古往今來，有幾個人真的懂得自己的夢？即使在現在，科學對夢的了解，也遠遠比不上對阿米巴蟲、對螞蟻和對海星的了解多。可是，人們仍舊一代代活得還不錯。從這個角度看，破譯夢並不是件很必要的事。
的確，破譯夢不是生活必需的。人們必須懂得如何種糧食，如何蓋房屋，如何織布，不然人們就無法生存；而不懂得夢，人們仍舊可以生存。
但是從另一方麵看，科學家研究阿米巴蟲、螞蟻和海星，研究宇宙的起源和幾百萬光年以外的星球，研究質子和誇克，對生存又有多大的意義呢？比起螞蟻、天狼星和誇克來說，夢和我們的聯係大得太多了，釋夢對生活的作用也是太大了。
釋夢是改進生活的一個很好的手段。雖然它不是唯一的手段，但卻是好手段之一。沒有它我們能生活甚至很好地生活，有了它我們可以活得更好，就像沒有發明汽車時人也能旅行，但是一旦有了汽車，人就可能旅行得更多更遠更輕鬆。這是因為釋夢是我們深入自己心靈世界的一個重要手段。釋夢活動的意義，大致有以下這些：
一、增長夢的知識
釋夢的第一個意義是滿足我們的好奇心。人類是最愛獲得知識的動物，他連幾百萬光年外的星球都想了解，又怎麼會不渴望了解這每天晚上都能見到的夢呢？釋夢總體上可以讓我們了解夢，也可以讓我們知道某個具體夢的意思。就算這些知識未必有實用價值，也可以滿足我們認知的需要。
當人們沒有發現關於夢的真理時，就不得不接受一些關於夢的迷信以解除認識的饑餓。現在，有許多關於夢的迷信，這些迷信之所以難以消除，正是因為關於夢的真理還不為人們所知。沒有現代人還會相信，太陽是由一個神用車拉著在天上跑過的，因為科學家已經清楚地知道太陽是什麼，而且把這些知識告訴了大家。科學的釋夢不僅不會促進迷信的彌漫反而可以消除迷信。假如一個孩子在夜裏看到一個可怕的白影子，以為那是鬼，聰明的父母不會讓他遠遠地躲開白影子，而會帶他去看清楚那白影子到底是什麼。同樣，釋夢就是讓我們看清楚夢是什麼，看清之後，迷信的謬誤也就不攻自破了。
這可以說是釋夢的第一個作用。
二、了解潛意識中的自我
如果把我們心靈的領域比作一座園林的話，這也許應該說是一座夜間的園林：除了在一間房子裏亮著燈以外，樹林、池塘、草地和假山都處於黑暗之中。借助淡淡的星光，我們可以隱隱約約看到房子外的事物，但是那一切都是變形的，樹木像高大可怕的人，池塘閃著奇異的光澤，假山的洞穴更是神秘。亮著燈的房子是我們的意識，對意識中的思想我們很清楚。房子外黑暗的區域是我們的潛意識，是我們自己也不很了解的那部分心靈，是我們內心深處那些潛藏著的情感和意念。
許多人誤把亮著燈的房子當成了他的全部心靈，他以為他完全了解自己。但是，有些時候，他也會被一種難以控製的情感左右，而他卻不知道這情感的由來。他會奇怪地說：“我今天這是怎麼了，為什麼這麼一件小事我會如此憤怒？”他不知道，雖然他否認房子外的事物的存在，但是樹林裏的風聲會傳到房子裏，草地裏的秋蟲會闖入房子裏，甚至毒蛇也會爬進房子裏，不論你是否承認潛意識的存在，潛意識中的東西都會對你產生影響。
而釋夢或許可以說是一個手電筒，它可以幫助你看清你內心中那看不清楚的一切。有時，甚至可以將它比作月光，可以照徹你的內心，使你在這一時刻真正完全了解自己。
一次，一個18歲的男孩對我講了這樣一個夢：“一隻小鳥被我踏在腳下，我想抓住它，想捆住它的腳，不料我一拉，竟把它的頭和皮拉掉了，血肉模糊。我還記得我威脅它‘你跑就把你喂貓’。”