仔細分析他們的這些煩惱都是以我為中心，以惟我獨尊為原則，這就是中國成語中的“自尋煩惱”，為了自己的私心而尋來的煩惱。
從前，有兩位很虔誠、很要好的教徒，決定一起到遙遠的聖山朝聖。聖者看到這兩位如此虔誠的教徒千裏迢迢去朝聖，十分感動地告訴他們：“我要送給你們每人一件禮物！不過你們當中一個要先許願，他的願望會馬上實現；而第二個人則可以得到那願望的兩倍。”
其中一個教徒心裏想：“太好了，我已經想好我要許什麼願了，但我不能先講，那樣的話太吃虧了，應該讓他先講。”而另一個教徒也懷有這樣的想法：“我怎麼可以先講，讓他獲得兩倍的禮物。”於是，兩個教徒就開始假裝客氣地推讓起來。“你先講！”“你比我年長，你先許願吧！”“不，應該你先許願！”兩人彼此推來讓去。最後兩人都不耐煩起來，氣氛一下子變得緊張起來。“你幹嘛呀？”“你先講啊！”“為什麼你不先講而讓我先講？我才不先講呢！”
到最後，其中一個氣呼呼地大聲嚷道：“喂，你再不許願的話，我就打斷你的狗腿，掐死你！”另外一個見他的朋友居然和自己變臉，而且還恐嚇自己，幹脆把心一橫，狠狠地說道：“好，我先許願！我希望……我的一隻眼睛瞎掉！”
很快地，這位教徒的一隻眼睛瞎掉了，而與此同時，他的朋友雙眼也立即瞎掉了！本是一件皆大歡喜的事，因為兩人的自私而成了悲劇。
這是一個耐人尋味的故事。
越南戰爭中，一個美國士兵打完仗後回到國內，在舊金山旅館裏他輾轉反側，夜不能寐。
午夜，他給家中的父母打了一個電話。
“爸爸，媽媽，我要回家了。但是我要你們幫一個忙，我要帶一個朋友一起回來。”
“當然可以。”父母親回答說，“我們見到他會很高興的。”
“但是，有件事一定要告訴你們，他在那可惡的戰爭中踩響了一個地雷，受了重傷，他成了殘疾人，少了一條腿和一隻手。他已無處可去，我希望他能和我們住在一起。”
“我們為他感到遺憾。孩子，我們幫他另找一個地方住下，好嗎？”
“不，他隻能和我們住在一起。”
“孩子，你不知道，這樣他會給我們造成多大的拖累，我們有我們的生活。孩子，你自己一個人回家來吧。他會有活路的。”話沒說完，兒子的電話就斷了。
父母在家等了許多天，未見兒子回來。
一個星期後，他們接到警察局打來的電話，被告知他們的兒子墜樓自殺了。
悲痛欲絕的父母飛到舊金山，在停屍房內，他們認出了他們的兒子，然而，他們驚愕地發現：他們的兒子少了一條腿、一隻手。
所以人若想活的輕鬆，活的年歲長，就當放下私心，少為自己想，多為別人想，與此同時便會找到快樂。“助人為樂”嘛，在幫助別人的時候，你便會發現心靈上有一種說不出的快樂，心裏樂了，臉上笑了，笑容是最好的化妝品，即使長的再醜，若用笑容來裝飾便覺可愛，若長得很漂亮，天天愁眉苦臉，像別人欠他錢似的，人人見了人人煩。
欣賞別人，而不是挑剔別人
人本來就不完美，也隻有不完美才是真正的完美。人必須承認自己和別人都不完美，才可能欣賞別人，同時欣賞自己。人生活在欣賞之中，而不是活在挑剔之中。欣賞就是美，挑剔就是醜陋，這是禪者對生活的注釋。
德國有句諺語：“好嫉妒的人會因為鄰居的身體發福而越發憔悴。”這是很有道理的，為什麼這麼講？因為嫉妒的人總是拿別人的優點來折磨自己。別人年輕他嫉妒，別人長相好他嫉妒，別人身材高他嫉妒，別人風度瀟灑他嫉妒，別人有才學他嫉妒，別人富有他嫉妒，別人學曆高他嫉妒……好嫉妒的人往往自大。因為自大，想高人一等。所以就容不下比他強的人。看到周圍的人有超過自己之處，要麼設法去貶低，要麼設置陷阱去坑害對方。好嫉妒的人必然自私，自私的人必然嫉妒。嫉妒和自私猶如孿生兄弟。法國作家拉羅什弗科就曾說過：“嫉妒是萬惡之源，懷有嫉妒心的人不會有絲毫同情心”；“嫉妒者愛己勝於愛人”。因為嫉妒，他不希望別人比自己優越；因為自私，他總是想剝奪別人的優越。好嫉妒的人從來不為別人說好話。好嫉妒的人，因為容不下別人的長處，所以他就通過說別人的壞話來尋求一種心理的滿足。好嫉妒的人沒有朋友，因為他容不下別人的長處，而每個人都有自己的長處，所以他就把所有的人視作自己的敵人，以冷漠的目光注視別人。高明的人則善於欣賞別人的所作所為，而不是去挑剔他。日本著名的企業家鬆下幸之助說：“身為一個經營者，如果總覺得員工這裏不行，那裏不行，以雞蛋裏挑骨頭的態度來觀察部屬，不但部屬不好做事，久而久之，他會發現周圍沒有一個可用的人了。
如果你想保持快樂心境，免除心中的自責和苦悶，就得學會不挑剔別人，也不挑剔自己。古人說“嚴以律己，寬以待人”，這是對的。但是如果在辦完一件事之後，會挑剔自己，悔恨沒有把它做得十全十美，那就不對了。挑剔自己會使自己變得鑽牛角尖，苛責自己，情緒低落，造成憂鬱。同樣，挑剔別人也不會給你增加快樂。
唐朝盤山寶積禪師說：“心若無事，萬法不生，意絕玄機，纖塵何立？”心中絲毫的煩惱和無明，都是自己惹出來的，隻要你不那麼想，一切自然周遍圓融，體會到春花處處秀之美了。禪宗第三祖僧璨大師說：“至道無難，唯嫌揀擇；但莫憎愛，洞然明白，毫厘有差，天地懸隔，欲得現前，莫存順逆，違順相爭，是為心玻”。我們的情緒不好，不得清心，是由於我們犯了揀擇的毛病，起了挑剔的念頭，於是有了順逆的苦惱。
逃避者沒有明天
抱怨會因為借口的到來趕走機遇；拖延會因為借口的到來讓生命頹廢；逃避會讓你永遠守著今天而看不到明天！
一天晚上，外麵正下著大雨，猴子和癩蛤蟆坐在一棵大樹底下，互相抱怨這天氣太冷了。
“咳！咳！”猴子咳嗽起來。
“呱—呱—呱！”癩蛤蟆也喊個不停。
它們被淋成了落湯雞，凍得渾身發抖。這種日子多難過呀！它們想來想去，決定明天就去砍樹，用樹皮搭個暖和的棚子。
第二天一早，紅彤彤的太陽露出了笑臉，大地被曬得暖洋洋的。猴子在樹頂上盡情地享受著陽光的溫暖，癩蛤蟆也躺在樹根附近曬太陽。
猴子從樹上跳下來，對癩蛤蟆說：
“喂！我的朋友，你感覺怎麼樣？”
“好極了！”癩蛤蟆回答說。
“我們現在還要不要去搭棚子呢？”猴子問。
“你這是怎麼啦？”癩蛤蟆被問得不耐煩了，“這件事明天再幹也不遲。你瞧，現在我有多暖和，多舒服呀！”
“當然啦，棚子可以等明天再搭！”猴子也爽快地同意了。
它們為溫暖的陽光整整高興了一天。
傍晚，又下起雨來。
它們又一起坐在大樹底下，抱怨這天氣太冷，空氣太潮濕。
“咳！咳！”猴子又咳嗽起來。
“呱—呱—呱！”癩蛤蟆也凍得喊個不停。
它們再一次下了決心：明天一早就去砍樹，搭一個暖和的棚子。
可是，第二天一早，火紅的太陽又從東方升起，大地灑滿了金光。猴子高興極了，趕緊爬到樹頂上去享受太陽的溫暖。癩蛤蟆也一動也不動地躺在地上曬太陽。
猴子又想起了昨晚說過的話，可是，癩蛤蟆卻說什麼也不同意：
“幹嗎要浪費這麼寶貴的時光，棚子留到明天再搭嘛！”
這樣的故事，每天都重複一遍。情況一直都沒有變化。
癩蛤蟆和猴子還是一起坐在大樹底下呻吟，抱怨這天氣太冷，空氣太潮濕。
“咳！咳！”
“呱—呱—呱！”
生活中，我們常把明天變為逃避今天的心靈寄托，明天會因為你的懶惰而更困惑。從現在開始就停止你的抱怨、拖延、逃避吧——抱怨會因為借口的到來趕走機遇；拖延會因為借口的到來頹廢生命；逃避會讓你永遠守著今天而看不到明天。