性自慰，長期以來一直被冠以“手淫”的惡名，是指自己用手刺激自己的生殖器官，借以滿足性欲和獲得快感的一種行為方式。這種行為在未婚的青少年身上多有發生，但也有不少已婚者也會偶爾發生。一般而言男性比女性更容易發生自慰行為。
【專家診斷】
人類的性衝動是一種本能，而自慰是一種性行為的表現形式。兒童醫學心理學家觀察到，正常的嬰兒，在出生後半年左右，就開始對自己身體的各部分進行探索，其中包括用手去撫摸外生殖器，隻是這時並不會有任何感覺上的反應。這種下意識的舉動，與口腔吸吮動作一樣會產生舒適感覺。
人到了青春期，由於生殖器和性腺的發育，性激素的分泌增加，男子性衝動強度增加，而且在青春中後期及成年階段為高峰。特別在青春期，自控能力差，為了滿足這種要求，很容易產生這種最簡單而又不易被人所知的自慰行為。
隨著性醫學和性心理學的發展，心理專家們一致認為偶爾的、能自我節製的自慰無害甚至有益。適當的、有節製的自慰是一種合理的宣泄，能解除緊張，釋放性能量。一些臨床的證據也表明，經常強烈地壓抑自己的性欲望、性衝動的人，會變得抑鬱寡歡，缺乏活力。因此適當有節製的自慰行為不失為滿足自我性要求的一種替代方式。這種合理、不違法的宣泄對於防止性罪錯也有著積極的意義。
但是自慰切不可過度。過度自慰使人經常處於興奮之中，得不到充分的休息，容易感到疲勞，引起食欲減退，還會出現神經衰弱的症狀，如意誌消沉、記憶力減退、理解力下降、失眠多夢、頭昏頭痛、耳鳴心慌等。同時過多的自慰確實可以造成泌尿生殖係統的某些病變。一般認為，自慰之後出現明顯頭昏乏力、神經衰弱等症狀，即可認為是過度自慰。
由於自慰而產生的心理障礙絕大多數是由於不正確的認識所引起的。傳統的觀點一致譴責性自慰，認為自慰流失精液、損失腎氣、擾亂心神並且與可恥、下流、道德敗壞聯係在一起。這使得一些青少年在頻繁自慰追求性快感的同時，又自罪自責，悔恨交加，更害怕影響性功能，造成高度的心理緊張。事實上正是這種對自慰的羞愧、恐懼和焦慮，才是影響精神緊張的根本原因。
部分教育者過分誇大或渲染自慰的危害性，使得青少年對自慰缺乏正確認識，因而一些青少年每當自慰行為發生後，便擔心不良後果接踵而來。偶爾身體不適就更加驚慌失措，甚至於胡思亂想，本來身體沒有毛病，卻總覺得自己不舒服，像是大病纏身一樣。經常處於這種緊張和狐疑狀態的青少年，就真的容易生病。有的教育者把自慰行為同道德敗壞行為連在一起，認為自慰是一種不道德的行為，是趣味低級下流的表現。受此影響，青少年也把自慰看成是不光彩的事情，因而對於自己所發生的自慰行為產生一種罪惡感，經常受到自我良心的譴責，陷入羞恥、懊悔、痛恨之中，認為自己不如別人高尚，承認自己不正常，乃至於產生自卑和絕望心理。
【心理處方】
調查表明，大部分男性都曾有過自慰行為，但他們在成人期的社會適應、智能發展、職業成就等方麵的表現都是正常的，身體機能也是正常的。因此，有過自慰經曆的青少年不必為今後的發展擔心。
對待自慰行為，首先要有正確的認識，聽其自然，既不為追求快感而有意為之，也不要恐懼、焦慮而強行壓抑。但是一定要有所控製，不能過度。
自慰多發生在剛睡下還未入睡，或者早上醒來還未起床時，所以要養成早睡早起的睡眠習慣，早晨醒後立即起床。要注意生活規律，按時睡眠，按時起床，上床就睡，醒來即起。晚飯不要吃得太飽，避免刺激性食物；不要看色情淫穢的書畫；睡眠前最好能用溫水洗洗腳，可幫助入睡。睡眠時，褲子不要穿得太緊，被褥不要過暖，被子不要壓得過重，不要趴著睡覺。如果睡覺以後發生了性衝動，睡不著，這時候不妨起來靜坐一下，使心神安靜下來，等衝動過去了，再去睡覺。平時不要穿緊身衣褲，無論是外衣還是內衣，包括睡衣，都以穿著寬鬆為宜。
青少年應該培養廣泛興趣，把旺盛的青春活力投入到有積極意義的事情上。要學會轉移注意力，性衝動發生時，能主動自覺地把心理活動指向其他事物，不沉湎於性的幻想和追求性刺激。平時在學習以外的空餘時間，要多參加體育鍛煉和集體活動，白天累了，晚上就容易睡著，這樣既增強體質，消除思想上的緊張情緒，而且也鍛煉了意誌和毅力。
性欲是人自然的衝動，能夠控製性欲，就是戰勝了自己。無數的事例告訴我們，能夠戰勝自己的人在任何領域都是能夠獲得成功的。
2、如何杜絕婚前性行為
青少年時期，隨著性生理和性心理的發育，性的需要開始增強，但性認識、性道德和性約束能力還不成熟，這就決定了青少年發生婚前性行為具有突發性、非理智性和反複性三個特點。
【專家診斷】
婚前性行為往往是青少年在無心理準備的情況下突然發生性行為的；雖然較少為人脅迫，大多是在雙方自願情況下發生性行為，但是並不理智；由於年齡和觀念的影響，一旦衝破這道防線，便不再過多顧慮，還會多次反複發生。
青少年發生性行為與學校、家庭性教育不及時有相當的關係。青春期伴隨性生理的發育，青少年在心理上會產生性的需要和衝動，這是正常和自然的。由於性知識的缺乏，傳統觀念的禁錮，青少年對其產生神秘感和好奇心。在這種獵奇心理和嚐試心理的推動下，在適當的時機發生了不該發生的事情。伴隨社會的開放，性自由、性開放觀念逐漸傳播，傳統的性道德觀念受到衝擊，一部分青少年對自身的行為不加約束，反而認為是一種“勇敢”，產生了荒唐觀念。現代青少年婚前性行為的數量增加，出現低齡化的趨勢，傳播媒介從中起到了推波助瀾的作用。發生性行為的青少年在個性方麵可能存在如下缺陷：享樂主義、虛榮、自我控製力差、道德意識低、容易受外界的影響、情緒不穩定、情緒性強等。
婚前性行為對青少年，尤其是女生的生理、心理都會產生嚴重的不良影響。青春期少女，身體各係統器官正處在生長發育階段，尤其是內外生殖器還沒有完全發育成熟，過早的性生活可造成生殖器損傷及感染。
由於性教育滯後，青少年很少會采取有效的避孕措施，極有可能懷孕。而當時雙方往往毫無察覺，錯過了終止妊娠的最佳時機。即使終止妊娠後，其機體也要花很長時間在激素分泌等多方麵作調整，才能恢複到正常狀態。而少女自身處於發育期，調節能力有限，無法有效恢複，由此引發的生理疾病往往會伴隨一生。
輿論壓力和自責、內疚，會給女性造成嚴重的心理創傷。因為青少年的性行為常常是在十分緊張狀態下偷偷摸摸進行的，缺乏性知識的學習和思想方麵的準備。同時又因為怕懷孕、怕暴露而產生恐懼感、負罪感及悔恨情緒，久之還會使女性發生心理變態，如厭惡男子，厭惡性生活，性欲減退，性敏感性降低和性冷淡。
青少年正處在學習、工作和積累知識為自己創造輝煌未來打基礎的黃金時代，偷偷摸摸的不正常的性行為必然會影響學習和工作的精力，對本人、家庭和社會都不利，所以青少年要嚴格避免婚前性行為，把注意力和興趣投入到學習、工作中去，這對於自身的健康成長、事業成就、生活幸福都有重要意義。
【心理處方】
父母是青少年性教育最好的實施者，要對孩子身心的良好發育和性意識的健康發展負責。因此，父母要勝任性教育的職責，必須努力做到：有權威，能夠平等地對待和尊重孩子，能和孩子進行雙向的信息和情感的交流；要信任孩子，並幫助孩子建立自信心；父母要做兩性關係的良好榜樣；要了解孩子性意識發展過程和青春期身心發育的特點和表現；要注意孩子德、智、體、美、勞等的全麵發展，把青春期性教育與全麵良好的人格教育結合起來。父母還應注意，對待家庭性教育，要保持一種科學正確的態度。要容納孩子的性好奇，順其自然地進行性教育，坦誠地回答孩子的性問題。
有些人擔心和青少年談論性問題會使他們過早地發生性越軌，對此，美國賓夕法尼亞大學社會學係對2000多名15～16歲的美國青少年進行了性教育情況與性行為關係的調查，結果發現，在這些青少年中有20.2％的人有過性行為，男女之比是l：1。其中沒有接受過性教育的占25.5％，接受過性教育的占16.6％。另外，對青少年性行為與家庭性教育關係的研究發現，與父母談論性行為者，其性行為發生率為18％，不談論者發生率為22.3％。由此可見，正確、及時的性教育，不是促進了，而是減少了婚前性行為的發生。
實事求是地說，對於青少年性教育，我們的家長、老師和社會做得很不夠，這是不少悲劇產生的重要原因。50年前，著名學者潘光旦曾經這樣描述當時的情況，他說：“對於性問題，向父母發問是不行的，向老師請教是不行的……找書看，並且還不能冠冕堂皇地看，而必須偷看。”半個世紀過去了，生理教科書上已經有了性教育的相關章節，而且有些學校已經把它貫徹到教學中去了。但是，有很多學校由於隻注重升學問題，對這類課程不開或是開而不徹底。很多情況下是這些章節略過不談的。而且，教科書上相關的青少年性教育知識還是少得可憐，根本不能解決進入青春期遇到的很多問題。正如費孝通先生所說：“直到如今性知識的傳播由於社會傳統影響，還是很難說已經得到根本的改善。”
因為女性最容易在婚前性行為中受到傷害，所以女生一定要學會拒絕。一般來說，女孩子不會主動“進攻”對方，但是當對方有了性方麵的要求，即使是自己喜歡的男生，也要學會拒絕。即使因拒絕對方會破壞友情，或有礙“愛情”的發展，也要堅定不移。當然女生要選擇適當的拒絕方式。如找借口說“今天身體不舒服”，或者說“今天跟家人說好，必須早回家”等等。也可以斷然拒絕，告訴他“這樣做不行”。要知道，一個腦子裏隻想著“陛”，不懂的關愛對方的男生是不值得信賴的。
而男生應該了解，女孩子對異性之間的感情越是鄭重，越是珍視，就越難以接受男孩子的性衝動表現，她們通常認為男女之間的感情是純真的，容不得任何粗魯的言行玷汙。
男生應該不斷地加強自我修養，完善個性，學會“管理”感情，在與女性的接觸中做到自珍、自重、自愛、自強，牢固地築起心理防線，做自己感情的主人，控製性衝動。要學會從各種正規途徑來獲取相關的性知識，自覺抵製黃色書報刊、電影和錄像的汙染。要學會做一個值得信賴、值得依靠的男子漢，而不是非洲大草原上的雄性動物。
3、怎麼從心理上治療陽痿