從這一次夢後，裏克在18個月裏隻夢見4次被追趕。
不僅是夢見被追趕，在任何重複的夢出現時，都可以通過用“下次做這種夢時我將如何如何”這種指令，讓自己改變夢中做法。
例如，某女孩常夢見撿到錢，但是卻每次都交公了。分析結果表明，這是一種不自信的態度，認為：“幸福不屬於我，好的機遇也輪不上我。”因此，如果她在清醒的時候反複對自己說：“下次夢見撿錢我就自己收著，那是我應得的。”這有助於提高她的自信。
二、改造清醒的夢的方法
如果在清醒的夢中，我們一邊做夢，一邊又知道自己在做夢，而且能采取主動的行動，這就給夢治療帶來了極方便的條件。
你可以邊做夢，邊分析夢，邊改造夢。例如，我曾夢見爬一個公園兒童遊樂場的鐵梯子，越往上爬，梯子越不穩。
我很擔心會摔下來，在考慮要不要下來。在做這個夢的同時，我感到爬梯子表示我在努力爭取較高的社會地位，梯子不穩表示對命運的不放心。於是我想我需要的是增強自己的信心，於是我對夢裏的我說：“你力量很大，把握得很穩，往上攀吧，不用怕。”於是我夢見我繼續上攀，直到頂端。
或者可以不分析，直接改造。
我夢見幾個男孩子在拆除一枚炸彈，他們想用錘子砸。
當時我知道自己在做夢，於是我讓夢中的人不要砸，要耐心拆。拆開之後，有個男孩子把火藥放到一個盒子裏，說必須有一個人去引爆它，而引爆者必須犧牲。大家都不願意去。
最後讓一個衣服破爛的可憐的男孩子去了。這時清醒的我忽然想，為什麼一定要引爆呢，可以把火藥用水浸濕後吹散就可以了，於是我讓夢中人這樣做了。
完全清醒後，我分析此夢，發現炸彈指生活中的另一個人的敵意，我拆炸彈指消除這種敵意。砸碎炸彈指用強力打破其敵意，幸好夢中我沒有那樣做。引爆炸藥並犧牲一個人指我委曲求全，這也並不是好的方法。好的方法是用水（代表愛）使火藥不易爆炸，再一點點吹散。
在半夢半醒的時候，也可以主動做夢。早晨將醒未醒時，或晚上將睡未睡時，會出現一些似夢非夢的境況，白天打盹時也會出現，這也同樣是一種象征，這也是一種夢。
主動做這種夢或改造它也是很有益的。
例如，由於與女友發生矛盾，某夢者產生了強烈的忌妒心和不安全感，在臨睡時腦子裏仍然想著這件事，他腦海中浮現出一支手槍的形象，他知道這支槍隨時可能走火傷人。
於是他要求夢中的自己把槍裏的子彈取出來扔掉。
再如，在臨醒時，某夢者夢見一支電表，其指針向左偏。夢者詢問“原始人”，得知左表示過去，右表示未來。
於是可以要求夢把表針調到中央，也就是“現在”的位置。
把時間用在留戀過去、悔恨過去上，用在幻想未來上，都不如把握住現在。隻要我們抓住每一個現在，做好現在的每一件事，那麼我們的將來就會很美好，將來的我們也不會為過去而悔恨。
三、用意象對話改造夢
在做了一個不好的夢後，早晨也可以“重新”夢，修改夢。方法很簡單，假如你晚上做了一個夢，夢見你失足滑到懸崖邊，手裏抓住一根樹枝，腳下是萬丈懸崖。你等待救援但是沒有人來，後來你堅持不住了，一鬆手掉了下去，你嚇醒了。
醒後一分析，是你對堅持做某事失去了信心，打算放棄了。那麼，在醒後，可以重新讓自己把“鏡頭”倒回手裏抓住樹枝等待救援的時候，然後，讓自己“改編”後邊的情景，告訴自己，隻要努力而小心地往上攀，“我還可以爬上去”；或者告訴自己“有一個救援者已經來了，他已經伸手來拉我了。”如果改編夢境成功，你在實際生活中也可以堅持繼續努力，或至少堅守待援。
修改夢境不可能一切如意。有時，你想讓夢這麼改，而夢境卻固執地不這麼做。
例如，一個女孩夢見一隻孔雀在船上，臉朝後麵看。在這個夢裏，向後看表示回顧過去。而當時她需要的是不再想過去的事，關注現在關注未來。於是她讓自己修改夢，把夢境的形象重新記起，然後發出指令，讓孔雀回過頭來向前看。但是，孔雀拒不回頭。
這種情況，表明她的潛意識認為“現在我不願或不能照你希望的那樣做。”“我做不到。”在這種情況下，就需要請心理學家幫助，分析原因及症結所在，解決內在衝突。
這是一個改造自己的夢的例子。
“我和一群熟悉的朋友去逛像廟會一樣的廣場，裏麵有許多舊書攤，轉了轉沒發現什麼好書。然後向右拐，看見一群一群的人在挖墓穴。我不以為然地往前走，然後過一個石橋。走著走著橋忽然豎起來，變成一個陡壁，現在不是過橋而是攀緣。爬著爬著，爬不動了，發現腿很重，一看有個七八歲的男孩正在拉自己的腳。我想這樣不行。我讓他先放開我，我們可以一起上。於是我幫著他，和我一起並排向上爬，很照顧他。我們艱難地爬到壁頂發現是像登山運動員登的山，山上有雪，刮著風。壁的另一麵是懸崖。我發現壁頂有一塊大石頭。我想下去，我和那個小孩躲在大石頭後麵，這樣風就吹不到我們。我知道我們必須下去。怎麼下去呢？我發現這時不知怎麼，我就有了一大捆粗的繩子。於是我把繩子套一個圈套住兩個大石頭，我和小孩溜下去。
溜下去以後我又在水池裏，又像是泥塘裏。我在那裏采摘蘑菇，捕捉青蛙。這時水漫到我的脖子。我坐木船過河，船頭高高翹起，使我看不見對岸，本來對岸是可以看見的。這時，我意識到我在做夢，我想，我可以把船頭變成橋。這樣一想果然橋出現了，直通對岸。我走過去，對岸有很多小吃攤，很有人情味。”
這個方法叫做意象對話。
四、訓練自己做清醒的夢
做清醒的夢的能力可以通過練習而提高。首先，練習釋夢，問夢就可以使清醒的夢增加。因為釋夢或問夢都使你更關注夢，關注夢越多，在夢中越容易有更多的意識。
再有，就是利用半夢半醒之間的狀態，利用那時的淺夢，把它改造為一個清醒的夢。
在半夢半醒之間，如果你仔細分辨，你可以發現你有兩種意識，一種是日常的意識，一種是夢的意識（它就是心理學中所謂的潛意識）。前一種主要由思想構成，而後一種主要是象征形象，隻偶爾夾雜一些語句。你還能感覺到睡眠的品質，那是一種難以言傳的感覺。你還可以感覺到你是如何由睡眠轉入清醒的。在由睡眠轉入清醒時，夢的意識漸漸消散，日常意識的聲音越來越強，同時，你也許會不自覺地長吸一口氣。這長吸一口氣的動作是從睡眠轉到清醒的一個顯著標誌，然後你睜開眼，醒了。