其實我們嫉妒別人，自己也累。每天看著別人比自己做得好，做得強，心裏自然煩惱，久久不能平靜。本來工作就不怎麼出色，又花大量的時間和精力去算計別人，簡直得不償失。僅從自身的個人角度來說，已造成了很大的不良影響。
如若從團隊關係上來說，這個問題更是不容忽視。對其他團隊成員的嫉妒，很容易造成團隊成員之間的敵對與衝突，在團隊內部引發矛盾，不利於彼此之間的協作；對於嫉妒者而言，則會形成人際關係上的惡性循環，不利於個人在團隊中的成長與發展。
王媛媛畢業以後便進入一家廣告公司，從事業務工作，初來乍到的她態度十分端正，工作很是盡力，頗受領導賞識。隨著時間的推移，因為過硬的業務，端正的態度，她一直被視為部門的中堅力量。不過，王媛媛這個人交際能力不強，尤其是在和上司打交道時往往精神緊張、口齒不清，所以雖然能力突出但著實未受到什麼提拔與重用。
後來，隨著公司業務擴展，一批新力量進入公司，其中青春貌美的紀曉光在各方麵表現都不錯，業績直逼“老員工”王媛媛，自從這批新人到來以後，一直飽受稱讚的王媛媛竟有幾個銷售方案都被部門主管“槍斃”！剛開始的時候，王媛媛還經常自責，並且努力去彌補自己的不足，後來她發現，隻要是自己提出的方案，紀曉光總會從中找出些小毛病來，令部門經理也對自己的方案“吹毛求疵”。
看著紀曉光依靠一張漂亮的臉蛋和討人喜歡的小嘴，每天把有“活閻羅”之稱的部門經理哄得不亦樂乎。再加上每每看到一些資曆比自己淺，能力又與自己不相上下的人，獨獨憑著善於領會領導意圖而平步青雲，隻有自己，能力並不差，卻一直在原地踏步，王媛媛的心裏怨氣頓生。
這年季度會後，眼見本季度的最佳員工獎又將與自己無緣，王媛媛實在感到委屈無比，她在發牢騷之餘更是妒意大發，不時在同事中說些刻薄話：“大家何必那麼賣力，這次提升八成內定，應該是經理的準‘小蜜’了。”
誰知，這話一來二去傳到了經理的耳朵中，王媛媛為此付出了代價——她因破壞團隊團結被公司請了出去。
團隊工作中難免會出現一些不如意的情況，我們也許也產生過類似王媛媛這樣的心理，但我們應當知道，不能積極運用情商理智地對待自己與團隊成員之間關係的人，最終受到懲罰的還是自己。即便遇到類似這樣的事情，我們心中不平靜，也要泰然處之，理智化解，否則將這種負麵情緒長期壓抑在心中，時常暗中較真、獨自生氣，慢慢便會憋出了病來——嫉妒症。
具有這種症狀的人性格是偏執的，在他的眼中，似乎所有人對自己都是帶有惡意的，在這種情況下，便很容易產生“攻擊行為”，極大地破壞了團隊的凝聚力與和諧，到頭來受害的反而是自己。其實我們完全不必如此，團隊給予每個人的創造和進取機會是平等的，根本用不著彼此嫉妒和排擠。
即便我們不去嫉妒別人，但屢屢遭到別人的嫉妒時，我們也要做到心平氣和。遇到這種情況我們首先應該高興才對，這證明我們還有一些過人之處；其次我們也不要太過計較，不妨讓自己低調一點，盡量去減少對他人的刺激。再次，我們還應該吸收別人嫉妒中的合理因素和有利成分，運用積極的情商意識，正確對待別人、對待自己，客觀地審視自己的不足之處，並加以完善。
總而言之，我們應以豁達的心胸看世界、團隊、他人，不要讓嫉妒影響我們的工作。我們應該包容不同的個性和認知，隻有這樣才能更好地適應團隊生活，在充分調動團隊情商積極性的基礎上，在團隊中更好地發揮自己的才能，得到長足進步。
別讓矛盾演化成危險
矛盾本不危險，危險的是處理不當。
團隊成員在一起工作，難免會出現些矛盾。這不可避免，卻可以有效化解。遇到這種問題，高情商的人會小心處理，就彼此意見進行交流，促進溝通，及時化解矛盾；而情商差的人則多會采取冷處理，或者幹脆針鋒相對，於是原本微不足道的矛盾一再向著不好的方向演化，不但影響了自己的情緒，也影響了整個團隊的工作效率。下麵這個例子便是一個很好的教訓：
陳海飛越來越討厭財務部的石會計，每次到她那裏去取報表，都要費半天勁，結果還被經理說成是“辦事慢吞吞”！石會計也非常討厭陳海飛，覺得她整天咋咋呼呼，不尊敬老員工，結果兩人的關係越弄越僵，陳海飛摔東西、使臉色，石會計就說東道西、指桑罵槐。陳海飛真想換工作，可除了與石會計的矛盾外，一切都還順利，她還真舍不得這份工作。
同在一個團隊中，大家本是為了共同願景和目標而合作的夥伴，相互之間鬧矛盾，不但傷害感情，也影響工作，更嚴重的勢必會影響整個團隊的發展。如若影響了團隊的發展，個人前途也肯定會受到影響。這無疑是給自己、給團隊製造麻煩。試想，是沒有人會喜歡這樣的夥伴和成員的。當然，這可能並不完全是我們自身的原因，可能對方也有一定的原因與責任。也許是對方先挑起了事端，才點燃了我們的怨憤，但彼此之間仇視卻大可不必。要知道，無論如何團隊成員之間的敵對都會影響大局，都會發揮團隊情商低的消極效應。團隊能否良好運轉，取決於團隊成員之間能否相互協作，而不是相互拆台。
案例中的陳女士一直糾結於矛盾中，這顯然是團隊情商不夠的表現，如果繼續下去，即便她不提出辭職，也很可能因此而丟掉飯碗。最好的結果就是，盡快休戰，趕緊投入到眼前的工作之中。畢竟大家在一個團隊，又需要經常打交道、見麵，所以務必要表現得禮貌而友好，即便對方依舊耿耿於懷，那麼，開誠布公地談一談，找出矛盾的根源所在也能最終解決矛盾。
其實，團隊成員之間出現矛盾是很容易化解的，隻不過很多時候我們把它想象得過於嚴重，太在乎自身的“麵子”。團隊成員之間的意見分歧往往起源於一些具體事件，而並不涉及個人的其他方麵。換而言之，這些矛盾大多是對事不對人的，這種衝突和矛盾或許會因為我們思維的慣性而有所延續，但隨著時間的推移，大多會淡忘。所以我們沒有必要耿耿於懷，隻要我們有容人之量，那麼對方很可能也會豁達以對。退一步說，即便對方仍然抱有成見，這也不應該成為影響我們之間合作的因素。
因為，在一個團隊中，我們是為了共同的工作願景和目標而走到一起的。在合作中應當做到盡心盡力，這涉及雙方以及團隊的利益，不應當摻雜太多的個人情感因素。當然，理想的狀態是能夠化解矛盾。這就需要我們主動一些，采取積極的措施去拯救彼此的關係。
總而言之，在團隊中與人相處，千萬不能太較真兒，一些雞毛蒜皮的小事不必在意，該過去就讓它過去，斤斤計較會讓彼此不快，讓工作產生障礙，難免會因小失大。所以度量大一點，不僅會給自己在團隊中博得個好印象、好人緣，也是提升自我團隊情商的機會，為自己在團隊中的發展掃除很多障礙。
團隊中做事，千萬別嘴懶
誤會越早解開越好，不要等到誤會變成了怨恨才開始著急。
在團隊中做事的人，因為彼此有著不同的表達習慣，這就會造成理解上的差異，很容易產生誤會。有誤會其實並不可怕，隻要我們能去正視它，就怕我們不能及時去消除誤會，結果誤會越來越重，乃至到了無法收拾的地步。因此，合理、有效協調彼此之間的關係，便是對個人團隊情商修煉的考驗。
在團隊中，團隊成員之間的矛盾，上下級之間的矛盾，其實絕大部分都是由誤解和誤會造成的。在團隊工作中與他人發生誤會很正常，這原本不是什麼大事，就怕彼此之間心中有結，不肯釋懷，不去化解。這樣一來，不但彼此痛苦、煩惱、難堪，更會影響團隊的凝聚力，彼此不能擰成一股繩，合作不默契，工作效率降低，給團隊造成不必要的內耗，使團隊的正常生產經營和管理都受到極大危害，嚴重時甚至會使團隊失去市場競爭力，不利於高情商團隊的形成。
事實上，要消除這些誤會並不難，可能在當時的情況下，多解釋兩句，把問題說清楚，便可以減少很多麻煩。隻是很多人或許是因為愛麵子，又或許團隊情商較低，偏偏把這最重要的幾句話忽略了，結果弄得彼此尷尬。譬如下麵的這一對同事。
經理要求吳剛和陳然今天必須把任務做完，因為老總明天要看。於是二人便開始趕進度。吃午飯的時候，經理對吳剛說：“今天原準備去見一個客戶，洽談合作事宜，不過我現在實在太忙，走不開，這樣吧，你先把手頭工作放一放，替我跑一趟吧。”
吳剛領命而去，結果去了一個下午都沒有回來，陳然隻能自己將全部的工作承擔下來，一直加班到很晚。吳剛以為經理會另行安排別人來幫助陳然，所以也就沒把這件事放在心上。但漸漸地吳剛發現，陳然似乎對自己越發冷淡，他也不知哪裏得罪了陳然，於是就問：“陳然，你最近是怎麼了？”
“沒什麼啊，我能有什麼呀？”陳然回答。
其實吳剛也覺得陳然可能對自己有什麼誤會，但他思前想後，覺得自己根本沒有做什麼錯事，那又何必低三下四去主動搭訕呢？基於這種心理，吳剛也對陳然愛理不理起來，後來，他們的關係越發僵硬起來，徹底從原來的好搭檔、好夥伴變得形同陌路。
這其實本是一件微不足道的小事，稍加解釋便可以將誤會解開。隻是這兩個人的團隊情商都不高，自我意識重，又不注重溝通，因而使得誤會越來越深，隔閡越來越大，最終破壞了他們之間的正常關係。可想而知，在這樣的環境下工作，兩人的情緒都不會是輕鬆愉快的，久而久之，這勢必會削弱他們工作效率和激情。對此我們應引以為戒。
假如我們與自己的團隊夥伴之間出現了這種狀況，首先我們應該消除自己的委屈情緒。因為心中懷著委屈，覺得自己不被理解，在這種情緒下，顯然不大可能向對方做出解釋，而這種情緒糾結於心，會阻礙彼此間的溝通與交流。
其次我們應該找到誤會的根源所在。我們每天要做很多事，說很多話，我們不能保證自己做的每一件事、說的每一句話都能將分寸把握得恰到好處。尤其是在一個團隊中，因為個體之間的種種不同，同樣的信息在不同的人心裏往往會產生不同的影響，很難說我們是否在不經意間得罪了別人。所以當誤會發生以後，我們就需要認認真真、仔仔細細地回憶一下，別放過蛛絲馬跡，找到問題的根源所在。
最後，別扭捏、使性子，站在對方的角度上想想，然後我們真誠地去把事情解釋開，誤會自然而然就會消失。其實這個問題解決起來真的很簡單，不過是少說一句多說一句的事情，所以奉勸大家，在團隊中做事，千萬別嘴懶！
“獨行俠”的苦惱
隻有具備了廣袤的人脈，才能擁有似錦的前程。人脈就意味著信息、信任與商機，誰得到它，誰就更有可能成為團隊中的成功者。
在團隊中做事，協調與他人之間的關係是修煉個人團隊情商的一個重要組成部分，但這主要涉及一些細節性的內容，因此很多人把其忽略了。可能很多人都曾有過類似的經曆：當團隊中其他人在一起有說有笑、不亦樂乎時，自己常常是那個被冷落的對象。其實你原本也不想刻意去與大家拉開距離，隻是莫名其妙，你發現在不知不覺之中，自己竟然成了“獨行俠”——聚餐時，根本沒有人邀請你一起前往；遊玩時，同樣沒有人去征求你的意見。更加莫名其妙的是，你這邊為受冷落而苦惱，居然還有人說你故作清高。不知不覺中，自己就這樣莫名其妙地成了團隊中的
“邊緣人”。
從團隊中的“獨行俠”到後來的“小磁石”，白領麗人尹麗豔悟出了這樣一個道理——在團隊中做事光有能力不夠，還要積極調動自己的團隊情商，用熱情和主動去為自己爭取好人緣，還要善於和他人打成一片，與其他團隊成員的步調保持一致。這是一個人注意與團隊其他成員和諧相處、高情商的表現，也是一個團隊能保持基調高度協調的體現。
尹麗豔生日那天，她在酒店訂了一大桌，將朋友和部門同事統統邀請到場，開了一個別開生麵的生日派對，氣氛好不熱鬧。
“其實在剛工作的第一年，我的人際關係真的很不好，在同事眼中我是個冷傲孤僻的角色。但事實上，我並不想這樣，我一點也不快樂，心裏感到很自卑，性格變得異常敏感，現在融入了集體，我能體會到那份被喜歡、被尊重的感覺，我的性格也越來越開朗了，說實話我現在真的很開心。”生日派對上，尹麗豔對朋友如實說道。
當時，尹麗豔上班已經半年有餘，與同事的關係卻始終保持在“淡如水”的階段，眼見同事們彼此有說有笑、開開心心，尹麗豔真是又羨慕又無奈。這天是周五，下班之前，銷售部的薛小姐大聲宣布：“明天是我的生日，我準備請大家共聚一餐，誰願意捧我的場，那麼明天下午2點，就在公司樓下會合！”同事們聽了很是高興，紛紛向薛小姐表示祝賀，然而，尹麗豔依舊是被冷落的那一個。
“我去還是不去呢？人家又沒點名邀請我！”尹麗豔心想，在內心經過一番掙紮以後，她怯生生問“發起人”薛小姐：“我也想去參加你的生日聚會，你看可以嗎？”周圍的同事們先是一愣，繼而響起熱情的掌聲。
“平時你總是一副乖乖女、冷美人的樣子，拒人於千裏一般，我哪敢主動去邀請你啊。你能來真是給我麵子，我求之不得呢，希望以後大家能經常一起，你也就別再做‘冷美人’了。”薛小姐打趣地說道。
尹麗豔有些不會意思地笑了，這是她入職以來第一次感受到集體的
溫暖。
其實不少人都有過尹麗豔這樣的類似經曆，因為團隊情商不高，他們往往隻能經營與自己關係好、走得近的朋友之間的關係，而對於日常交際不多的團隊夥伴，卻表現出一副不冷不熱、不生不熟的態度。然而，我們與這些團隊夥伴在一起的時間其實比朋友還要多，能夠在事業上給予我們幫助的，往往也就是這些團隊夥伴。所以無論如何，我們都應當積極地與團隊中的其他成員步調一致，為自己能更有效投入工作奠定基礎。顯然，這需要我們充分調動自己的團隊情商，發揮自己的主動和熱情，善於敞開自己的心扉，主動而又真誠地與他人接近，繼而建立起良好的關係。因為，這是一種互動，人與人之間正是因為有了這種互動，才能夠建立起各種各樣的關係和情感。
總之，我們堅決不做“獨行俠”，不選擇與眾分離。要用自己的友好、坦誠、熱情去融入團隊，與大家打成一片，為自己在團隊中的良好發展積累資源。當我們主動積極調動自己的團隊情商，開放自己的內心時，別人自然也會向我們袒露其內心世界。