現在您可以檢測一下自己：梳妝台上是否擺著卸妝油、潔麵乳、爽膚水、精華液、眼霜、麵霜、防曬霜等大大小小的美容產品？護膚的步驟是否越來越複雜？皮膚的問題是否卻越來越多？你仔細檢查一下，會發現這樣的情況：本來為了美白，卻發現斑越來越深；本來是為了抗敏感，卻感覺皮膚越來越容易發紅發癢；本來為了補水保濕，皮膚卻越來越幹燥；本來為了控油，卻反而催生出痤瘡；本來購買昂貴的眼霜祛除細紋，不但不見一點效果反而催生出脂肪粒。如果您出現上述情況，一是因為用錯方法，選錯護膚品；二是因為“平地起風波”——過度皮膚保養引起的。以我的觀察，後者更為多見。
如果您非常重視皮膚保養護理，長期堅持在家或者美容院護理皮膚，但還是有以下現象：
1.皮膚質感變厚、膚色不均勻。
2.依賴皮膚護理，如果不用就感到皮膚幹燥。
3.粉刺難以消除。
4.色斑從無到有或形狀從規則到不規則。
5.皮膚由非敏感轉成敏感，日曬、風吹、氣溫下降時皮膚就會發紅、發癢、脫皮。
6.外出一定要帶護膚品，對護膚品產生極大的心理依賴。
如果在美容過程中出現以上任何一種情況就說明您很可能保養過度了。
其實，我們的皮膚自身就具有代謝功能，其周期為28天。這種功能是通過不斷排出死亡細胞、體內毒素、代謝廢物等使皮膚保持健康狀態的。而過於頻繁的皮膚護理，如“生拉硬扯”地按摩會加快皮膚的代謝，損傷皮膚結構，加重皮膚的負擔。所以，盲目地護理就好像將皮膚當成一個小孩，喂他吃過多的東西，最終導致無法正常吸收，消化負擔加重，引起功能紊亂等問題；同時，過多的皮膚護理還容易形成保護“依賴”，這種依賴既是身體上的也是心理上的，比如一旦皮膚離開護膚品的“保護”，就容易加速皮膚衰老，甚至渾身不自在。
(本章完)