4.振奮與熱情
如果做任何事情帶著振奮與熱情，它就會變得多彩多姿，因為它們能把困難化為機會。熱情具有偉大的力量，鼓動我們以更快的節奉邁向人生的目標。19世紀英國著名首相狄斯累利曾就過這樣的話：
“一個人要想成為偉人，唯一的途徑便是做任何事都得抱著熱情。”
我們要如何才會有熱情呢？就跟要如何才會有愛、有溫情、有感恩和好奇心一樣，隻要我們決定想熱情！你可以運用表情：講話要有力、看事情要遠、以無比的決心去追求期望的目標。可千萬別想渾渾噩噩過日子，不僅生活會過得很乏味，人生也必然貧瘠。
5.毅力
你若是想在這個世界留下值得讓人懷念的事跡，那就非得有毅力不可。毅力能夠決定我們在麵對困難、失敗、誘惑時的態度，看看我們是倒下去了還是屹立不動。如果你想減輕體重、如果你想重振事業、如果你想把任何事做到底，單單靠“一時的熱勁”是不成的，你一定得具備毅力方能成事，那是你產生行動的動力源頭，能把你推向任何想追求的目標。具備毅力的人，他的行動必然前後一致，不達目標絕不罷休。
安東尼·羅賓認為，隻要你有毅力，就能夠做成任何大事；反之，缺了毅力，你就注定失敗和失望。一個人之所以敢於冒險去做任何事情，憑的就是他們的勇氣，而勇氣則源生於毅力。一個人做事的態度是勇往直前或是半途而廢，就看他們是否時常練習他的毅力“情緒肌肉”。埋著頭硬幹不表示就是有毅力，必得能察看出實際情況的變化，並不失時機地改變自己的做法。試問，如果你隻要走兩步路便能找到出口，難道非得把牆打個洞才能出去嗎？
6.彈性
要保證任何一件事能夠成功，保持彈性的做事方法絕不可少。要你選擇彈性，其實也就是要你選擇快樂。在每個人的人生中，都必然會遇到諸多無法控製的事情，然而隻要你的想法行動能保持彈性，那麼人生就能永保成功，更別提生活會過得多快樂了。蘆葦就是能彎下身，所以才能在狂風肆虐下生存，而榆樹就是想一直挺著腰杆，結果被狂風吹折。
7.信心
不輕易動搖的信心是我們每個人所向往的，如果你想一直都有信心，那麼你一定要打從心裏建立起“有信心”的信念。你得從此刻便開始學習想象並感受那份信心，相信自己有資格取得，但這不可能是白日夢，有一天會平白無故地冒出來。當你有信心，就要敢於去嚐試、敢於去冒險。要想建立信心有個辦法，那就是不斷練習去使用它。如果有人問你是否有信心能把鞋帶係好？相信你會以十足信心回答說沒問題，為什麼你敢說得那麼肯定？隻因為你做過這件事情已經成千上萬次了。同樣的道理，如果你能不斷從各方麵練習自己的信心，遲早有一天你會發現，不知何時信心已在那裏。
要想使自己能做各樣的事情，你一定得去訓練你的信心，千萬不可害怕。很可惜的是，有許多人就因為害怕而不敢去做，甚至根本還沒做就已經退縮了。許多成大事、立大業的人，他們成功的根本原因就在於所擁有的信心，想想看，在他們之前可能還沒任何可以借鑒的例子呢！可以說是信心推動著人類不斷向前。
8.快樂
要想快樂，並不是要你不去理會所麵對的困難，而是要知道學會如何保持快樂的心情，那樣就有可能改變你生活中的許多事情。
9.服務
某天午夜時分，安東尼·羅賓駕車在高速公路上飛馳，心中想著：“我得怎樣做才能改變人生？”突然有個念頭閃過腦際，羅賓如大夢初醒，興奮得難以自持，隨即把車開下交通道並停在路邊，在筆記上寫下了這句話：“生活的秘訣就在於給予。”
作為這個社會的一份子，如果我們所說的話或所做的事，不僅能豐富自己的人生，同時還可以幫別人，那種心情是再令人興奮不過了。常常我們會被那些為了追求人生最高價值之人的故事所感動，他們無條件地去關心人們，帶給人們極大的幫助。每天我們都應該好好反思，到底能為別人做些什麼事，別隻想到自己的好處。
一個能夠不斷地獨善其身並兼善天下的人，必然是因為他明白人生的意義，那種意義不是金錢、名譽、誇獎所能比的。擁有服務精神的人生是無價的，如果人人都效法，這個世界定然會比今天更美好。
10.活力
充滿活力是很重要的，如果你不能好好照顧自己的身體，那就很難享受到擁有它的快樂。你要經常注意自己是否活力充沛，因為一切情緒都來自於你的身體，如果你覺得有些情緒溢出常軌，那就趕緊檢查一下身體吧。你的呼吸怎樣？當我們覺得壓力利用很重時，呼吸就會很不順暢，這樣就慢慢把活力耗竭掉了。如果你希望有個健康的身體，那就得好好學習正確的呼吸方法。
保持活力的方法，就是要維持身體足夠的精力。怎樣才能做到這一點呢？我們都知道每天的身體活動都會消耗掉我們的精力，因而我們得適度休息，以補充失去的精力。請問你一天睡幾個小時呢？如果你一般都得睡上8~10個小時的話，很可能有些多了點，根據研究調查，大部分的人一天睡6~7小時就足夠了。還有一個跟大家看法相反的發現，就是靜坐並不能保存精力，這也就是為什麼坐著也會覺得疲倦的原因。要想有精力，我們就必須“動”才行。研究發現，我們越是運動就越能產生精力，因為這樣才能使大量的氧氣進入身體，使所有的器官都活動起來。唯有身體健康才能產生活力，有活力才能讓我們應付生活中各樣的問題。隻有充滿活力，才能控製生活裏的各樣情緒。
當你的心充滿活力，那麼通過對他人的服務，可以讓大家一同來分享富足。
怒氣消解法
在職場中，人與人之間難免為了工作發生矛盾和爭吵，產生怨氣和怒氣。經常情緒焦慮的人傷人又傷己，不僅影響人際關係，也影響身心健康。下麵是一些化解怒氣的小辦法。
1.意念控製法
在發火時，心中念念有詞：別生氣，別跟他一般見識，有什麼天大的事要發這麼大的火呢？會收到一定的效果。
2.回避矛盾法
如果與同事剛發生了激烈的爭吵，大家都在氣頭上，容易引起進一步的爭吵，最好暫時回避他，這樣可以做到眼不見，心不煩，怒氣自消。
3.轉移思想法
生氣時，如果始終想著生氣的事情，會越想越生氣，越想越難過。相反，如果通過其他途徑有意識地轉移自己的思想，做一些自己喜歡的事情，比如：逗孩子玩，去商場購物，就可以轉移大腦的興奮點，讓怒氣在不知不覺中消失。
4.主動釋放法
把心中的不快找你的好朋友或親人訴說一番，親朋好友的理解和關心讓你如沐春風，化解了心中的不良情緒，而你的不良情緒也不會傳染給他人。
5.文字排遣法
一時找不到可靠的人訴說，可以把發怒的地點、原因和經過詳詳細細地寫下來，描繪那個惹你生氣的人的百般醜態，你會發現他並不如你想象中的那麼可惡，甚至居然還有一些可愛之處，從而消解了怒氣。
6.自我超脫法
自己提出的工作方案，可能會遭到半數以上的人的反對，包括上司和同事。也許是對你期望值太高，也許是認為你工作能力差，這都是正常的現象，不必憂慮和生氣。
7.積極溝通法
當爭吵雙方都心平氣和的時候，利用午休時間聊聊天，談談各自的愛好，或許你會發現你們之間並沒有什麼重大的“階級”仇恨。大家都是為了工作，不要把工作中的矛盾延續到生活之中。
8.提高修養法
平時多做一些提高修養的事，種種花草，養養魚，學學書法，練練畫，為人會變得謙和有禮，不容易暴躁和動怒。