1.暗示是怎樣產生力量的
心理學家和精神分析學家均指出，一旦某種想法進入潛意識思維中，腦細胞就會獲得信息，從而留下相應的痕跡；潛意識思維會就你的一生當中所積累起來的知識和想法進行工作，並產生相應的結果。有心理學家曾經對在催眠狀態下的人進行試驗，發現一旦人們接受了暗示，潛意識思維就會依據暗示的內容作出相應的回應。比如，心理學家告訴一個正處於催眠狀態的人，說他就是美國總統華盛頓，或者說他是一隻貓、一條狗的話，那麼他的個性特征就會發生暫時性的改變——他相信自己是實驗者所說的那個人或者動物。同樣的道理，如果某個正處於催眠狀態的人被告知說他後背上有條毛毛蟲，或者說他鼻子正在流血，或者說他正在一個大冰窖裏，那麼，他的身體就會作出相應的反應，而對自己的實際情況視而不見。
在一艘行駛在茫茫大海中的航船上，你走近甲板上一個乘客，他看上去一臉緊張。如果這個時候，你對他說：“你看上去不大對勁啊，你臉色蒼白得可怕！我看你一定是暈船了，快回艙休息吧！”那位乘客聽到你的話，果然臉色會變得蒼白，甚至渾身發抖。顯然，你的“暈船”這一暗示發揮了作用，乘客將這一暗示與他素有的恐慌與不祥之感聯係了起來。他會接受你的提議，乖乖回到臥艙裏躺下來休息。
當然，對於同樣的暗示，不同的人可能會作出不同的反應，因為每個人潛意識的狀態有所不同。就像剛才舉的那個例子，如果你對一個正在甲板上站著的水手說：“嘿，老兄，你看起來臉色不太好，是不是暈船了。”對於這樣一個消極性的暗示，這位經驗豐富的水手肯定會當你是在說笑話。你的暗示也根本不會起什麼作用。因為，這個水手從來沒發生過暈船，那麼你的這個暈船的暗示，也就不會給他帶來任何恐懼感。所以，暗示能否真正起作用，全在於當事者的信心與想象程度。
2.消極性暗示是潛在的精神殺手
暗示，可以用來訓練和控製自我，也可以約束與命令他人。積極性暗示可以給你帶來財富和運氣，而消極性暗示對於你的思維，卻有不同程度的妨礙或者傷害，從而給生活和工作帶來無窮的痛苦。其實，大多數人從小開始就接受過消極性暗示。隻是不知道該如何擺脫，才使我們在潛意識中，不知不覺地主動接受了這些暗示。
在潛移默化當中，諸如此類的暗示就是你日後生活中的“潛在殺手”。它們將對你的成長產生巨大的影響，不是積極的，而是消極的破壞作用。這些消極暗示，影響著你的日常言行模式，足以使你在個人生活和人際交往中受到挫折。那麼，年幼時留存下來的消極性暗示，能不能消除呢？答案是肯定的。隻要你通過恰當的自我暗示，你就可以走出以往消極性暗示的陰影，糾正錯誤的生活方式，走出人生理想的生活軌跡。
隨便哪一天，隻要你拿起一張報紙，看看裏麵的新聞，你就會發現，幾乎每張報紙中總有一些讓人不安的東西，比如哪裏出車禍了，哪裏發生凶殺案件了……這樣的消息在你心中播種的多是恐懼、憂慮和不安。如果你全部接受了這些，那麼你頭頂上的天空就會布滿烏雲。所以，你要以健康、積極的自我暗示，讓潛意識得到“授意”，驅走頭腦中一切悲觀而消極的想法。
對於別人給你的消極性暗示，你要定期予以檢查。你沒有必要被破壞性的外界暗示所影響。在童年和青少年時期，我們已然飽受了各種消極性暗示之苦。追憶過去，父母、朋友、老師、親戚、同學曾在不同場合、不同程度上施與你大量消極性暗示。你不妨對它們加以分析和研究。你會發現，它們當中的大部分，不過是言過其實，或者以訛傳訛。而且，有相當多的暗示，不過是懷著嚇唬、威脅乃至控製你的意圖。
這種外界的消極性暗示傳播場所相當廣泛：家庭、辦公室、工廠、俱樂部等。你會發現，許多暗示的目的，旨在使你按照對方的意願進行思考、感受和行動。倘若你乖乖地聽命於對方，那麼就正好上了別人的當。
對於某些消極性暗示所帶來的嚴重後果，我們可以舉例說明。
一個美國男子去印度旅行，曾請當地一個用“水晶球”占卜的女巫師預測自己命運。那個女巫師說他有嚴重的心髒病，不久就要離開人世了。這個美國人聽到這個消息，絕望之極，非常悲傷、痛苦。他做好了死前的一切準備，包括寫好遺囑。顯然，這個女巫師把一種消極性暗示輸入到了這個美國人頭腦中。而美國人對此深信不疑，他也相信那個占卜者掌握著某種神秘的東西，能夠給別人帶來厄運。這個美國人本來是個健康、充滿活力的人，他工作順利、身體健康、家庭幸福，可是自從聽了那個女巫師的話，他的生活全都改變了，他腦中隻有一個念頭在不斷的出現，那就是我就要死去了。果然，正如那個巫師所說，他不久就死了——盡管他至死也不知道，他本人的想法，才是把他送上絕路的原因。這樣的例子在生活中並不少見，既讓人覺得痛惜，又啟迪人們深思。
或許你認為這個例子有些極端，自己不會相信那些愚蠢的東西。但是你千萬要小心。不知道你是否有過這樣的經曆：對於消極性的心理暗示，如果處理不當，就容易使人產生自卑感。比如，有個成績斐然的企業家，他很想在公眾麵前演說取得成功，而且他還擁有優美的嗓音，演講的主題也頗具吸引力。但是，多年來，來自個人與外界的暗示使他相信，他自己並不具有出色的外表和優秀的氣質，“是的，我不是一個出色的成功企業人士”，這樣的暗示在他心中深深紮了根。所以，強烈的自卑感總是使他難以自然、流暢、聲情並茂地演說。
由此可見，每個人都可以受到某種消極性暗示的影響。很多人習慣於從別人那裏，不加鑒別地接受某種觀點或評價，並通過自己自覺性的努力，不斷“印證”別人所說的話，最終使自己相信某種錯誤觀念的真實無誤。要想擺脫這種消極的影響，就要從“我不能”“我不配”等消極性暗示中清醒過來。
聽命並屈服於消極性外界暗示，無異於心甘情願地飲鴆止渴，自毀前途。而這樣的情形，就像羅曼·羅蘭在其名作《約翰·克利斯朵夫》中所分析的那樣：
“倘若他老聽見人家說自己是個有病的孩子，他就會以疾病或幼稚自傲。要是有人敢公然宣稱，少年時代有個年齡，因為心靈還沒得到平衡，所以才有犯罪、自殺、靈肉墮落的危險，而這些都是可以原諒的，那麼立刻會有罪案發生。便是成人，隻要你反複不已的和他說你是不能自主的，對方便可以不能自主而聽任獸性支配……於是，人類的精力，強烈的生命，原始的本能，信仰，意誌，熱情，責任，都在這冷風苦雨中，不知不覺的消喪盡了。”
當然，除非你以全部的力量給予密切關注，否則，來自他人的暗示不過是過眼煙雲，對你產生不了任何影響。
3.正確運用“自我暗示”
一個剛剛出道的歌手，因被邀請參加某次大型演唱會而事先進行試唱。在這之前，她曾經接到過類似的邀請，但是她去試唱了3次，結果都是因為她緊張，3次均被淘汰。盡管她的嗓音很出眾，演唱水平不俗，長相也很好，但她總是擔心等到她演唱時，評委會給她亮出最低分。因為她總是擔心評委們不喜歡她，雖然自己盡力演唱，但是她總是有這種心理，於是她每次參加試唱的時候就心情焦慮，不知道如何是好。她的潛意識接受了這種消極的自我暗示，並對她的試唱產生了致命的影響，使她屢次遭受挫敗。
後來，她聽從朋友的意見，來到一家心理診所，接受治療。在醫師的建議下，她開始運用自我暗示的方法，向恐懼感發起攻擊。她把自己關在一個房間裏，走到一個帶扶手的椅子上，盡量放鬆心情，讓自己的全身都感到很舒適，並慢慢的閉上雙眼，均勻的呼吸，逐漸驅走腦中的雜念。這樣，她的意識性思維變得馴服了，易於接受自我暗示。她對自己說，“其實，我唱得很好。我很有實力。我可以做到心平氣和，非常自信。”按照醫生的建議，她每天都重複做這樣的練習。一周以後，她就像變了一個人似的，她不再那麼焦慮和恐懼，而是沉著和冷靜。她不僅在以後的試唱中通過了評委的審查，而且演唱水平也大幅度提高。
還有兩個例子：
一位已經75歲高齡的老婦人，總是對自己和他人說：“我的記性越來越糟糕了。”這樣過了不久，原本記憶力還不錯的她，真的開始“糊塗”了，剛剛和她說過的事情，她馬上就忘記了。當別人提醒她這件事情剛剛和她說過後，她就會感歎“哎呀，我的記性真的是越來越糟糕了”。她的女兒發現了母親的這一病態，就把她帶到了心理醫生那裏，接受心理治療。醫生告訴她，隻要你每天數次對自己說“其實我的記憶力很好。隻要我願意的話，我可以記住任何事物——它們在我大腦中的痕跡，一天比一天清晰。當我回憶起他們時，它們的痕跡便會生動地呈現出來，就像剛剛發生過的一樣。”3周以後，這個老婦人的記憶力恢複了正常。
有個女孩子，平時總是愛發脾氣，猜疑心重，家裏人都很怕和她說話，稍不留心，可能就會惹來麻煩。這個女孩子很苦惱，她也知道愛發脾氣，猜疑心重，不是好事，但是每次她都控製不住自己，事情過後又後悔。後來她接受了醫生的建議，經常對自己說：“我的脾氣其實很好。我每天都充滿了快樂，我和我的家人相處得很好，我很愛他們，他們也喜歡我。我關心他們，體貼他們，我身邊的人都因為我的存在而感到幸福快樂。我的良好的修養和高雅的氣質，深深的感染了他們。”1個月以後，奇跡終於出現了，她成了一個氣質優雅，活潑熱情的好姑娘。
暗示的力量是無窮的，隻要你能夠正確運用它，它就會為你的人生帶來幸福和快樂。
潛意識的非凡記憶功能
人類的記憶，就像一種生命，有自己獨特的性格和秉性，但是大多數人並不了解自己記憶的特點和規律。從某種意義上說，記憶是任何一項創作活動的基礎。你自己的個性、思想、潛能以及待人接物的態度，都與記憶力有很大的關聯。
但是，需要注意的是，由於你的記憶力與潛意識思維互為影響，所以很多時候，你需要尊重潛意識的“命令”，對自己的記憶內容有所取舍。換句話說，你必須要學會忘掉那些無用的、沒有價值的信息。學會遺忘，也是一項很重要的技能。著名哲學家盧梭在《懺悔錄》中寫道：
“我的記憶很奇特。它對我的幫助，正如我對它的依賴。一旦我把自己想到的東西寫於紙頁之上，我就把它們忘掉了，而且，我再也寫不出一件被我完全忘記的事情。”
作家愛倫坡也指出一個悖論：若是你想忘記什麼事，就不妨去做一個不得不做的筆記。由此可見，盡管不可能完全不用筆記和參考工具書，但有意識的記錄與整理，似乎與潛意識思維的“本性”格格不入，能使後者降低記憶功能。
在學校裏，那些一心一意抄好老師在黑板上寫的每一個字，或者一心想把老師說的每一句話都記下來的學生，在理解和記憶本質內容方麵，十之八九不如那些信任自己能力的學生。音樂家懂得，那些喜歡看樂譜演奏的人，一旦脫離了樂譜，演奏起來就有非常大的困難。同樣，科學研究發現，很多目不識丁的鄉下人以及懶得動筆的人，往往比現代社會那些既能讀又能寫的人記憶力強得多。由此可以推測，讀書和寫作的藝術，並不是上天事先安排好的。
對於記憶，你要掌握的一個特征就是：成功的記憶原則，僅僅在於掌握意義，而不在於記住字句。你很難十分精確的記住耳聞目睹的各類信息。你所記住的不是別人口中的字句，而是用你自己的語言通過大腦的加工整理，再次表述出來的東西。鑒於此，為了防止“記憶疲勞”，你需要對記憶的內容有透徹、全麵的理解，而不是似是而非。唯有如此，你的記憶，才能成為潛意識的營養素，使後者始終處於充滿活力、蓄勢待發的狀態。
下麵再教你幾招增進記憶的方法。
第一，反複閱讀增進記憶。卡爾·馬克思，共產主義運動創始人，就是通過這種方法加強記憶的。他不僅要求自己完全理解記憶的內容，而且還經常重讀筆記和書中的要點，以便加深和鞏固記憶。在他看來，重複是記憶之母。
第二，趣味記憶。潛意識思維喜歡接受有趣的東西，愛因斯坦說，他從未想過有意識地背參考書上的任何內容。實際上，他是把記憶內容的選擇權利，交給自己的潛意識來自行決定。
所以在平時的工作和學習中，你要掌握的最起碼的一個準則就是“把複雜的東西簡單化，讓簡單的東西習慣化。而習慣的東西，則使你的潛意識有神清氣爽的相識之感，這有助於你的自發式記憶。
把潛意識應用到學習語言上來
在全球化席卷世界的今天，學好外語對每個國家的年輕人或者有誌者來說，都是一件非常重要的事情。為了讓子女學好外語，很多家長不惜重金，聘請家庭教師，甚至在孩子很小的時候，就把他送到國外接受外語培訓。
掌握一門外語的意義尚且如此重要，至於那些能夠懂得多門語言的人，就尤其難能可貴了。而經驗表明，這並非難於登天。語言學家告訴我們，倘若你打算通曉多種語言，就首先應從主要語種下手，其次學習與主要語種密切相關的語種。事實上，你所懂得的語言越多，學習一種新語言的初始困難就越少。
“特洛伊遺址”的發現者——著名考古學家海因瑞奇·施裏曼，共精通14種語言。為了順利從事古文化研究，他不惜一切機會，迅速掌握各種語言。每當他著手學習某種語言時，他就盡可能調動潛意識思維，讓自己進入想象的“語境”之下，沉浸於自造的語言氛圍中，並盡可能排除母語的幹擾。為了達到這一目的，他甚至要求自己以每天20頁的速度背誦課文。俄語被公認為是較難掌握的語種之一，但施裏曼隻用了短短的6周時間，就學會了說地道的俄語。用他自己的話說，“當我進入外語學習狀態時，我的頭腦就完全被這種語言所占據了。我一開口，就會產生說出它的衝動；我一睜眼，就忍不住要把看到的一切用外語來描述。即便是在睡夢中，我的潛意識也在暗暗幫助我——我做夢時甚至都是在說外語。”