根據美國心理學家和效率研究專家萊利博士的研究，人能夠集中精力的限度是25分鍾，如果超過25分鍾，就要分散精力。
心理學實驗證明，人們在25分鍾的時間裏，一般的書可以讀20頁，約15000字。如果每天堅持，一個月就是600頁，一年的閱讀量當於讀24本300頁的書。
“SQ3R”五步讀書法，最早是由美國依阿華大學的羅賓森提出來的，後來，美、英和歐洲各國都普遍采用。國外一些教育學家和心理學家認為，這種讀書法符合人們讀書中的一般思維規律，有助於理解書本內容和增強個人記憶力。據了解，這種方法也頗受我國學生的喜愛，他們覺得這種方法人人都可以試用，都會取得一定的效果。五步讀書法過程包括五步，即S－Q－R－R－R，代表“概覽—提問—閱讀—複述—溫習”。
概覽材料，獲得大的印象
第一步：Survey，概覽。也就是通過閱讀你要學習的材料的部分章節，比如章節要點、概要、學習目的列表、序言、結語等，對整個資料作個概覽，來獲得對整個材料的總體的把握。概覽階段可以在多個不同的閱讀層次上使用，比如可以用在整本書或整章或一章中的一節。閱讀整本書有時候稱之為總覽（overview），閱讀一章有時候稱預覽或者稱概覽（survey）。我們這裏統稱為概覽，如果是瀏覽一本百科全書或雜誌中的一篇文章道理也是一樣的。
（1）開始瀏覽一章（或一節）時，你應注意要讀的那一章是怎樣與全書的整個主題（plan）相配合的。例如，它是不是整本書中跟其他幾章相提並論的主題中的一個？它是不是為以後幾章提供一個背景知識？它是不是對前麵幾章介紹過的知識作進一步的闡述？
（2）翻看一下這一章有多少頁碼，對閱讀這一章一共所需的時間作大致的估計，決定你想在這一章上花多少時間。
（3）注意一下這一章分成幾個主要部分或者幾個論題，決定你眼下打算讀多少內容，是把整章的主要觀點都了解呢，還是完整地先讀完第一節？
（4）研究一下章名，把章的名稱轉換成問題形式，考慮一下：
——這個題目談的是什麼意思。
——關於這方麵的內容你已經知道了什麼。
（5）閱讀本章第一頁主要標題和次標題，這些標題會告訴你一些有關本章的關鍵詞、重要觀點以及它們是如何組織安排的，然後把主要的小標題轉換成問題。
（6）閱讀一下引言和小結（或者第一段和最後一段），如果章的末尾附有一些思考題，也讀一讀。
（7）把標有黑體字或斜體字的句子、短語或詞彙也讀一讀。
（8）看看使用了哪些直觀的呈現方法，例如，圖表、圖片、曲線等等，讀一讀這些圖表的標題。
（9）如果有必要，再對所需花費的時間或你打算閱讀的數量作進一步估計。
（10）停下來，想一下在瀏覽階段提出的各種問題。
提出問題，引發思考
第二步：Question，問題。在正式開始詳細閱讀資料片斷之前，要有明確而簡潔的問題，最好是寫下來。這個步驟，能夠幫助人們在閱讀的時候集中於章節的關鍵部分，當然僅有問題還不夠，最好是還能同時刨根問底。
提問階段有三類基本的問題。由這些基本問題再引出其他所有的具體問題。
第一類問題：我已經知道了什麼？
例如：
章名說的是什麼意思？
我已經掌握了有關這方麵的什麼信息？
主標題和次標題說明了什麼問題？（或者這一章有哪些關鍵詞？）
主標題和章名的關係如何？
主標題和次標題的關係如何？
我以前在哪裏聽到過這種觀點或這種詞彙呢？
這個觀點（詞彙）是不是同以前其他學科中的某一觀點相像？
哪一小節對我來說最難（或花費時間最多）？
考慮到我已經知道的東西，我現在有多大可能合理達到目的？
第二類問題：作者想告訴我什麼？
例如：
他想回答的可能是什麼問題？
我能否預測他將提供的一些事實、觀點或例子？
他將告訴我哪些以前不知道的東西？
作者將如何證明他的看法？
他能通過舉例來證實他的觀點嗎？
作者的觀點與我的老師講課的觀點一致嗎？哪一個更合理些？
對於今天我在課堂上沒有掌握的概念作者是否解釋清楚了？
第三類問題：我想要得到什麼？
例如：
教師在講課中已經作過哪些指導？
我的目的是：①獲得理解下一次講課的背景（經曆）？②在這本書歸還圖書館之前做些筆記以供複習之用？③準備下一次考試？④記住某一部分所有內容？⑤為一篇論文作業搜尋材料？
這一章結束還有哪些問題？