學習要講究方法，以下七要訣希望對在記憶上存在問題的同學有所幫助。
保持穩定而愉快的情緒
記憶不是單一的思維活動，愉快的心情能夠增強記憶的廣度和深度，在心情愉悅情況下不僅會讓你記得更快更多，也會記得更牢靠。這也好理解，愉悅的心情會讓你對記憶充滿主動性而不是苦不堪言的勉強硬塞。
注意適當的營養
大量的記憶消耗的能量多，所以需要補充適當的營養。有計劃地、適量地吃點魚、肉特別是蛋黃，對於維護記憶功能是很必要的。另外，新鮮空氣能使大腦得到充分的氧氣，增強記憶力。空氣汙濁，頭腦發脹，影響記憶效果。
一定不要抽煙飲酒
吸煙降低人的記憶力效果，吸的支數越多降低越明顯。長期飲酒，可使人注意力渙散，理解力降低，記憶力下降，意誌消沉。
勞逸結合記憶不累
打疲勞戰妄圖廣種薄收的方法絕對是笨方法也十分不可取。與其說昏昏沉沉地耗，不如勞逸結合，學習一段時間以後，適當地休息一下，做體操、打球、唱歌、談笑，都可使大腦得到適當的休息，進而在大腦恢複活力後事半功倍的學習記憶。
合理的作息製度是十分重要的
人體生物鍾總是有節律的，如果形成了每日的生活規則，在固定的時間從事固定的活動容易讓身心達到較佳的狀態。如果經常無規律地安排生活學習，身體就會和意願唱反調，全然不是想像的那回事。製訂好每日的作息時間就嚴格遵守不輕易更改，這樣才會保證良好的身體狀態迎接高考。
注意掌握最佳的記憶時間
盡管不盡然，但是一般說來早晨和晚上臨睡前是記憶效果最好的時間。心理學研究證明，記憶事物總是容易對首尾記憶深刻，那是因為記憶總是相互幹擾，而首尾的幹擾因素少，也就更容易記住。在早晨，大腦沒有睡前學習材料的幹擾，而臨睡，不再受新學習的幹擾。所以每天臨睡前，把一天內學習的主要內容，像過電影一樣在腦子裏過一遍，這對記憶的鞏固很好。晚上記的材料，第二天早晨再記一遍，效果會更好。
合理用腦
合理用腦使大腦皮層的不同部位輪流興奮和抑製，有助於增強記憶力，使人保持不疲勞的狀態。長時間啃一門課不如不同課程交替學習的效果好。內容相似的課程不要挨著複習。學習時用的是右半腦，聽音樂、歌曲是用左半腦。左半腦興奮幾分鍾，右腦就可休息一下。用音樂來調節，做到合理用腦，在世界各大學裏已被廣泛重視。
區別對待法是根據需求，區別對待，提高閱讀能力的學習方法。
由於書刊文獻的類型、性質、內容、寫法等不同，讀者的需求狀況不一，因此不可能用等量齊觀、一種方法的統一的模式去閱讀；隻能是具體情況區別對待。對經典著作、學科代表著作、教科書等書籍要逐章逐節認真地精讀細看；而工具書、資料書隻是當工作需要時才進行翻閱和查找。從讀者的需要來說，讀書的寬窄深淺存在著很大的差異性，各種人對各書刊的讀書目的、要求、深度、廣度等都各有差異。
因此，我們讀書之前應謹記“絕不濫讀”的原則，不濫讀有方法可循，就是不論何時凡為大多數讀者所歡迎的書，切勿貿然拿來讀。例如正享盛名，或者在一年中發行了數版的書籍，不管它屬於政治或宗教性還是小說或詩歌。你要知道，凡為愚者所寫作的人是常會受大眾歡迎的。不如把寶貴的時間專讀偉人的已有定評的名著，隻有這些書才是開卷有益的。這就要求我們對圖書進行分類，加以區別對待。
曆史學家陳垣讀書先分類
著名曆史學家陳垣讀書，就有個“三分類”的方法。
少年時的陳垣，有次偶然得到了清代學者張之洞寫的《書目答問》一書。打開一看，發現這本書開列了曆史上許多著名的典籍，並作了鑒別，為讀者介紹了學習的門徑。陳垣十分高興，連忙按照書目購買了大量書籍。有人問他：“你買了這麼多書能念得完嗎？”陳垣回答道：“書並不都是要仔細念的。有的是供瀏覽翻閱的，有的是供參考備查的，有的是需要熟讀記誦的。有的書要必求甚解，有的則可以不求甚解嘛！”原來，陳垣根據書的內容和用途，把要讀的書分成了三類：即一般瀏覽、仔細瀏覽和熟讀記誦。有的一兩天就翻過去了，有的要讀上個把星期，有的則需翻來覆去地背誦。
這種“三分類”法，使陳垣讀書避免了“一刀切”、平均投入精力的毛病。他讀的書比一般人多，精讀的書比一般人深。直到老年，一些曆代的名篇他仍然能夠背誦出來，90歲時，還能把駱賓王的《討武後檄》從頭到尾背得一字不差。許多基本史料，他不用翻檢原文即能引用，給治學和研究工作帶來了很大的方便。
作家伍爾芙夫人讀書有兩步驟