這本書，我要從各個方麵為你解析幸福。其實，它就是停留在你身邊跳舞的孩子，或一隻美麗的小鬆鼠，是你這一餐一飯的飽滿質感，是你能夠順暢呼吸的那種特別的滋味。是愛人的那雙溫柔的手，以及你對你自己最大的愛與祝福。也是你能夠全然活在當下，體驗覺知當下的心性修養。
幸福向內求，就是一種愛人如己的感覺，借著這份愛，你再去愛這個世界，這個宇宙。當你停留在當下，這個特別的時刻，當你充分地享受感知此時此刻，而不會讓注意力轉移去回索往事，或者憧憬未來，你會如此清醒而且明晰，你的五官從來沒有如此地投入過這樣一個時刻，這個絕不混濁，絕不麻痹，深富意義的時刻。你覺得自己比以前看到得更多，層次更豐富，所聽到的聲音也更怡人，所觸摸到的事物也是如此地多姿，直抵內心。
慢慢地，你仿佛一個局外人一樣看著這個世界，以及世界與你的關係。你開始慨歎，原來，你進入了一個真實的瞬間。這個世界，與你曾經經曆的都不相同，因為很多時候，我們都對於生活缺乏覺知，而隻是慣性地活著。我們吃飯、睡覺、上班、下班、交友、購物，但更多時候，這些習慣性動作裏都會混合著某些焦慮、煩惱、計劃、失落、遺憾等，你很難全然地體會這一切，比如:吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，購物就是購物，工作就是工作。許多時候，我們吃飯的時候想事情，睡覺也睡不著，工作也例行公事。
真實的瞬間世界由更精確，更細密，更體貼，更會心的事物組成，它以自己的形態存在，不允許你去破壞一絲一毫。你仔細地觀察自己所有的念頭升起、發展然後消滅;觀察世界上的萬事萬物發生發展的過程。這時，你開始全心投入覺知，但不想去介入太多，至少不想為這個世界再帶來什麼垃圾。你越來越多不作評判論斷，並且能夠停留在當下之中。當你的覺知力得到全方位的提升，你就更具備了創造和體驗精致幸福感的能力。
當我成為了世界的觀察者，我和這個世界之間仿佛有了某種距離。我隻是外星球的來客，一定會回去。但是，世界卻用喜悅的目光看著我，沒有我，它不增不減，不喜不悲，而我自己，也早已不生不死，不苟不淨，仿佛時空就此停駐，隻為了這一刻而生。我想起一句話:讓我們在每一滴水上安住，讓我們在每一時刻，靜靜觀想。人的一生，隻有這個時刻，為什麼不能活出最高的品質?擁有最大的滿足感?
我知道佛學裏有此岸世界以及彼岸世界之說，“喜怒不形於色，這是此岸，生死超然度外，這是彼岸。此岸到彼岸，遙遠而又近在咫尺。”我知道，人欲很容易給世界造成破壞、汙染和損毀。當然，人欲如果得到正確的疏導，也會帶來社會的改造與進步。但我們每個人，都是被欲望驅逐的人，我們隻有修行、修心，就此能夠默默地穿越人性裏的某些陰影麵，並且平心靜氣地麵對世界的無常，戒掉一些負麵的習氣，才能夠把這個真實的瞬間，這個世界建設得更好。更少的噪音，更少的汙染，更愉悅的內外環境，更細致的服務，更貼心的情感，更幸福的存在，以及更本體的感動。
我想，這本書就送給我體會到的這種幸福感，也祝福你，一定可以在此刻停駐，並且體會到幸福可以穿越阻隔，穿越人性的魯莽與無明，以某種美好而智慧的方式呈現在你的麵前。