最後，這隻可憐的小蟲子被身上的重物壓死了。
在社會生活中，很多人的所作所為都和這隻小蟲子的一樣，隻不過背上的東西變成了“名、利、權”。在他們心中總有一種貪念。總是貪求很多，為此，便在自己的身上加上了一件件重物，而且不忍心扔掉。然而，要想輕裝上陣，就要學會取舍，懂得給壓力做減法；要想自己的腳印留得深一些，就不要盡揀光滑舒適的道路走。
解決壓力的最好辦法是轉移。當感到壓力太大、背不動的時候，可以將其放下來。這時候，需要做的，並不是過於專注於自己這件事情，而是要把自己的注意力轉到輕鬆快樂的事情上去。等心態調整平和了以後，已經堅強起來的你，就不會再害怕壓力了。比如做一項體育運動。體育運動能使你將自己的情緒發泄出來。運動完之後，你會獲得一種輕鬆的感覺，這樣就可以把壓力釋放出去了。
最後，當你感覺自己的心被壓力所束縛的時候，不要急躁，靜下心來想一想：你的壓力是來自於生存，還是來自於自身的貪念？如果你的壓力是來自於生存，不妨適當地分散一下自己的注意力，等你心境平和下來，你就會發現其實壓力並沒有自己想象的那麼大。但是如果你的壓力是來自於自身的貪念，你就要給這些貪念做減法，切莫被欲望遮住了雙眼，讓自己被貪婪的無底洞吞噬。
在旅行中放鬆身心
隨著現代生活節奏的加快，很多人都會遭遇坎坷、挫折、磨難和不順心的事情，這些令人感到不快的事情會讓我們感到疲倦、無奈和痛苦。越來越多的人走進了一個生活誤區，他們讓自己的心靈和身體整天都處在無盡的忙碌狀態中，以為這樣就可以減少一些煩惱和痛苦。結果卻恰恰相反，這些人一味地疲於奔命，卻讓自己陷入另一個煩惱、痛苦的旋渦中。其實，走出煩惱、遠離痛苦的方法，隻有一個：學會工作，學會休息。
冉冉是個80後小白領，她是一個“遊寂寞”的狂熱愛好者。冉冉知道，生活不能隻有工作，還要學會休息，因此她便將自己的空餘時間都留給了娛樂和旅遊。
冉冉既喜歡美國老牌的搖滾槍花樂隊，也喜歡英倫搖滾的純粹、矯情和煽情，更渴望一次徹底的“遊寂寞”。她心想：“今年清明節放假，如果能夠隻帶一把吉他出去旅遊，那該多好啊！”
放假前，冉冉已經做好了打算，清明時節一定會遊一場“寂寞”。至於什麼時候去、去哪裏、路上會遇見誰、有怎樣的對白，統統無所謂。冉冉說：“我所要做的很簡單，早上起床，背包出門；打個車到火車站，隨便買張票，車開到哪兒就是哪兒……”
清明節到了，冉冉出發了。她並沒有給自己設想好目的地，隻是背了一個背包，幹脆利落地踏出了家門。其實，冉冉的願望是：能走多遠就走多遠。不過，清明節的假期隻有短短的三天，她的腳步不能邁得太開，不能走得太遠……
其實，在我們身邊，像冉冉這樣喜歡旅遊的人有很多很多。通過旅遊，不僅可以強壯體魄，還可以享受到自然的日光、空氣、水、氣溫等；不僅可以利用特殊的自然條件進行醫療、健身的活動，還可以通過跋山涉水來鍛煉身體。更為重要的是，在旅行中，可以為自己的心鬆綁，讓自己的心自由暢快地呼吸，獲得輕鬆自在的快樂。
有一位偉人曾經這樣說過：“願意工作的人，身心永遠是年輕的。能把工作與休息變成一種樂趣的人，是天下最聰明的人。”也就是說，把工作當成一種快樂的時候，生活是甜的；把工作當成一種負擔的時候，生活就是苦的！能夠將工作和旅行適當地結合在一起，才是最好的生活。愛自己的人們，請在工作的閑暇之餘去度假旅行吧！
1.多看綠色的世界
在旅遊中，如果能多接觸一些綠色世界，多看看花、聞一聞花香，進行一下日光浴，對身心是非常有益的。
2.多參加一些遊樂活動
旅遊中，多參加一些與自然可以直接接觸的遊樂活動，更有利於身心健康。研究表明：置身於這樣的綠色空間中，不僅可以防病強體，還可以讓我們的情緒保持穩定、讓我們的心理保持平衡。
3.積極參與海水浴、溫泉浴
在海濱，進行海水浴，不僅會讓人感到涼爽輕快，還能在一定程度上鍛煉我們的心髒功能。遊泳衝浪，既能強健體魄，又可以增添心理的抗壓能力；多進行一些溫泉浴，水中含有的許多礦物元素，對身體也有一定的治療作用；在沙漠中，如果將雙腿埋入熱沙中，還能有效治療腰腿疼痛……
4.多去看看奇山異水