教孩子認識外顯的情緒
認識自己的情緒、情感要比認識身體更為困難，因為身體是看得見、摸得著的，而情緒、情感則看不見。3歲的孩子已經有了豐富的情緒、情感，並且對這些情緒、情感有了一些體會和感受，甚至能夠用語言表達，但大多數情況下，孩子還是比較“糊塗的”。因此，父母要做的就是幫助他們更多地認識自己的情緒、情感，以促進孩子智慧的發展。
3歲孩子的基本情緒有哭、笑、恐懼、依戀，以及由於社會性發展中出現的驕傲、羞恥等複雜情感。父母平時可以有意識地引導孩子注意自己的情緒，有的情緒（如，喜、怒、哀、樂等）有明顯的外部特征，父母可以把孩子抱到鏡子前讓孩子看看自己的樣子，有些不那麼外顯的，父母可以用言語引導孩子體會。
當孩子開心地笑時，爸爸／媽媽可以這樣做：爸爸／媽媽：寶貝，笑起來多漂亮，我們去看看鏡子裏的寶貝。（到了鏡子前）寶貝在笑呀，寶貝是不是高興啊？
孩子：嗯。
爸爸／媽媽：高興就笑是吧，那你看看爸爸／媽媽這個表情是什麼呢？（做個笑的表情）孩子：笑。
爸爸／媽媽：對了。那你看看爸爸／媽媽現在這個表情是什麼呢？（做個哭的表情，並發出哭聲）孩子：哭。
爸爸／媽媽：對了。為什麼哭呢，寶貝？
孩子：嗯？
爸爸／媽媽：哭，是因為難過或痛苦，寶貝有時候是不是也哭呢？
孩子：嗯。
（以此方法，引導孩子認識自己的各種情緒）教孩子認識內隱的情緒
有些情緒、情感並沒有很顯著的外部特征，但是確實存在，那麼就要引導孩子去感受這種情緒、情感，並讓孩子能夠表達出來。
如果孩子做了一件很了不起的事情，自己也感到驕傲時，爸爸／媽媽可以這樣做：爸爸／媽媽：寶貝，你真棒啊！爸爸／媽媽為你感到驕傲啊，你有沒有為自己感到驕傲呢？
孩子：嗯？
爸爸／媽媽：驕傲，就是覺得寶貝做得很棒，爸爸／媽媽覺得有這樣的寶貝很高興。你是不是也這樣認為呢？
孩子：是。
爸爸／媽媽：這種感覺就是驕傲了，寶貝說“驕傲”。
孩子：驕傲。
爸爸／媽媽：好，那爸爸／媽媽問你，你覺得驕傲嗎？
孩子：驕傲。
（以此方法，引導孩子認識自己各種隱性的情緒，注意要用孩子能聽懂的語言解釋給他／她聽。）教孩子識別各種表情臉譜
由於3歲孩子的生理發展的限製，常常意識不到自己的情緒，這時需要父母給予及時的指導，提醒孩子要控製自己。讓孩子意識到自己的情緒，有助於孩子形成情緒的自我調節能力。
在日常生活中，父母要讓孩子去識別不同的情緒。
如看電視的時候可以對電視中的人物情緒進行評價，教孩子認識不同的情緒：“高興”“悲傷”“難過”等等，讓孩子來說為什麼會這樣。
當孩子和父母聊天的時候可以有意識地問孩子：“今天快樂嗎？”“寶貝今天生氣了，為什麼呢？”
讓孩子明白孩子有自己的情緒，父母也有自己的情緒。當父母有情緒反應的時候，應告訴孩子“爸爸生氣了……”“因為外婆病了，媽媽今天很難過”。
爸爸媽媽可以和孩子一起做各種表情的小臉譜，做一個大的時間表，每天下班回來，跟孩子聊聊今天過得怎樣，讓孩子自己選擇代表自己情緒的小臉譜貼到時間表上。
這樣父母和孩子都能注意到自己的情緒，可以互相感染積極的情緒，疏導不良情緒，並發展自知智慧。
孩子生氣了，父母怎麼辦
3歲的孩子情緒變化劇烈，喜怒無常，一碰到不開心的事情，就哭哭啼啼。有時不高興時居然用手拍打頭部，更大一點，不管是在家裏還是外麵，碰到不滿意的事情，就躺在地上又哭又鬧耍無賴。
碰到這種情形，所有的成人都會心煩頭痛。伴隨孩子成長的每一步，成人已充分感受到收獲的喜悅：付出辛勤的勞動，回報快樂的笑容，但同時也會不時出現這些不和諧的音符。如果成人對孩子的這些情緒處理不當，可能會引起孩子強烈的反應。
3歲的孩子也和成人一樣，會有自己的喜怒哀樂，當看到他們突然發脾氣，首先應該立刻抱起孩子，以溫柔的撫摸和擁抱讓孩子放鬆下來。同時采取不同的措施，引導孩子平息情緒。
1．找出孩子生氣的原因
孩子生氣時，大人們要對孩子的情緒表示理解，並盡可能找出原因，這就需要孩子講出來。如果孩子說不出來，那麼大人可以采用試探性的語言來誘導孩子回想自己生氣的原因。
2．鼓勵孩子將願望說出來
孩子生氣時，如果希望得到什麼，可以鼓勵孩子直接講，讓孩子學會直接用言語表達自己的需要，而不能用拉長臉或板著臉的方式拒絕孩子。
3．搶先一步改掉孩子的脾氣
孩子在商店裏或家裏來客人時，都會比較容易發脾氣，因為父母在這些場合往往態度溫和、妥協，孩子就正好有可乘之機。所以，父母應在這樣的場合態度堅決，語氣強硬，不答應就是不答應。
4．成人的事情與孩子無關
父母無暇顧及孩子的時候，孩子就會因缺失關愛而發脾氣。這時父母就不要表現得不快或是指責孩子，從而加劇孩子的緊張，而應該陪孩子玩一會。
總之，成人總是以自己的方式來愛孩子。當孩子表示出他的要求時，成人卻因一時的忽略，而沒有做出相應的回應，這大多是孩子發脾氣的原因。所以平時就應該增進與孩子的了解與溝通，當孩子情緒變化時，就容易找到那把打開情緒鑰匙的鎖了。
3招平息孩子的怒氣
3歲的孩子情緒波動大，會時常發脾氣。當他憤怒的時候，父母該如何麵對他們生氣的行為呢？