第二篇 給暴怒的情緒換條跑道
*老師，你的發型好像金毛獅王
憤怒，會將我們理智的燈吹熄
有時，讓我們憤怒不已的，不是別人，也不是不順遂的環境，而是我們自己。原本一件事並沒那麼壞，但我們的眼睛和腦袋，卻以負麵角度或自毀性想法，把它想得很壞，以致暴跳如雷！
宋朝有兩位有名的理學大師，他們是親兄弟，哥哥叫程頤，弟弟叫程顥，二人的學問都很好。有一次，兄弟倆一起參加詩友會，大家吟詩作樂，以詩會友。有人為了讓場麵更熱鬧，就請來幾位歌妓助興。
當時，哥哥程頤一看到歌妓出現，即顯出不悅的臉色。他認為與歌妓交杯同歡，傷風敗俗，便憤而離席。弟弟程顥卻一副無所謂的樣子，怡然自得地與詩友們飲酒、吟詩、作樂。
程頤回到家中後，感到很生氣，尤其是等到三更半夜，竟然都不見弟弟程顥回家，更是火冒三丈。弟弟怎麼可以看到歌妓還無動於衷，竟然還和她們狂歡到半夜，還不回家！
第二天一早，程頤一起床，心裏還是氣呼呼的，馬上到弟弟程顥的房間查看，還是不見人影。太不像話了，他竟然沉迷於酒色，一夜沒回家！
不料，當程頤經過弟弟程顥的書房時，赫然發現程顥早已靜靜地在看書了。
程頤憤怒地責問弟弟：“昨天晚上，你為什麼和那些歌妓玩到那麼晚才回來？你太不自愛了！”
程顥抬起頭，心平氣和地對哥哥說：“酒席間有歌妓，可是我心中無妓；書房中無歌妓，但哥哥你心中有歌妓！”
有時候，人的情緒常被外在的人、事、物所影響，以致高興時，雀躍不已；不悅時，憤怒跳腳、破口大罵。然而，對同樣一件事，有人以平常心看待，不以為忤；但也有人氣得臉紅脖子粗、血脈賁張、咬牙切齒。
所以古人說：“不以物喜，不以己悲。”的確，我們可以學習靜心，勿隨外界事物大喜大怒。或許我們曾為某人的言行氣得說不出話來，但對方卻是莫名其妙，不知道我們為什麼會那麼生氣，就如同程頤和程顥兄弟一樣。
有一個李姓高中女老師，剛燙了一個又卷又蓬鬆的新發型，自己覺得很漂亮，高興地到學校上課。可是一進教室，一個叫王金城的男生大聲地說：“老師，你的發型好奇怪，好像金毛獅王哦！”
女老師一聽，氣得半死，可是全班同學都樂得哈哈大笑！ “王金城，你說什麼金毛獅王？”女老師氣憤地問。“老師，您不記得？金庸的小說《倚天屠龍記》裏麵，就有一個金毛獅王，老師的頭發大概就跟他一樣！”女老師聽了，更是麵紅耳赤，心想，你不向我道歉就算了，居然還敢頂嘴。於是，就生氣地罰王金城做50個俯臥撐。
沒想到，王金城是籃球校隊隊員，最喜歡在女同學麵前現他的肌肉，一聽到老師叫他做俯臥撐，樂得馬上到教室後麵做了起來。
同學們圍到王金城旁邊，幫他記數：“1、2、3、4、5……”王金城愈做愈起勁，甚至用單手表演給大家看。“31、32、33、34……”全班男女同學一直大叫，為王金城打氣。隻見女老師一人在講台前，氣得臉紅紅的，都快哭了！“46、47、48、49、50！哇，太厲害了！”“王金城，你太棒了！”全班同學看到王金城用“單手”做俯臥撐50下，一起為他瘋狂鼓掌歡呼！
該班的導師在樓下聽到班裏的同學大吼大叫，心急地想：“我們班的同學都瘋了？還是出什麼大事了？”立即跑到教室來。
導師問明原因後，責問王金城：“你怎麼可以說李老師是金毛獅王呢？”“真的很像嘛！導師，您敢說李老師的頭發很漂亮嗎？”王金城說。
導師再看了李老師的發型一眼：王金城說得沒錯，她的發型真的很像金毛獅王。導師極力忍住，不敢笑，他的樣子惹得全班同學再度哄堂大笑。
王金城又說：“我講的是事實，頭發不好看，去洗直就行了，發什麼脾氣……”“好了，你給我閉嘴！你跟我到辦公室！”導師連忙把王金城帶走。
有時，人自認為是陳述事實，但別人聽起來卻十分刺耳、氣憤不已。
然而，我們又何必為了他人的無心之語氣得半死？或許放開心胸，輕鬆一笑，也就過去了。就像上文中的女老師，如果能夠想開一些，認為那不過是孩子的俏皮話，聽一聽也就過去了。何至於大發雷霆，顏麵盡失？
惱怒會將我們理智的燈火吹熄，甚至使我們脆弱得無法承受一指之壓力。大仲馬說：“憤怒，是片刻的瘋狂！”我們不能不防呀！
靜心一得
有時候，讓我們憤怒不已的，不是別人，也不是不順遂的環境，而是我們自己。因為，原本一件事並不壞，但是我們的眼睛，把它看成很不好；我們的腦袋瓜，用負麵的角度，或自毀性的想法，把它想得很壞，以致使自己暴跳如雷、氣憤不已。
所以，有人曾說：“世界上沒有不好的事物，隻有不好的眼睛。”
若能用愉悅的眼睛和心情看待事物，就算看到小狗亂吼亂叫，也會覺得小狗很可愛、很有靈性。
小雯是大學四年級的學生，長得十分秀氣，留著一頭飄逸的長發，同學們都說，她的神韻有些像影星胡因夢。
一天，小雯和男朋友以及同學們在編畢業紀念冊時，一個女同學忽然對小雯說：“小雯啊，你真的很像胡因夢耶！” 小雯的男朋友插嘴說：“對，很像，背影很像！”
小雯一聽，氣壞了！臉色變得很難看，大聲對男友說：“你是嫌我的臉長得醜，嫌我的臉難看，隻有背影好看是不是？”
“我是說真的啊，你的背影真的很像胡因夢，沒錯啊！”男朋友老實地說。
小雯愈聽火氣愈大，一言不發地憤怒離去。
EQ小叮嚀
1.憤怒，是片刻的瘋狂。
2.“不以物喜，不以己悲。”學習靜心，勿隨意大喜大怒。
3.世界上沒有不好的東西，隻有不好的眼睛。
＊懷恨就寢者,是與魔鬼共榻
挫折容忍力低，就是EQ低
她從抽屜拿出美工刀，朝自己的左手腕割下去。鮮紅的血一滴、一滴地滴在裙上、流到地上……她雖感到很痛，但仍咬著牙，不哭出來，她要忍著痛，親眼看著鮮血一直滴下，並告訴他：“你看，這一刀，又是你害我的！”
淑婷是一所私立大學的學生。兩年前，她在社團裏認識了男友。交往一陣子後，發現兩人個性不合，經常吵架。男友提出分手，淑婷堅決不同意。男友漸漸疏遠她，最近淑婷發現，男友有了新歡。
憤怒的淑婷去找男友理論，男友無奈地說：“淑婷，我們吵得那麼厲害，書都念不下去了，我想我們的個性真的不合適在一起，我們分手吧！”
“哼，你想分手就分手？隻要你敢走，敢不理我，我就死給你看，叫你後悔一輩子！”淑婷生氣地說。
“哦，可以，你要死就去死好了，我不會難過的。”男友最討厭別人威脅他，一副不在乎的樣子，說完便頭也不回地離開了淑婷的住處。
淑婷看男友竟如此薄情寡義，分明是叫她去死。於是，她從抽屜裏拿出美工刀，朝自己的手腕割下去。鮮紅的血一滴一滴地滴在裙子上、流到地上……淑婷雖然感到很痛，但她還是緊咬著牙，絕對不哭、不喊痛，她要讓自己堅強地忍住疼痛，親眼看著鮮血一直滴下！
幸好，室友回來取東西，看到地上一攤血，嚇得趕緊把淑婷送到附近醫院，又立刻打電話給淑婷的男友，叫他馬上趕到醫院。
男友得知淑婷割腕自殺，嚇得雙腿都軟了，立刻趕到急診室。
淑婷躺在病床上，看到男友來了，得意地說：“哦，原來你還會緊張我啊？這表示你還在乎我，還算有人性！”
後來，淑婷出院了。可她與男友的矛盾並沒有消失，兩人還是經常吵架。男友屢屢提出分手，說兩人的個性差異太大，在一起是互相折磨。每當男友在電話中說要分手，淑婷的怒氣就來了，便拿起美工刀，往左手腕上割，一刀一刀地割……
看著鮮血一滴滴流出來，淑婷還是咬著牙、忍著痛，一聲都不叫，隻是想：“好吧，你要分手，我就割腕，讓你歉疚一輩子……”
淑婷一心一意要報複男友，要他的良心受到折磨，受到譴責。所以，兩人一吵架，她就拿起刀，習慣性地割腕。每割一刀，看著鮮血流出來，她就覺得很高興，心想：你看，這一刀，又是你害我的！
算起來，淑婷的左手腕有十多道刀痕，深淺不一。夏天時，淑婷一直穿著長袖薄衫，因為她怕被人家看到那些傷痕。
一天，淑婷突然想開了，對男友說：“我們經常吵架，確實是性格不合，看起來絕對不可能白頭偕老。不過，不管以後你跟哪個女孩子拉手，或是和老婆牽手，你都一定要記得，我的左手腕有十多道刀痕，全部都是——為你割的！”
男朋友一聽，嚇得臉都白了，不知如何回答。後來男孩畢業，當兵去了，也就趁此機會，不再和淑婷聯絡，兩人就此斷了音訊。
“你不是很喜歡你男朋友嗎？為什麼要折磨他？”我問淑婷。
“是啊！可是他也喜歡我，不是也折磨我，不和我在一起嗎？”淑婷說。
“那你現在還割不割腕？”我問。
“不割了！現在他也不曉得躲到哪裏去了，割了，他也看不到！而且，手腕上那麼多傷痕，以後怎麼嫁人啊？沒有他，我的日子還是要往下過啊！”
靜心一得
法國名將拿破侖，曾統兵數百萬，所到之處戰無不勝、攻無不克。但是他說：“我就是勝不過我的脾氣！”
是的，人往往勝不過自己的脾氣。遇到感情挫折、情緒困擾時，就是想不開、鑽牛角尖，甚至以刀割腕來自殘，自虐；用傷害自己的身體來報複對方，使對方心生虧欠或罪惡感。
然而，這是最愚笨的方法。因為懷恨、動怒而傷害自己，或威脅“我死給你看”的人，基本上挫折容忍力極低。自殘的行為，更是於事無補，因為最大的受害者，還是自己！
其實，男女交往是情感的結合，而非責任或罪惡感的結合，假若雙方無緣在一起，何不拋開感情枷鎖，給自己另一片天空？
當我們感情受挫、憤怒不已時，釋懷地笑一笑。因為，《聖經》上說：“勿含怒到日落。”西諺也雲：“懷恨就寢者，是與魔鬼共榻！”
EQ小叮嚀
1.要控製自我情緒，別勝不過自己的壞脾氣。
2.用自殘傷害自己，報複對方，是最愚笨的方法。
3.要有挫折容忍力，且學習“勿含怒到日落”。