正文 第22章 拒絕壞習慣——別虛擲青春(3)(2 / 2)

這件事情的發生引起了當地司法機關和教育部門的深思,青少年抵製不住黃色的誘惑,走上犯罪的道路,這在青少年犯罪中具有一定的代表性。據有關部門調查統計,現在青少年犯罪大多數均與黃毒有關,或因黃毒而起。同時也說明,學校這片淨土已不淨,黃色書刊、淫穢錄像已經毫不客氣地打開了學校市場,並且有擴大的趨勢。對於你來說,一定要長鳴警鍾,學會遠離黃毒,拒絕黃色的誘惑。

一、處於青春期的少男少女尤其是男孩子,對一味地“封鎖”“禁錮”黃毒,勢必會產生神秘感和更強烈的好奇心。但當你知道色情,淫穢的書刊、錄像帶、光盤等黃色出版物,均屬於非法時,就要自覺地用遵紀守法來保護自己,拒沾黃毒。

二、青春“騷動”期的你,迫切要求了解性知識,以解決平時遇到的煩惱,比如“青春痘”“愛慕”“性夢”等等,這就需要學校加強對青少年的性教育,增設青春期知識的課程,並為他們提供相關書籍,使他們多看有關青春期的衛生知識,科學地了解性知識,全麵地認識自己,了解自己,以一顆平常心泰然自若地對待生理和心理的“騷動”,減少對性生理現象的好奇,從容鎮定地麵對黃毒的誘惑。

三、此外,最重要的一點就是你要奮發向上地學習,把注意力集中在求知識和學習文化課上。休閑時光,要培養自己高雅的興趣和愛好,如音樂、繪畫、舞蹈、電腦、集郵等特長,既可以陶冶情操,又增添了生活樂趣。多參加體育鍛煉,如足球、籃球、排球、乒乓球等,因為鍛煉既發泄了過剩的精力,又能磨礪意誌。隻要求知上進,又把休閑生活安排得健康、豐富多彩,就會自覺有效地抵製黃色的誘惑。

真心話:

在抵製黃色汙染中,決定因素全在於你自身。你隻有抵住黃色誘惑,才會成為一個堅強的、有毅力的男子漢。

7.培養良好的生活習慣

生活習慣多養成於青少年時期,並能影響一個人的一生。對於你來說從現在起就養成良好的生活習慣非常重要。

目前我國青少年在生活習慣方麵存在很大的問題。某報記者曾在北京幾所中學門口就生活習慣、生活規律、體育鍛煉等問題隨機采訪了十幾名中學生。記者問幾位放學後一起回家的初三男生“放學後一般幹些什麼”,他們不假思索地回答筆者“看書”、“寫作業”、“看一會兒電視”、“聽聽音樂”、“上上網”。“你們在放學以後或早晨進行體育鍛煉嗎?”幾位男生一齊搖頭。“我們周末會去踢球,”一位男生補充了一下,“平時沒時間,也沒地方。”記者還問另外幾名學生“平時有沒有體育鍛煉”。大多學生回答“偶爾”,“周末比較多”;當問到“是否進行有規律有計劃的體育鍛煉”時,十幾位學生僅有一位給出肯定的答複。

在調查統計中記者發現:中學生平均睡眠時間每天為7.5個小時;家庭學習時間每天為2.6個小時;課外閱讀時間每天約為1小時;每天看電視的時間約為1小時;而體育鍛煉每天隻有半個小時左右,並且幾乎沒有學生進行有計劃有規律的體育鍛煉。相反,孩子花在玩電腦、看電視上的時間卻非常之多。據調查,北京的青少年每周使用電腦的時間約為7個小時,在我國數千萬的網民中,18歲以下的青少年占24%。有的孩子喜愛足球,為看球賽常常深夜不睡;還有一些孩子則沉溺於武俠或言情小說中。

缺乏鍛煉,生活沒規律,給青少年的身體發育和素質都帶來很多的影響。專家指出,靜態生活時間增加,身體運動減少,直接導致學生身體素質下降。全國學生體質調查報告顯示,學生體質機能發展水平落後於身體形態發展水平。在學生形態發育繼續提高、學生營養有所改善的情況下,肥胖已成為城市青少年學生的重要健康問題,肺活量呈現下降趨勢,學生近視發病率居高不下,速度、耐力、柔韌性、爆發力、力量素質水平出現全麵下降。體質下降,機體對疾病的免疫能力也會隨之下降,導致疾病的多發、高發,從而影響身體健康。

研究人員還曾經對中日少年兒童進行過神經類型比較研究,發現中國兒童神經興奮發育推遲。正常情況下,神經類型中的興奮發展在小學時已基本完成,達到平衡狀態。但是由於現在靜態活動增加,身體運動減少,導致幼兒時神經興奮沒有得到充分發育,到青春期對自己的情緒控製疏導能力差;同時體能量得不到有效釋放,阻礙緊張等不良情緒消除,這樣一來就會產生大量的心理問題。

真心話:

對於你來說,現階段正是增強自己的體質,養成良好作息習慣的黃金時期。一旦你有了強健的體魄,形成了良好的習慣,那麼在將來走入社會後一定會受益匪淺。