功效：治療感冒、咽喉疼痛、咳嗽氣喘、蕁麻疹、瘙癢症、痤瘡、酒糟鼻、口眼 斜等。
掐揉合穀穴
位置：位於手背部，拇指與食指的根部交界處，肌肉最高點。
按摩方法：按摩者用一手托住被按摩者一手手掌，用另一手拇指指腹掐揉被按摩者合穀穴30次。
功效：治療感冒、流鼻涕、頭痛、牙痛、青春痘、眼睛疲勞、喉嚨疼痛、耳鳴、打嗝等。
按揉肺俞穴
位置：肩胛骨內側，第3胸椎棘突下旁開2橫指取穴。
按摩方法：被按摩者取坐位或俯臥，按摩者雙手拇指順時針按揉肺俞穴約2分鍾，然後逆時針按揉2分鍾，揉至局部發熱為度。
功效：治療感冒咳嗽、支氣管炎、哮喘、青春痘、酒糟鼻、自汗、盜汗、背部酸痛等。
按揉大椎穴
位置：位於頸椎根部，第7頸椎下緣，鼓起最明顯骨頭的下緣。
按摩方法：被按摩者取坐位、低頭，按摩者站於其身後，用大拇指順時針方向按揉大椎穴約2分鍾，然後逆時針按揉約2分鍾，以局部感到酸脹為佳。
功效：治療風濕發熱、怕冷、脖子痛、痤瘡等。
按揉曲池穴
位置：屈曲肘關節，在肘橫紋的外側。
按摩方法：按摩者左手托住被按摩者手臂，用右手拇指順時針按揉曲池穴2分鍾，然後逆時針按揉2分鍾，左右手交替，以局部感到酸脹為佳。
功效：治療牙痛、咽喉腫痛、偏頭痛、頭暈、麵紅目赤、痤瘡、蕁麻疹、丹毒、手臂痛等。
改善皮膚粗糙
皮膚粗糙的主要原因是水分與脂肪所形成的脂肪膜被破壞。造成皮膚粗糙的基本原因有兩個，即體質原因和存在炎症。皮膚粗糙常表現在臉部和手背，同時還可伴有皮膚瘙癢、脫皮屑的症狀。所謂“一分耕耘，一分收獲”，想要經受住時間的洗禮，永遠保持細膩、嫩滑的皮膚，就要及早動手消除隱患。
【特效穴位按摩】
按揉肺俞穴
位置：肩胛骨內側，第3胸椎棘突下旁開2橫指取穴。
按摩方法：被按摩者取坐位或俯臥，按摩者雙手拇指順時針按揉肺俞穴約2分鍾，然後逆時針按揉2分鍾，揉至局部發熱為度。
功效：治療感冒、咳嗽、支氣管炎、哮喘、青春痘、酒糟鼻、皮膚粗糙、自汗、盜汗、背部酸痛等。
按揉膈俞穴
位置：背部，第7胸椎棘突下旁開2橫指處，平肩胛下角。
按摩方法：被按摩者俯臥，按摩者站於一側，兩手拇指順時針方向按揉兩側膈俞穴2分鍾，再逆時針方向按揉2分鍾，局部按壓以有酸脹感為宜。
功效：治療背部瘀血疼痛、背部肌肉勞損、皮膚粗糙、產後惡露不盡、貧血、打嗝、嘔吐等。
按揉曲池穴
位置：屈曲肘關節，在肘橫紋的外側。
按摩方法：按摩者左手托住被按摩者手臂，用右手拇指順時針按揉曲池穴2分鍾，然後逆時針按揉2分鍾，左右手交替，以局部感到酸脹為佳。
功效：治療咽喉腫痛、牙痛、眼睛痛、痤瘡、皮膚粗糙、蕁麻疹、丹毒、手臂痛等。
按揉血海穴
位置：大腿內側，膝蓋骨往上約3橫指寬處。
按摩方法：按摩者用拇指先順時針按揉被按摩者血海穴約1分鍾，然後逆時針按揉約1分鍾，以局部有酸脹感為宜。
功效：治療膝關節疼痛、大腿肌肉酸痛、貧血、頭暈眼花、容易疲憊、婦女月經不調、痛經、經閉、蕁麻疹、濕疹、皮膚粗糙、皮膚瘙癢等。
【局部按摩】
擠壓鎖骨：正坐，用四指推壓鎖骨上的凹陷處，反複做6次。注意不要用指甲按。
彈拉麵部：正坐，將雙手掌心放在麵頰上，邊用手指輕壓，邊做出“