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清除焦慮的“萬能公式”。
別讓悲觀占據你的心靈，
學會克服失敗的思維方式。
聰明的人都知道，
樂觀的性格有助於成功。
◎別光腳走在荊棘上
我在遇到沒有雙足的人之前，一直為自己沒有鞋而感到不幸。
——《人性的優點》
有一個人整天焦慮，一天，他找到一位很有名的醫生，想把自己的病治好。他把記錄下來的病情拿給這位醫生看，醫生看後說：“你的病很好治，最好的良方就是痛快地大笑。你最好去看一場格裏馬爾迪的表演，他可是英國著名醜角。”
那些焦慮不安的人心胸都很狹隘，他們根本體會不到生活的快樂，整天處在煩惱當中。有些人控製不住自己的情緒，總是莫名其妙地發火，沒有人願意親近他們。他們為了一點小事就會大發雷霆，有時候也會和別人大打出手。他們的生活掩埋了很多炸藥包，一不小心就會爆炸，不但傷害自己，也會傷害他人。就連快樂和幸福也會躲著他們。
他們總是惶恐不安，就好像光著腳走在荊棘上一樣。美好的生活對他們來說沒有任何意義。理查德.夏普曾經說過：“我們一定要正確對待小問題，要不然小問題就會越積越多，從而轉化為大大的煩惱。比如說，一根不起眼的頭發，可能會導致一部大型機器停止運轉。我們隻有處理好小問題，遺忘小問題，我們的生活才會更加快樂。我們要善於發現生活中的趣事，正確處理生活中的瑣事。這樣，我們的心情就會非常舒暢。”
聖.弗朗西斯.德.沙列斯是一位基督教徒，他說：“我們隻有擁有高尚的品質，才能真誠麵對基督耶穌。”
“你所說的高尚的品質指的是哪些呢？”有人問他。
“善良、有耐心、待人溫和、真誠、謙虛、樂觀、具有同情心等。我們應該具備紫羅蘭的特征：心靈純潔、品德高雅。如果把人比作花朵，芬芳就好比謙虛的美德。謙虛也是一個非常重要的美德。如果我們把船比作美德，那麼櫓就是謙虛。”
他接著說：“人要從不同的角度看待問題，不能僅限於眼前的痛苦，而忘卻了周圍的美好。當我們看人或看事的時候，如果看到的是不好的一麵，我們要靜下心來想想好的一麵。要學會全麵看待問題，對人或者對事都不能太強求。寬闊的胸懷能夠消解心頭的煩惱，不斷地自我反省能夠升華自己的品德。憤怒的烈火會被真誠的笑容和善意的言語澆滅。一顆真誠的心，能夠換來甘甜的果實。邪惡不敢接近仁慈、寬厚的人。”
如果一個人太過焦慮，時間一長，就會把整個人壓垮。尤其是年輕人，更應該正視壓力，敢於解決它們。曾經有一個年輕人，覺得生活中充滿了壓力，整天憂心忡忡。為了早日擺脫困擾，他就寫信求助伯瑟斯。伯瑟斯看了年輕人的來信後，認真地回複了他，這封信挽救了這個年輕人，使他擺脫了困苦的生活。
伯瑟斯在信中這樣寫道：“我活了大半輩子了，以我的經驗來看，你必須重拾信心，對未來充滿希望，勇敢地追尋自己的夢想。人生路上會有很多困難，要敢於麵對，不能退縮。社會是不斷變化的，我們一定要努力改變自己，適應社會，隻有這樣，我們才能體會到生活中的快樂。所有的事物都是變化的，我們也得隨之而變。不管做什麼事，一定要靈活，能夠隨機應變，這樣我們的心情才會舒暢。
“人們不可能一成不變。一年四季來回變化，花開花落。我們生活在不斷變化的大地上，也會隨著大地的改變而改變。如果人們不隨著季節、天氣變化，就不可能適應世間的生活。我們除了學習高尚的道德之外，還要習慣於四季的變化、氣候的變化。一切都要順應天意才行。如果我們不知道隨著季節改變自己，就不會取得成功。冬天已去，春天即將來臨，而我們卻不知道，仍然站在冰冷的雪堆中折磨自己，沒有比這更愚蠢的了。”
◎清除焦慮的“萬能公式”
從積極的一麵看，焦慮能提高人們的活力；但是如果你有太多的焦慮，它就會起到相反的作用。
——《人性的優點》
這套公式曾使一個帶著棺材航行的垂死病人體重增加了90磅。
你是否想得到一個迅速而有效的清除焦慮的辦法，也就是看上幾頁書就能馬上付諸實踐的方法？
如果你回答“是的”，那麼請允許我介紹威利.卡爾發明的這個方法。卡瑞爾是個聰明的工程師，他開創了空調製造行業，現在是世界上著名的卡瑞爾公司的負責人。我們在紐約的工程師俱樂部共進午餐時，他親口告訴了我這個辦法。
“年輕的時候，”卡瑞爾先生說，“我在紐約州水牛城的水牛鋼鐵公司做事。有一次我要去密蘇裏州水晶城的匹茲堡玻璃公司的下屬工廠安裝瓦斯清洗器。這是一種新型機器，我們經過一番精心調試，克服了許多意想不到的困難，機器總算可以運行了，但性能沒有達到我們預期的指標。