第二節自卑心理產生的原因
一般說來，中小學生自卑心理形成與其自尊心、性格、生理條件及家庭教育方法、後天的生活經曆有著密切的關係。其主要原因有：
1自尊心受到傷害。對一個人來說，保持尊嚴是做人的根本條件之一，人無自尊，就不成其為人，一旦傷及自尊，就會產生自卑。
案例12徐某是某中學初二學生，母親賣魚，父親是清潔工。他經常找人打架，班主任老師找他談話，他要麼悶聲不響，要麼老實認錯。為什麼一個明知體力不如人的孩子總要主動去進攻別人呢？他為什麼隻認錯不講打架原因呢？通過家訪，老師知道了他的家庭情況，原來他打架是因為別人取笑他母親是賣魚的，父親是清潔工。而他寧可打架被打得哭，寧可承認錯誤，也不願把背後的這一切告訴老師。這強烈的自尊下掩藏著強烈的自卑。
上述例子說明：每一個人都有強烈的自尊心，在現實生活中，有的人一旦自尊受到傷害，就會產生不如人的自卑心理，於是便時時刻刻地維護著自尊。
2因性格問題而引起的不適應。中學生處於群體生活之中，矛盾和摩擦不可避免，而因各人性格不同，適應性也不同。比如說，同樣被同學“配對”的兩位同學，一位滿不在乎，另一位則因此而苦惱。究其原因，在於兩位同學的性格不同。有的同學對別人針對自己的玩笑是一笑了之，而有的同學就非常在乎，耿耿於懷，坐臥不寧，甚至成為一種心病。有的同學因家庭經濟條件限製，看到別人買新衣服能正確對待，而有的同學則因此而產生自卑。瑞士心理學家榮格把人的性格分為內傾型和外傾型兩種類型。內傾型的人一般表現為沉靜、謹慎、孤僻、反應慢、適應環境困難；外傾型的人，一般表現為開朗、活潑、愛好交際、情緒外露、不拘小節、易於適應環境。滿不在乎的這位同學的性格大概屬於外傾型，容易適應外界環境，而對被“配對”感到非常苦惱的這位同學，性格大概就屬於內傾型。
3生理發育方麵的過敏反應。隨著社會的進步，人民生活水平的提高，青少年的身體發育提前，但各人的身體發育情況不一樣，發育的年齡、發育的特征、速度都各不相同，有些人，特別是對一些發育較晚及先天發育有疾患的青少年學生，往往會因此而產生自卑心理。
案例13唐某，某校高中二年級的女生，各方麵表現均好，高一時學業成績中上，因看到其他同學身體發育好，而自己個頭不見長高，膚色較黑而深感苦惱；認為老天對自己不公平，把同學中一些平時正常的談論看做是對自己的旁敲側擊；還認為自己的進步、為班上做的工作好像都得不到肯定，因而煩躁不安，與集體疏遠，學習信心下降，成績明顯退步，最後發展為厭學。經了解，她完全是被個人自卑心理所困擾。
另外，青少年學生對外表美與心靈美的關係並沒有深刻的認識，加上受世俗眼光的影響以及時下就業現實中某些不合理現象，成為他們產生自卑感的客觀因素。
4家長的教育方法不當也是導致青少年學生煩惱自卑的重要原因。一份來自北京重點學校史家胡同小學一年級的班級調查表明，許多家庭不知道如何科學地教育子女，在教育方法上表現為簡單、粗暴，對子女非打即罵。一班年齡都在6~7歲的48名孩子，清一色的獨生子女，挨過家長打的47人，其中有27人是被棍子打的（木棍、鐵棍、笤帚把、尺子），18個孩子是被脫了衣服打，25人被擰腿或屁股，20人挨過腳踢，15人犯了錯誤被罰過不讓吃飯。挨打原因：23人是因為學習上的問題；24人是因家長讓學彈琴、畫畫、書法、外語，自己不想學或學不好；18人是因為淘氣“不聽話”。這些家長沒有想到，這種非打即罵的教育方法不僅不頂事，還會給孩子們的心靈造成傷害，甚至導致不堪設想的後果。
5因挫折引起的心理創傷所致。當今中小學生是在和平環境中成長起來的，一般沒有經曆過生活的坎坷和磨難，一旦碰到挫折，往往容易產生悲觀失望的心理，認為困難不可逾越，進而懷疑自己在各方麵的水平、能力，產生自卑心理，認為自己不行，不如別人。這樣的例子我們在心理谘詢過程中時常聽到。例如，中學生跳高訓練，一個學生看到別的同學都跳過去了，唯獨自己跳不過去，很懊惱，覺得自己在同學麵前失了麵子，抬不起頭來。結果在這種心理的支配下，他竟一直都未跳過去。在每一個人的記憶中，都留有一些這樣或那樣的“傷疤”。比如說，過去曾受過打擊留下的心理創傷，一旦在現實生活或學習中觸及這個“傷疤”，就會引起一係列不良心理反應。有些中小學生會在這種自卑心理的作怪下，一蹶不振，被這種消極心理左右其學習和生活，甚至影響其一生。
總之，自卑感產生的原因，還有很多方麵，比如家庭的原因，對優劣問題的認識等，這裏不一一列舉。
第三節自卑心理的疏導與克服方法
綜上所述，我們認為，每個人在不同程度上都有自卑心理，也就是說自卑感帶有一定的普遍性。那麼，如何指導青少年學生克服自卑感呢？首先我們應讓其好好回憶一下，找出具體原因，看看自卑心理究竟是因何形成的，然後對症下藥，進行正確引導教育。具體方法有：
1了解和尊重學生。了解是指導的必要前提。了解和尊重中小學生，對於幫助其克服自卑心理顯得尤為重要。因為中小學生隨著自我意識的逐漸覺醒和日益增強，一般來說都具有很強的自尊心，非常需要家長和老師的肯定和尊重。同時，中小學生的這種自尊心也很脆弱，他們忌諱別人說“你不行”，特別害怕失敗後的責備眼光。學校重視學生學業成績的提高是工作中的必然要求，把它作為評價教師和學生的重要方麵也應該，但對學生的評價要注意全麵衡量，特別要注意尊重學生的人格，切忌傷害他們的自尊心。在心理谘詢室我們曾接待了高二一個學生，他向我們訴說了他的苦惱：兩年前他作為“計外學生”來到高中，由於自知學習基礎不夠好，他做了努力學習的計劃，上課做到了認真聽課，課後認真習作，文科學科他自認為有一定的進步，但是理科學習仍然進展不大，每次考試對有些科目害怕，成績不理想，心情不好。特別是期中考試，理科成績一團糟，有位老師不但沒有安慰他，反而指責說他一人使該班該科平均分降低了1分。老師的話使他深感無地自容。他不但不能夠為班爭光，反而損壞了老師的名聲，自卑情緒油然而生。他最後說：我對自己的學習已無信心，隻能走棄學之路了！
以上例子說明我們老師在工作中或者言談舉止中一定要注意工作方法，尊重學生的自尊心尤為重要。因為學生的情感比較脆弱，意誌比較薄弱，自我控製能力較差，遇到困難容易退縮，常常會因一件事情的失敗而心灰意冷。處在這個年齡階段的青少年學生很難做到“敗不餒”。特別是當學生做錯事之時，我們更不可不問青紅皂白大批特批，橫加指責。比如，有的學生平時學習比較努力，但因方法不對頭，考試成績不理想，他自己這時本身就非常苦惱了，作為家長和教師應幫他分析失敗的原因，找出成績不理想的症結，迎頭趕上。這樣，即使他本身有一些自卑心理，但隨著成績的不斷提高，會漸漸地克服。如果不體諒學生內心的痛苦，而一味地指責、諷刺，其自卑感會越來越嚴重，甚至產生對立情緒。
2講究樹立自信心的方法。中小學生很容易在老師的鼓勵中受到啟發，獲得自信，而自信心又是他們取得成功的重要條件。幫助學生樹立自信心的方法也是有講究的，常用的方法是：
（1）保護好學生的積極性。最近日本教育界的一項研究表明：最好不要在兒童作業本上打“×”號，因為這樣會損害學生的自尊心和自信心，同時打“×”達不到引起學生注意及修改的目的，相反隻會使學生在心理上受到打擊。他們認為，最好在學生做錯的地方打圈或畫個線，或做個提示，讓他們改正即可。蘇霍姆林斯基總結自己幾十年的教育經驗，得出這樣一個結論，要注意保護兒童的自信心和自尊心。他對待四年級以下的兒童，從來不打不及格分數，如果是不及格，他讓學生好好想一想，然後再回答，反複地做幾遍，讓他自身相信：他的作業一次比一次好。這樣的教育方法，會使兒童發現自己創造力的秘密，保護了他的積極性。孩子的自信心和自豪感得到了培養。
（2）堅持以表揚為主。心理學家威廉·詹姆斯說：“人性最深刻的原則就是懇求別人對自己的關懷。”美國總統林肯曾說：“每一個人都喜歡別人的讚美。”教師、家長要對兒童細心觀察，對於他們的點滴進步和微小的成績都要及時地、熱情地給予表揚，使他們產生一種愉悅感。多次、反複地表揚會使他們鞏固優點，克服缺點，產生自豪感，增強自信心，從而能夠做得更好。同時家長和教師還要不斷地把自己的願望告訴孩子，不斷地對他們提出奮鬥目標，以激勵上進。在這個過程中，要真誠地幫助他們克服前進中的困難，要滲透殷切的期望和深深的愛。
（3）提高教師的親和力。提高學生的自信心與家庭環境、學習條件、基礎來源等因素都有關，但不可忽視的是教師的親和力與人格魅力的作用。學校心理谘詢室曾就學生學習信心問題做過專題的調查，設項中有學習基礎、嚴格管理和要求、教師的親和力等，結果有613%的學生選擇教師的親和力，這不能不說明教師的形象和作風在學生心目中的地位。學生的學習自信心與學習基礎、嚴格管理固然重要，但教師親和力產生的情感動力才能真正使學生產生認同感，激發起自信心。有人在談成長體會時說：遇到一位好的老師，就帶來了一生的幸福。因為好的老師總是對學生進行肯定，以提高他們的自信心。因此，作為教育工作者，對學生多一些親善，多一些鼓勵，多一些讚美，無疑是提高學生自信心的有效途徑。
3培養學生興趣，挖掘潛在能力。按照多元智能理論，在每個學生身上都潛藏著一種或幾種智能，我們平常說每個人都有自己的愛好與特長，有些就是他們的智能表現。細心觀察，不難發現每個學生都有自己的閃光點，都有在發展自己的愛好和特長上表現出的極大興趣和需要，都想“露一手”。教師與家長應根據這一特點有針對性地培養他們的興趣，如繪畫、唱歌、書法、樂器、閱讀等。目前中學成立的學生課外興趣小組，多門類專業知識訓練，對於提高學生學習興趣，發展潛能非常有好處。著名教育家蘇霍姆林斯基說：“世界上沒有才能的人是沒有的。問題在於教育者要去發現每一位學生的稟賦、興趣、愛好和特長，為他們的表現和發展提供充分的條件和正確的引導。”通過我們的努力，學生的愛好特長得到充分發展，潛能得到充分發揮，就可以使學生的知識變得豐富，心胸變得開闊，自卑心理也就可以得到緩解和克服。