知道了自己當時沒有反抗的原因，女孩子的情緒就可以緩解。
2.適當傾訴
當女孩子被性騷擾的陰影籠罩，又不能自己解脫出來時，適當地傾訴是一種很有效的辦法，因為傾訴本身就可以不同程度地緩解焦慮、恐懼和憤怒。
你可以找親密的朋友或家人訴說，他們通常會表示同情和理解，並用各種方式開導你。有時同樣的道理自己也清楚，但隻有經由別人說出時才會有效。朋友也可能向你講自己的遭遇，當你得知並不隻是你一人遇到過類似情況時，你也會輕鬆許多。
也要注意當受害者對自己的家人訴說時，一定要考慮對方的思想觀念、承受能力、對自己的信任程度。如果家人持傳統的觀念，對你不信任，可暫時不說此事，以免使自己處於內外交困的境地，保留自己的隱私是人的正當權利。
有條件的可以求助於熱線電話，不少城市已經開通了心理谘詢熱線，谘詢員會通過無條件的接納、移情、尊重等形式對你表示支持。由於電話不是麵對麵的，且不必留名，因此你可以通過這種方式既解決了問題，又不被熟人知道，免去不必要的麻煩。
3.繼續正常生活
雖然受到性騷擾是一件不愉快的事情，但是說到底這不是一個滅頂之災。而且，這事情讓你對不良事件有了心理經驗，會促使你學習自衛的方法，將來可以更好地應付這類事情。你應該繼續自己的正常的生活，不要總想著這件事放不下。
有位女中學生在學校受到幾個小流氓的騷擾後，家長驚恐萬分，讓孩子退學待在家，不能隨便出去。這樣越逃避就會越害怕，對她當前和以後的生活沒有任何積極意義。千萬不要因此影響正常的生活。心理學研究表明，如果你害怕了就避開這個環境，你會越來越害怕。如果你不逃避，反而會逐漸把膽子練大。
假如性騷擾是持續的，比如，同班男生對你糾纏不休，你可以在警告幾次後，報告家長或老師，讓他們解決這個問題。
如果性騷擾讓你心煩意亂，無心學習，你應該無論如何，盡力學習。假如原來你一天可以記憶30個英語單詞，而現在隻能記憶3個，那也不要停止學習，就記憶3個好了。經過這樣的一段時間，你就會恢複自信。
有的女孩子受到性騷擾後，感到自己不夠純潔了。這也大可不必。人沒有必要追求絕對的純潔——《紅樓夢》中的妙玉是追求絕對純潔的，結果反而很悲慘。
雖然現實中有性騷擾這樣令人討厭的東西，可是生活中也有很多很多美好的東西，不是嗎？