身體是革命的本錢，沒有一個好的身體，一切都將失去意義，你若想創造成功的人生，首先就要管好自己的身體，擁有健康的體魄和心理。
有一個好的身體，你會覺得每天的陽光都很燦爛，你會覺得每一個人都很可愛，你會覺得生活中處處都是美，你會覺得活著就是最大的幸福。
1.健康是人生的第一財富
雖然說擁有健康並不能使你擁有一切，但沒有健康，卻意味著失去一切，因為健康對你的一生來說是第一位的。
身體健康是一個人成就一番事業的艱實基礎。你不一定非要有多麼結實發達的肌肉，或高大魁梧的體形，但一定要有旺盛的生命力和鬥誌昂揚的精神力量。一個人的身體健康並不僅僅指身體上不生病，它同時還意味著昂揚的精神、充沛的精力和勃勃的生氣，能不斷地帶給自己生機和美麗。反過來說，一種健康、向上的精神麵貌也能使身體強健，堅強的意誌力通常會戰勝身體上的虛弱。
人們在年輕的時候，多是身強力壯，所以一般不會太在意身體健康的重要性，也意識不到身體健康和自己的事業有什麼緊密的關係。但往往是在失去健康、病痛纏身之後，才會恍然大悟、後悔莫及，卻是悔之晚矣！一般情況下，一個人旺盛的精力往往來源於健康的身體；一個身體病弱的人，意誌力也會隨之變弱，或者恰切地說，根本就是力不從心。事實上，健康不是人生的目的，而是最基本的條件。離開了健康，就不能很好地工作，至少不能像擁有健康時那樣精神煥發、生氣勃勃地做好工作。
一個完全忽略了自己身體健康的人，簡直就是在生命的懸崖上走鋼絲，拿自己的一生開玩笑。
曾有一個流傳甚久的故事，說的是有一個阿拉伯數字，即10000000，讀作一千萬，這一長串的數字說明了一個人所具有的綜合素質和生命價值。由最末的位數向前，每一個“0”依次代表一個人的專業技能、學識、智商、閱曆、敬業精神、品行等，最高位數“1”則代表一個人的健康。正由於“1”的存在，後麵的每個“0”才都呈現出比自己大十倍、百倍的意義。10000000就是千萬財富，但一旦一個人失去健康“1”後麵所有的“0”也都不過僅僅是個零而已，那麼，他所有的一切，包括聰明才智、財富、事業、幸福等都將會化為烏有……
兒子，想想看，如果一個人失去了健康，就算他擁有萬貫家財，對自己來說又有什麼意義？古希臘的赫拉克裏特曾說：“如果沒有健康，智慧就不能表現出來，文化無從施展，力量不能戰鬥，財富變成廢物，知識也無法利用。”由此可見，有一個健康的身體對每一個人的一生來說，是何等的重要！
那麼，一個人究竟應該如何遠離疾病，擁有健康呢？
首先，追求有規律的生活。每天都按時就寢、起床、吃飯、學習、工作、娛樂、休息……不輕易因為外界的幹擾就改變自己的生活規律。經常饑一頓飽一頓，或經常地開夜車，生活沒有一點規律的人，會很難擁有一個健康的身體的。要知道，有規律的生活才是健康的保證。
其次，培養並擁有一種健康、積極、樂觀的人生態度也十分重要。人生的成功實際上在於追求成功的過程中，而不僅僅是一種結果。任何事情都有兩麵性，樂觀的人會看重好的一麵，忽略其不好的一麵，這樣的人生就會輕鬆、快樂的多。同是一個瓶子裝了半瓶水，樂觀的人會說，太好了，瓶子裏還有一半的水呢；而悲觀的人卻會說，太糟糕了，隻有半瓶水了。人的一生會無數次地麵對這種情況，就如同瓶子裏裝了半瓶水一樣，就看你怎麼看待了。
再次，要多進行運動，保持持之以恒的體育鍛煉。曾有人說，一個人在三十歲之前鍛煉身體，就像是在不斷地給自己的生命銀行賬戶裏存錢。也的確是這樣的，一個人在年輕時不在意鍛煉身體的重要性，在年老的時候，各種疾病都找來了，此時要進行花錢治病不說，身體還得忍受疾病的折磨。
最後，培養多種興趣，也是一種永葆青春的活力的途徑。青春是一種心境，青春的容顏易失，但青春的心境卻可以永不消失，擁有這種心境的人，就可以青春常在。因為這顆心中藏著對生活的熱愛和感恩，其中總是流淌著生命的清泉。
現代人的競爭壓力越來越大，一個人要想在眾多的競爭者中取勝，健康的體魄是最基本的保證。身體健康的人不僅精力充沛，而且心胸寬廣、態度樂觀，在壓力麵前就不會輕易敗下陣來。
真心話：
兒子，你要記住，生命的價值，就取決於健康。它是你生活幸福的基礎，事業成功的保證，更是你幸福一生的資本。
2.定期檢查你的健康狀況
俗話說：“身體是革命的本錢。”如果隻顧拚命工作而賠上了自己的健康，生命中的光和熱還沒有全部發揮出來，就過早地離開人世，這就有點得不償失，令人歎惜了。
成大事者一定要能保證身體的健康，將生存的健康條件調整到一流狀態。
我們經常可以看到一些人，他們年齡還不到四十歲，但看起來都顯得老態龍鍾，精神憔悴。他們開始工作、創立事業時也有著巨大的資本，比如強健的體魄、雄壯的體格和智慧的大腦。但是，他們在功成名就，有一定的經濟實力就不會去追求成功，過起了花天酒地的生活。久而久之，引發許許多多的病症，將原有的資本揮霍得一幹二淨，最後成為一個失敗者，再也無法顯示偉大的力量。