榮升為人前風光的管理者，每天對著上百人發號施令，這對程毅來說是一項不小的挑戰。他沒有把握，感到緊張害怕，但是他假裝自己很自信，假裝自己有能力做好。經年累月，他漸漸地變得真的自信起來，也不懼麵對大眾。
很多時候，我們怯場是因為內心不相信自己。想要做到不怯場，就要勇敢地麵對自己的恐懼，並從內心肯定和相信自己，為自己打造一個安全世界。“你很棒！相信自己！”“你會做得很好，加油！”……積極的心理暗示，雖是一個老生常談的話題，但是它真的很管用。永遠記住，勝利來自勇氣。
抓住每次當眾表現的機會
和某些恐懼心理一樣，麵對怯場，唯一的辦法，如同嬰兒開始走第一步，重要的是邁出去。尋找每一個當眾表現的機會，多多加以訓練，不但可以提高你的自信心，而且可以積累豐富的經驗。如何做到這一點呢？我的建議是，在單位會議上，要勇敢地發表自己的觀點和意見；在聚會上，勇於站出來表達內心的想法或是抒發內心的感情。即使是幾個朋友閑聊，也要尋找當眾表現的機會。
你無須害怕自己會出錯
為什麼我明明懂很多的溝通和交際技巧，卻還是不敢當眾表現自己呢？想一想，是不是因為你害怕出醜，害怕失敗，害怕被取笑？每個人的內心都害怕自己出錯，尤其是在眾人麵前出錯，將會是一場畢生難忘的噩夢。其實，很多經曆過在關鍵時刻怯場的人都太過於以自我為中心了，而你往往沒有那麼重要。
比如，你在大街上當眾不小心摔了一跤，惹得路人哈哈大笑。你當時一定感到非常尷尬，認為全天下的人都在盯著你，看你的笑話。但是，如果你站在別人的角度考慮一下，就會發現，其實這件事隻是他們生活中的一個小插曲，有時甚至連插曲都算不上，他們頂多哈哈一笑，然後就把這件事忘記了。
所以，你無須害怕自己會出錯，把關注點放在你想要表現的內容上即可。
提前做好準備是關鍵
提前做好準備是不怯場的關鍵，這是我多年來所采用的重要方法。
有一次，我參加一場非常重要的演講。當我走上講台，突然發現原本寫好的PPT被助手不小心放成精華版，那些詳細的內容都沒有了，但我依舊泰然自若地講了半個多小時，內容邏輯分明，銜接自然，全場沒有一個人聽出問題。這一切都是因為我已經將演講稿研讀了上百遍，早已爛熟於心。
如果你時常怯場，不敢當眾表達自己，卻又想嚐試突破，不如將自己想講的內容寫下來，反複研讀。當然，你不必逐字逐句地背誦，隻需將內容做到非常熟悉，記住開頭的兩三句話，或者前幾分鍾就可以了。往往隻要有一個順利的開頭，你就能平複內心緊張的情緒，進而自然流暢地說完所有內容。
如果你有怯場的困惑又亟待解決，不妨按照以上方法試一試。即便開始時比較艱難，但在多次嚐試後也會熟能生巧。相信，總有一天你會驚訝於自己的進步，在任何場合都能鎮定自若，進而讓機遇的天平傾向你。