在社會開放的時代，現代人接觸“性”方麵的資訊有許多不同的媒體與渠道。但是這其中大多數人接受的似乎多偏向於性資訊的刺激，而不是性知識的認識與了解。所以，在沒有健康、正確的知識與觀念下做愛就會遇到許多的問題與困難。
【心理處方】
對於心理因素引起的性高潮缺乏，可以從以下幾個方麵加以調適。
1）學習正確的性認識
應學習一些性知識，諸如生殖器官的部位、性反應周期間出現的各種變化等。應當懂得，即使是同一個人，每次性高潮的強度變化也很大。若一心尋求反應劇烈的性欲高潮，往往還要懂得，性欲與生物學及心理社會因素是密切相關的。因此，感情受到幹擾以及疼痛或饑餓等引起的身體不適等，都能對性生活有所影響，都應在盡量避免之列。
2）積極主動
為了獲得性高潮，女方在性生活中應采取積極主動的態度。這主要包括：認識自己所喜歡的性交方式和刺激部位、性交時的心理反應、對應用什麼樣的行動來配合自己能增強刺激等。要主動把自己的願望、要求告訴男方。例如，當男方已射精而女方還沒有獲得性高潮時，女方可以告訴男方，如果他能繼續撫摸女方的陰蒂，可使女方興奮繼續下去，直至達到性高潮等。
3）共同商討
有許多夫婦，在經過了性交前奏曲後，對什麼時候開始性器官結合往往不能看好“火候”，事實上，這一點對於能否達到性高潮也是非常重要的。因為女性性興奮並非持續不變，興奮強度亦非越來越高，若時間延長超過了一定限度，女性的性興奮也會減弱下來。因此，性生活不但要求雙方互相了解，還要求雙方能共同研究，總結經驗。夫妻雙方越是互相尊重對方性生活的反應方式、願望、習慣與愛好，就越能使對方達到性高潮。
4）性感集中
誘發女性性高潮產生的性感集中法主要包括兩個方麵：其一是在性生活開始時暫不刺激生殖器和乳房；其二是讓夫婦學會非言語交流的技巧，即當進展到觸摸生殖器時，夫婦彼此輕輕把手搭在一起，以進行觸摸的非言語性暗示。以事先約定好的輕重暗示丈夫撫摸時用力的程度或部位，避免因講話而衝淡愉快的感覺。性感集中練習加深了夫婦對性生活的認識：性生活是夫婦共同參加的。這種暗示，使丈夫明白了妻子喜歡的撫摸方式、部位和時間長短，而妻子則能夠無聲地表達自己的感覺。
5）肌肉練習
此法全稱“恥骨尾骨肌肉練習”。恥骨尾骨分布在陰道口周圍，這種練習的原理是通過陰道區的敏感性來獲得性高潮。它對分娩中已有恥骨肌肉擴張現象或恥骨尾骨肌肉較瘦的女性尤為有益。
6）講究技巧
講究性生活技巧常可促發性高潮。為此，可采用女上位姿勢，先用陰莖摩擦陰唇、陰蒂和會陰部，以促發感情和體驗感覺。當女方從精神上、身體上都做好準備後再開始性交，性交宜緩慢進行，陰莖部分進入陰道即可，這比較容易使性交時間延長。
其實，消解性高潮障礙並不難，隻要遵循以下的性愛五原則，就可以享受到和諧性生活的快樂，讓快樂在性愛中安然釋放。
1）以愛為基礎
做愛能否出現性高潮並不是最主要的。夫妻性生活的目的，不僅僅是生兒育女，同時也是夫妻整個愛情生活中的一個重要組成部分。做愛的目的就是為了分享和表達對對方的愛。
2）注重過程
有位性學專家指出：夫妻間的性生活有如從事體育活動一樣，你不要隻對最後的結果感興趣，應該對體育活動的過程更感興趣。不然的話，就會造成夫妻間做愛過程的緊張，反而達不到性高潮。
3）及時表達感受
性學專家指出，夫婦做愛時，沉默寡言，互不表露自己的感受，那是很糟糕的。做愛時要及時互相吐露自己的性感受，幫助對方了解敏感部位及獲得性快感的技巧。
4）方式要多樣化
千篇一律的性生活方式會使人產生單調乏味感。其實，每對夫婦表達情愛的性欲方式是可以多種多樣的。就像人的口味一樣需要不斷變化翻新。這樣做可以提高性生活的新鮮感和吸引力，使性生活更為和諧和富有魅力。
5）創造良好氛圍
夫妻過性生活，應該像節日旅遊度假一樣，要事先做好準備，如事前洗個澡、打發孩子早點入睡等，還要多談論些與做愛有關的使人興奮的話題。
8、如何治愈摩擦癖
摩擦癖，是指嗜好通過摩擦或觸摸異性身體，從而獲得性快感的一種性變態現象。
【專家診斷】
摩擦癖患者主要為男性，他們通常選擇人多擁擠而且不易被抓獲的公共場所如商場、電影院、公共汽車上等，以年輕貌美的陌生異性為對象進行這種性變態活動。大多數情況下患者是隔衣進行接觸摩擦，其摩擦的部位多為乳房、臀部、會陰及大腿等異性生殖器區域，也包括手臂或其他部位。當被摩擦的對象有明顯的反應時，患者通常會終止行為，並且裝出一副若無其事的樣子，但是一旦平安無事，又會繼續其行為。不少患者在行為中有性高潮出現，其中大部分患者將精液射在自己的褲子內，也有個別人將精液排泄在受害者衣服上。而且，患者大多有反複發作的情況，但難從過失行為中吸取教訓，往往是衝動戰勝理智，因此有屢教不改的傾向。
摩擦癖患者與一般的流氓是有區別的。首先，摩擦癖患者在工作學習及其他行為方麵通常表現良好，而流氓一般都有其他劣跡。其次，摩擦癖患者選擇的地點是擁擠的公共場所，選擇的對象是不相識的異性，並盡量避免讓對方知道，而流氓選擇的地點多為私下或隱蔽的場所，對象多為認識的異性，很少選擇完全陌生的人，也不怕對方知道；再次，摩擦癖患者僅在觸摸摩擦的過程中就可獲得性滿足甚至出現性高潮，而流氓在這一過程中一般不可能出現性高潮，往往有進一步的攻擊行為。因此，在處理被抓獲的摩擦癖患者時，不能簡單地將之當作流氓犯對待。
不少患者產生摩擦癖的原因，與長期生活在性封閉的環境裏，或由於某種原因戀愛屢次受挫，有著性壓抑的經曆有關。
多數患者的摩擦癖行為，是在兒童或青少年時期性心理發育受阻的基礎上，性快感體驗與異性身體接觸偶然地結合，並以條件反射機製固定下來而形成的。患者成年後仍用這種兒童式的性行為方式來獲得性快感、性滿足，以致發展成一個摩擦癖者。
【心理處方】
治療摩擦癖時，醫生首先引導患者仔細回憶自己的成長過程，特別是童年時期有關性方麵的異常經曆，從中找出導致摩擦癖行為產生的根源，並向患者進行解釋分析，這種行為是兒童式的行為，是用兒童期的方式來宣泄成年的性欲，使患者對自己的病症有一個正確的認識，然後努力克服。通過心理谘詢，心理醫生會與患者建立良好的醫患關係，在精神上給予求治者關心和支持。在治療初期，患者往往情緒較悲觀，雖自稱不覺得有病，認為是品格問題，但不知道為什麼控製不住自己，對治愈沒有信心。因此，通過支持療法可使患者樹立起治愈摩擦癖的信心，以積極主動的態度麵對現實，配合治療。同時，心理醫生還與患者一起討論摩擦癖行為的本質和特點以及治療的方法。支持療法在患者的初治、恢複、鞏固階段都可使用。
9、如何矯治窺陰癖
窺陰癖又稱觀淫癖，是指通過窺視異性裸體、陰部或別人的性交過程而獲得性快感的一種性變態現象。
【專家診斷】
國外統計資料顯示，95％的窺視行為都是針對陌生異性的，其窺陰的動機主要是追求冒險和刺激。因此，窺陰癖患者對自己的性配偶的裸露性挑逗無興趣，對公開的、公眾性的異性暴露也無明顯的興趣，然而，隻要情境具有冒險性和刺激性，異性即使是非充分裸露，被其窺見也可引起性興奮及性滿足。
一旦形成窺陰癖後，患者便千方百計地尋找各種機會去窺視，甚至冒著被人發現、名譽掃地、前途毀滅的危險。如果克製這種欲望，不去窺視，便會產生強烈的不安，往往處於欲罷不能、屢改屢犯的痛苦境地。患者窺視的手段很秘密，常常利用特殊場所和特殊手段來偷看異性的陰部，不易被人發現。如偷偷在牆上挖一個小洞，從門縫裏看，利用鏡子的反光，甚至裝扮成女人混進女浴室或女廁所等。
患者往往在窺視時伴隨著手淫，以獲得性快感；有的則在回憶窺視情景時獨自手淫，引起性興奮、性滿足。根據調查，窺陰癖患者的性格大多是內向、靦腆、害羞、極少與社會人交往。他們缺乏與女性交往的能力，常為獨身，或是婚姻上的失敗者，缺乏正常的性生活。
窺陰癖患者大都是童年時受到不良視覺性誘惑影響或不良的性經曆，使得性心理發展受阻的結果。典型的情況是患者在童年時看到母親的全裸體或窺視過雙親的性交行為，產生了某種身心方麵的不良反應；
一些青少年在看過黃色書籍或錄像後，由於內在的性萌發和性衝動，會對異性的性器官產生強烈的興趣，並在看後出現性滿足。當性成熟之後，可伴隨窺視異性裸體或性行為而體驗到性快感。這種聯係一旦形成，即成為窺陰癖患者；
智力缺陷或其他原因造成的性壓抑也可能導致窺陰癖。如因智力低下無法解決婚姻問題、性知識缺乏、性自信心低下、懼怕性行為、有一定的性功能障礙等原因，都容易促發窺視異性裸體或他人性行為的動機，並在窺視行為中得到程度不同的性滿足，而形成窺陰癖。
窺陰癖患者所表現出來的症狀是一種不道德的行為，有傷風化，並且也觸犯了國家的相關法律，致使很多窺陰癖患者的這種性變態行為演變成犯罪行為。
窺陰癖患者的行為在不同程度上都會對被侵害者的精神造成傷害，更有甚者影響了被侵害人的未來生活。如果被窺視的對象是青少年，會非常不利於青少年的健康成長。
如果青少年有了窺陰癖的不良行為，家長應及時帶孩子去求醫治療，這將影響到孩子正常的心理發展及未來的婚姻生活，因為大多數窺陰癖患者都有程度不同的社會交往障礙和性功能障礙。
【心理處方】
治療窺陰癖通常綜合采用以心理治療為主的多種治療方法。常用的方法有心理支持療法、自由聯想療法、認知領悟療法、厭惡療法等等。
在與患者建立良好的醫患關係後，心理醫生會從精神上給予患者理解和支持。如告訴患者，窺陰癖屬於心理問題，是可以治愈的，不要擔心，以此穩定患者的情緒；進而幫助患者樹立起治療窺陰癖的信心，調動起患者治療的積極性。再引導患者自由聯想與窺陰癖有關的童年情景、過去經曆、個人創傷、夢境等等，任憑患者不加選擇地把頭腦中出現的想法、事件、觀念自由地表達出來。自由聯想療法的目的就是尋找窺陰癖病症的根源所在，發掘患者壓抑在潛意識內的致病情節或矛盾衝突，把它帶到意識領域，讓患者領悟，並在這基礎上重新建立現實而健康的性心理。其間，患者不能流暢地敘述或避而不談的問題，往往是病態行為中最關鍵的地方，也是心理醫生進行分析治療的突破口。
找到引起窺陰癖的根源後，醫生會根據病因幫助患者進行認知分析，使患者領悟，從而達到治療的目的。例如，向患者講解正常人在不同年齡階段的性心理表現，指出他們的那些窺陰癖心理和行為的幼稚性和病態性；要求患者仔細思考成人性活動的特點和社會規範，再想想一個成年人做這類窺陰行為會有什麼後果，並寫出書麵體會，從而使患者真正認識到這種行為的不正常性和與社會道德的不相容性。總之，認識領悟療法的目的主要是讓患者從了解自己的行為不正常性，進而真正認識到這種行為的不正常性。有了這種認識基礎，治愈性
變態行為就有了保證。
醫生會引導患者想象當他窺陰時被人當場抓獲的情景，特別是讓患者仔細想象由此而產生的嚴重後果，從而使患者對自己窺陰行為及其後果產生極度的恐懼感，進而把變態的性衝動壓抑下來；或由心理醫生陪同患者進入女廁所，實地承受人們的指責和自己內心的難堪，並令其回憶以往被懲罰的情景，指出不改的惡果。或者當患者想象窺陰情景時，給予電擊等惡性刺激，使其對窺陰產生厭惡心理。通過重建患者的性行為模式，改善夫妻關係，可望控製或糾正患者的窺陰癖行為；對於未婚男性患者，通過正常的戀愛結婚、建立和諧的性關係，對其窺陰行為有很好的控製作用。不少患者可轉化為潛在的窺陰癖者或經過這樣的綜合治療，患者的窺陰意念會逐漸消除，窺陰衝動會逐漸降低，行為得以矯正，心情逐漸恢複正常，生活信念和自我控製能力加強，能安心生活和工作。許多患者經過兩三個月的綜合治療後，可以基本痊愈。